Receitas que melhoram o fluxo de sangue
Muitas pessoas sofrem de problemas circulatórios e são forçadas a tomar drogas ou suplementos naturais, mas é ainda mais natural combater esse problema com alimentos. Existem alimentos como alho, laranja ou mamão e plantas como alecrim, gengibre ou açafrão, que ajudarão você a melhorar sua circulação sanguínea gradualmente.
Neste artigo, oferecemos algumas receitas original e delicioso para você aproveitar esses ingredientes e seus benefícios à saúde: creme de cúrcuma, smoothie de laranja, mamão e gengibre, pesto de rúcula de alecrim, suco de tomate e leite noz e canela
Creme de abóbora com cúrcuma
A polpa reduz a absorção de gordura nas artérias e, assim, a possibilidade de aderir às paredes das artérias. Além disso, tem uma excelente textura para elaborar um creme, por isso é o ingrediente principal desta receita.
Quando cozinhar a abóbora, adicione açafrão em pó, um tempero típico indiano que usamos cada vez mais graças às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-cancerígenas. Neste caso, a cúrcuma nos ajuda a manter a circulação de fluidos.
Quando o creme estiver pronto, adicione algumas sementes de abóbora que são ricas em vitamina E. Essa vitamina protege os tecidos do corpo e também fluidifica o sangue. , que ajuda a prevenir coágulos
Laranja, Papaia e Batido de Gengibre
Um batido doce e exótico que ajudará a melhorar a circulação e a aumentar as nossas defesas imunitárias.
a laranja e papaia nos dar vitamina C, , que reforça as paredes capilares e impede a acumulação de placas no sangue.
o outro ingrediente, gengibre é uma especiaria que estimula a circulação em geral. Se você adicionar a este smoothie, você ajudará seu estômago a absorver nutrientes e oxigênio. Dessa forma, obteremos os nutrientes necessários para circular o sangue por todo o corpo.
Misture todos os ingredientes com água e açúcar com mel, xarope de agave ou açúcar de cana.
alecrim foguete pesto
um molho de macarrão e arroz com sabor originais envolve o desenvolvimento de um pesto de foguete com alecrim fresco
esmagar os seguintes ingredientes.
- 50 ml de óleo extra de azeitona virgem
- 2 dentes de alho em bruto
- Uma colher nível de sal do mar
- 100 gramas de rúcula fresco
- Uma pitada alecrim fresco
- duas alças porcas e porcas de matérias
O alecrim é um ótimo remédio interno e externo para a circulação do sangue, e o alho nos ajuda a limpar o sangue e evitar a formação de placa.
A textura deve ser forte, mas cremosa.
Suco A especiaria do tomate
Tomate
é uma fruta rica em licopeno, um nutriente antioxidante que estimula a circulação sanguínea não nos ajuda a prevenir problemas cardíacos.Cayenne
é um tempero que usamos em pequenas quantidades, porque é muito picante, mas usado de forma razoável, também nos ajuda a estimular a circulação sanguínea. e diluir o sangue.
Misture tomate maduro bem descascados e adicionar garoa de azeite extra virgem, uma pitada de sal, um pouco de salsa fresca ou manjericão e uma pitada de pimenta caiena.
este suco é ideal como entrada ou aperitivo.
O nozes e canela leite
uma alternativa ao leite de vaca, também muito nutritivo, delicioso e original, é esta bebida vegetal feito de nozes.frutas secas contêm ácidos graxos poliinsaturados que reduzem o colesterol e os triglicerídeos, diluem o sangue e reduzem o risco de coágulos. As nozes
, em particular, são ricas em vitamina B3 (tiamina), e também permitem uma boa circulação.canela
, além de trazer mais ao gosto do bebida, também tem propriedades anti-escleróticas e antitrombóticas
Mergulhe as nozes por uma hora, misture-as com água e filtre a bebida. Adicione o pó de canela e o açúcar
Sirva frio.
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