Sexo e relacionamentos
Somos muito mais do que nossas cicatrizes
Muitos de nós usam suas cicatrizes como se fossem uma carga pesada . Um peso que torna nosso passado muito presente, nos subjuga, nos exaure e torna a ansiedade presente. Esquecemos que não somos nossas cicatrizes ou os erros do passado, nem a culpa que sentimos. naquele tempo. Leia também este artigo: Perdoar, deixar ir e fechar o passado Somos muito mais que isso, mas não queremos admitir isso.
Deficiências emocionais: falta de comida para a alma
As deficiências emocionais também são a causa de muitas dores. Porque as carícias curam, porque os abraços nos fazem bem, nos traz segurança e segurança. amor, e porque um olhar cheio de carinho é uma maneira de alegrar a alma. Isso pode surpreender muitos. Uma pessoa pode ficar doente se não recebeu este tipo de reforço positivo transmitido através de palavras, atos e carícias cheios de sentimentos?
Perder peso
Os 6 exercícios que queimam mais calorias
O exercício físico é um dos melhores hábitos que se pode adotar para manter um peso estável e uma boa saúde física e mental. O esporte aumenta o gasto de energia do corpo e nos permite livrar-nos de uma grande parte do excesso de calorias que muitas vezes são a causa do excesso de peso. Além disso, ajuda a manter os músculos e articulações em boas condições Hoje, existem muitos tipos de exercícios e programas para praticar todos os dias sem ter que visitar a academia regularmente.
Como perder dois tamanhos com apenas 5 mudanças na dieta
Você acha que é impossível perder dois tamanhos fazendo apenas 5 mudanças em sua dieta? Bem, você está errado! Muitas vezes, pequenas alterações causam grandes efeitos , e aconselhamos que você as implemente agora. Uma das coisas mais complicadas para perder peso é evitar o efeito yo-yo quando você atingir seu peso ideal.
Recibos
5 Idéias saudáveis para um café da manhã rico em proteínas
Comer uma pequena quantidade todos os dias O Almoço Saudável é uma das melhores maneiras de dar ao nosso corpo toda a energia que ele precisa para trabalhar em condições ideais o dia todo. Como o nome sugere, a primeira refeição do dia tem como objetivo quebrar o jejum da noite, trazendo para o nosso corpo o que ela precisa para ativar seu metabolismo e suas funções cognitivas.
Como fazer um batido nutritivo
Quando comemos bem, nos sentimos energizados e de bom humor. Para isso, devemos incluir os nutrientes essenciais em cada refeição. Sabemos que você tem que comer frutas, legumes, cereais, leguminosas, etc. Mas é possível preparar um smoothie que nos traria o máximo que pudermos encontrar em uma refeição?
Bons hábitos
O que beber se você não gosta de água
Você já deve ter lido e ouvido que deve "beber" 2 litros de água por dia. Esta afirmação pode estar certa ... se você gosta de beber água! Mas se não, como você faz isso? Como você pode substituir a água enquanto segue este conselho? Neste artigo, vamos ajudá-lo a substituir a água por líquidos que o hidratam e a trazer benefícios para a saúde.
7 Maus hábitos para evitar se você não quer que os seios caem
Ptose mamária ou a queda gradual dos seios é um processo natural que ocorre devido à perda gradual da elasticidade das fibras da pele. Não é um problema médico mas afeta o corpo de um ponto de vista estético, especialmente quando se desenvolve em uma idade precoce. é muito comum para as mulheres com seios grandes, embora isso não significa que os que têm seios pequenos não podem sofrer.
