O componente chave da melancia para os músculos mais fortes
Quando pensamos em melancia, sentimos uma sensação de frescor, satisfação e bem-estar.
É o fruto do verão, todo mundo sabe disso. É também uma proposta natural que se liga perfeitamente a sucos e saladas naturais.
Mas talvez você pense que "é só água" e seu nível nutricional é mínimo, então
Bem, você gostaria de saber, por exemplo, que apesar de 92% de seu conteúdo ser água, em cada mordida, existem níveis muito significativos de vitaminas A, B6 e C, além de uma infinidade de antioxidantes e aminoácidos.
E seu nível de sódio e gordura é quase inexistente. O que mais você pode pedir?
Na verdade, esperamos algo mais dela, que ela também cumprirá com perfeição: que ela devolve energia e resistência a nossos músculos quando nos sentimos exaustos.
Parece incrível? Melancia esconde um segredo que você pode não saber e que vamos explicar neste artigo.
L-citrulina, o aminoácido da melancia que dá energia
nunca ouvi falar de L-citrulina, não se surpreenda. É mais conhecido no setor esportivo porque é um aminoácido não essencial através do qual o atleta melhora seu desempenho.
Talvez o termo 'aminoácido não essencial' não fale com você. O que significa isso?
- Os aminoácidos não essenciais são os ácidos que o corpo pode sintetizar e não é necessário consumir diariamente em uma dieta normal.
então, vamos ver o que pode ser melancia para nós
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a L-citrulina, um aminoácido muito saudável
pode-se encontrar L-citrulina não só em melancia, mas também em grão-de-bico, carne, alho, frutas secas e chocolate amargo.
- Como você pode ver, estes são alimentos energéticos e que não não só melhorar o nosso desempenho, mas também cuidar da nossa saúde.
- Você vai gostar de saber que quando a citrulina aminoácidos e arginina são misturados em nosso corpo, pode produzir um gás muito benéfico chamado óxido nítrico.
e adivinhe o que esse gás pode fazer? Reduza a pressão arterial e o colesterol
Ela nos dá energia
A L-citrulina também tem outra propriedade sensacional: ela nos ajuda a reduzir o ácido láctico e a amônia em tecido muscular
- Algo tão essencial promove imediatamente a recuperação de nossos músculos: notamos menos tensão, menos cãibras e menos fadiga
- Encontramos energia e o desempenho físico melhora instantaneamente .
alterações metabólicas que produz sob medida
esportes optando por suplementos alimentares que contêm L-citrulina são muitos.
- Através dele reações metabólicas ocorrem, a fim de sintetizar energia aeróbica e assim atrasar a sensação de fadiga.
- É claro que a maioria de nós não é atletas e não estamos competindo. Portanto, não é necessário tomar esse isolamento adicional.
O mais aconselhável é vantagem de L-citrulina na melancia e directamente misturado com o resto das vitaminas e minerais.
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Evita substâncias residuais acumulação
Consumo de melancia não só ajuda a recuperar a força e resistência dos músculos, ou remover tudo . Fadiga
Aqui é outro dado interessante sobre a L-citrulina: evita acumulação de substâncias residuais no corpo
que pode ocorrer, por exemplo, através do aparecimento de dores ,. cólicas ou acúmulo de líquido.
que melhora a disfunção eréctil
Finalmente, você deve saber que a ingestão de melancia e poderoso no aminoácido L-citrulina é muito positivo em caso de avaria luz eréctil.
- consegue este através das suas propriedades que promovem a vasodilatação através de óxido nítrico e da função endotelial.
- Quando naturalmente melhora a circulação, que pode melhorar se dysfonctio luz nment.
Tudo nos lembra mais uma vez que, em vez de recorrer a drogas, é sempre melhor para melhorar nosso estilo de vida e dieta.
Se o problema é constante, a melhor é consultar um especialista
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em conclusão, como já vimos, a melancia é muito mais do que um alimento refrescante verão .
É uma fruta medicinal, saudável e energética. Misture com outros ingredientes saudáveis e aproveite ao máximo a estação!
Vale a pena pelo seu bem-estar!
Os grandes benefícios da melancia
A melancia é uma fruta fresca e sempre apetitosa com a sua bonita cor vermelha. É provável que não conheça as suas incríveis propriedades, ou não sabe que os especialistas em nutrição chamam a melancia " o fruto bom para todos "... E, de fato, estudos recentes mostraram, por exemplo, que melancias são ideais em casos de fadiga ou fraqueza, e que sua contribuição é benéfica quando nossos músculos nos fazem sofrer ou para recuperação após o esforço físico.
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