Sexo e relacionamentos
Mudei: hoje eu ouso dizer "pare"
Quando foi a última vez que você "parou"? Não é fácil. Não é fácil passar o curso desse ato de coragem pessoal que abre as portas para a liberdade emocional. Ao contrário do que muitas pessoas podem pensar, nós mudamos com o tempo. Mudança coisas determinada nossas essências de personalidade, valores e atitudes que nos permite adaptar-se às dificuldades da vida Mais de mudança, vamos e é um reflexo da nossa saúde mental e emocional.
Auto-ajuda emocional: aprendendo a ficar limpo por dentro
Em certos momentos da nossa vida, sofremos, somos prejudicados e, provavelmente, nos arrependemos de algumas coisas que fizemos e não fizemos. O grande problema que muitas pessoas têm é que eles ainda estão olhando para trás e vendo que eles ainda não resolveram tudo o que os prejudicou. Mesmo hoje, suas vidas são marcadas por essa dor.
Perder peso
3 Sopas de queima de gordura que você deve incluir em sua dieta
As sopas de queima de gordura são feitas de vegetais frescos e tornaram-se muito famosas por perder peso rapidamente. Diz-se que se pode perder entre 3 e 6 quilos em 7 dias, consumindo apenas estas sopas. Mas não se recomenda exceder este número de dias para evitar descompensação devido falta de nutrientes Tome nota das receitas destas sopas e inclua-as na sua dieta 1.
Mudanças nos hábitos alimentares aos 30, 40, 50 e 60
Em cada estágio da vida, nosso corpo passa por uma série de alterações e devemos saber como lidar com ele. Uma das alterações mais conhecidas são os hábitos alimentares começam a aparecer ou mudar Eles são o resultado de uma combinação complexa de hormônios, privação de sono, estresse ou mudanças nos hábitos diários.
Recibos
Mandioca pão, aveia e chocolate glúten, lactose e açúcar
As receitas que não contêm glúten, lactose ou açúcar são cada vez mais procuradas, tanto por problemas de saúde como por desejo. comer saudável. a mandioca pão, aveia e chocolate que propomos neste artigo é uma deliciosa opção para eliminar a vontade de comer doce sem remorso. Descubra os passos simples para fazer este pão de mandioca que agradará a todos O que é mandioca?
5 Máscaras de casa para reparar pontas duplas do cabelo
A maioria as mulheres desejam ter um cabelo bonito e sedoso, mas a secura e as pontas duplas as impedem. A exposição constante ao sol, o uso continuado de dispositivos de calor e maus hábitos alimentares são algumas das razões pelas quais o cabelo perde a umidade e se decompõe. Diante disso, parece que a única solução é ir a um salão de beleza para cortar o cabelo.
Bons hábitos
O que fazer para reduzir a fadiga
Esta sensação de cansaço pode ser devida a várias coisas: descanso inadequado, atividade física extenuante, períodos de estresse pessoal ou profissional ... A dieta também pode influenciar emoções e o físico Para reduzir esta sensação de cansaço, recomenda-se: Dormir 8 horas por dia No trabalho, faça uma pausa de 10 minutos pelo menos duas vezes por dia, para aplicar técnicas de relaxamento.
5 Sintomas comuns de retenção de líquidos
Retenção de líquidos é uma dor de que mais afectam a população actual. Ele é um distúrbio metabólico que é caracterizado pela acumulação anormal de fluido nos tecidos sob a pele ou em certas áreas do corpo. retenção de fluido ocorre mais frequentemente em membros inferiores, embora também possa afetar as mãos, braços, rosto e abdome.
