Bons hábitos 2019

Bons hábitos e comportamentos alimentares saudáveis ​​para dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma
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10 Alimentos Anti-Câncer Que Você Deve Começar a Beber

O câncer é uma doença crônica que afetou as pessoas por centenas de séculos. Por causa de sua seriedade e dos órgãos que coloca em risco, é um dos mais As doenças mais perigosas do mundo Muitas pessoas sofrem por causa de fatores genéticos, mas hoje, tem sido demonstrado que os hábitos de vida têm um elo importante com esta doença.

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10 Alimentos para ajudá-lo a entrar na sela

A constipação é um atraso na evacuação dos intestinos. É definido quando se passou dois dias, ou mais, sem evacuar. com exceção de algumas fezes duras. Suas causas mais comuns são o estresse, uma dieta pobre em fibra e um estilo de vida sedentário. Para curar esse desconforto, há alimentos que lhe permitirão ir ao selim com mais frequência.

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10 Alimentos para Cuidar de Seus Olhos

A visão é um dos sentidos mais importantes do ser humano . Permite não apenas visualizar os objetos à nossa volta, mas também perceber a forma, a distância, a posição, o tamanho e a cor. No entanto, esse sentido maravilhoso pode ser afetado por muitas razões, seja por idade ou por agentes externos, o que faz com que ele perca sua capacidade de capturar informações visuais.

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10 Alimentos que aumentam a longevidade

Antigüidade, muitas pessoas têm procurado dicas para preservar a juventude e minimizar os efeitos da idade. Com os avanços tecnológicos, diferentes métodos foram desenvolvidos para parecerem fisicamente mais jovens. No entanto, tudo isso é impossível sem o benefício da boa saúde e da vitalidade necessária para viver o maior tempo possível.

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10 Alimentos que nos ajudam a ser mais felizes

Serotonina (hormônio da felicidade) e endorfina (responsável por reduzir o estresse e aumentar o prazer) , são Substâncias cuja missão é nos dar um sentimento de alegria e bem-estar Por um lado, elas ajudam muito a regular o sono e a controlar o estresse, e podem não entram no nosso corpo sem a ajuda de triptofano.

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10 Alimentos que reduzem a nossa expectativa de vida

Nossa dieta é fundamental para garantir a boa saúde e o bem-estar de nosso corpo. A ingestão de certos alimentos impede o ótimo funcionamento do nosso organismo e um bom desenvolvimento das diferentes atividades. da vida cotidiana "Nós somos o que comemos": é por isso que a comida é um fator-chave para a nossa saúde, por isso devemos ter o cuidado de seguir uma dieta saudável e equilibrada , evitando os excessos de certos alimentos que podem saturar o nosso corpo de substâncias tóxicas que podem impedir o bom funcionamento do corpo.

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10 Alimentos que tonificar os rins

Os rins são órgãos importantes do nosso porque eles são responsáveis ​​por prevenir muitas doenças e por assegurar o bom funcionamento do nosso organismo em geral. Entre as funções essenciais do rim estão a eliminação de toxinas contidas no sangue, bem como a eliminação de toxinas. desperdício que nosso corpo não precisa, através da urina.

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10 Alimentos que você não deve comer antes de ir para a cama

ÀS vezes, sentimos uma leve sensação de fome antes de dormir. Apesar de termos tido um jantar leve nas horas anteriores, é normal sentirmos outros desejos antes de dormir. O problema é que não sabemos como fazer boas escolhas e acabamos preparando casos muito pesados ​​para esta hora do dia. Como resultado, podemos sofrer de desconforto digestivo e outros desconfortos que nos impedem de ter um período de descanso completo e repousante.

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10 Alimentos que você pode incluir em sua dieta para purificar seu fígado

O fígado é um dos maiores e mais importantes órgãos do corpo humano. Estima-se que ele receba 1,5 litro de sangue por minuto e que é responsável pela execução de funções vitais essenciais, como depuração, síntese e armazenamento de nutrientes. No entanto, devido ao consumo excessivo de alimentos processados ​​e maus hábitos modernos, tais como excesso de sedentarismo consumo de álcool, ele está sobrecarregado e tem dificuldade em realizar todas as suas tarefas.

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10 Benefícios da berinjela para a nossa saúde

Berinjela tem muitas propriedades muito boas para a nossa saúde Ele contém poucas calorias graças ao seu alto teor de água , tornando-o o vegetal ideal para incluir em sua dieta de emagrecimento. Melhora a circulação e é um excelente antioxidante. Abaixo apresentamos todas as informações mais importantes sobre a berinjela e por que você deve incluí-la em sua dieta.