6 Razões que permitem a chorar
Chorando, canalizamos nossas emoções e podemos até evitar que elas se tornem somáticas e se transformem em doenças mais graves, como depressão e outros transtornos de ansiedade.
Muitas pessoas associam lágrimas a fraqueza. Nada está mais longe da realidade. Chorando, nos libertamos e liberamos sentimentos reprimidos.
Além disso, não é necessariamente um sinal negativo, podemos também chorar de alegria.
Sempre fomos convencidos de que devemos ser fortes e não mostrar nossos sentimentos aos outros. Quando nos livramos dessa casca, nos sentimos vulneráveis e expostos, e isso nos aterroriza.
Você pode ter ouvido isso também, "os homens não choram". Deixe-nos dizer-lhe que os homens são muitas vezes tão sensíveis ou mais sensíveis do que as mulheres.
Eles têm sentimentos como todos os outros, mas por causa do machismo e idiossincrasia eles não os mostram. > A repressão gera permanentemente problemas psicossomáticos
, e nos enfraquece ainda mais. Nós nunca seremos capazes de curar o nosso sofrimento se não o admitirmos ou expressá-lo. Lágrimas não devem deixá-lo envergonhado, porque chorar é algo normal. Isso significa que você é humano. E você deve saber que
grito tem muitos benefícios para a sua saúde física e emocional. É por isso que nós criamos uma pequena lista de razões pelas quais é bom chorar.
Agora você sabe não se reprima mais e não guarde tudo o que você tem em você. Livre-se do enorme carga emocional.
6 razões para chorar sem problemas
Reduz o stress
milhões de situações estressantes que enfrentamos todos os dias há, pensamentos negativos frequentes e problemas nossas relações profissionais e pessoais
. Se não sabemos gerenciar adequadamente nossos sentimentos, podemos chegar ao ponto de explosão por causa de todo o apoio que nos apoiar e fazer ou dizer coisas que se arrepender mais tarde.
Uma boa maneira de liberar nossa pressão de estresse é chorar
. Desta forma, pode liberar todos esses sentimentos negativos e todas as nossas preocupações. Não importa o caminho, sozinho ou com alguém a sentir um pouco compreendido.
- Lágrimas liberar uma substância chamada
- adrenocorticotrófico (hormônio relacionados ao estresse), mas também o prolactina e leucina encefalina , analgésicos naturais. é por isso que depois de chorar, nós nos sentimos aliviados
Visite este artigo: Diga adeus à insônia com estas 5 técnicas de RESPIRAÇÃO muito eficazes!
2. Ajuda a superar a dor
Não há nada mais doloroso do que a perda de um ente querido ou de um coração partido. Porque nesses momentos nossos sentimentos estão no limite e nossos pensamentos são caóticos.
Quando estamos feridos, aflitos, doloridos, é normal chorar. E tenha certeza que é a melhor maneira de liberar tudo. Transformamos nossas emoções negativas em algo tangível, algo que podemos manipular ou enfrentar.
E é muito mais fácil lidar com nossos sentimentos dessa maneira e não com algo que não podemos Definir
Chorar é o primeiro passo para superar a dor emocional e física Dê um exemplo simples. É o mesmo que quando uma criança cai da bicicleta e se machuca.
Em geral, sua primeira reação é chorar por causa da dor física causada pela queda. É o mesmo com nossas emoções: tentamos exteriorizar algo que nos faz sofrer.
3. Melhora o humor
Chorando, nosso cérebro produz
endorfinas, que melhoram significativamente nosso humor. Como dissemos antes, nossas lágrimas nos dão uma sensação de alívio e liberação. Extinguindo toda a pressão que tivemos em nós
Isso
nos ajuda a nos sentir melhor conosco , e nosso humor é menos afetado. Se é certo que 'chorando tristeza, não estamos mais felizes depois de chorar, mas nosso humor mudou consideravelmente.
- Nós vemos tudo mais claramente ou de um ponto de vista melhor. Você pode passar por momentos difíceis, você pode quebrar, mas então você ficará mais forte.
- 4. Reduz os problemas psicossomáticos
Pense desta forma: se o cérebro pensa que algo está errado ou o machuca, isso imediatamente gera uma resposta negativa no corpo. A mente é poderosa e às vezes pode se tornar uma espada de dois gumes.
Não liberar nossas emoções, sentimentos ou pensamentos pode nos levar a sofrer de problemas psicossomáticos. Podemos sofrer de depressão, ansiedade e baixa auto-estima.
Todos esses problemas causam reações no corpo humano.
Por exemplo, pessoas que estão constantemente deprimidas ou tristes (que não demonstram ou externalizar qualquer coisa)
tendem a sofrer de problemas gastrointestinais devido à falta de apetite e são mais propensos a doenças respiratórias e cardiovasculares. Quer saber mais? Leia: Você sabia que chorar é bom para você?
5. Ajuda a melhorar nossos relacionamentos
Quando estamos sob estresse, tendemos a não nos comportar como de costume.
Se estivermos tristes, chateados ou deprimidos e não fizermos nada por nós mesmos para aliviar, fazemos ou dizemos coisas para os outros sobre os quais não pensamos.
Pensamos que ninguém realmente sabe como nos sentimos naquele momento e que não precisamos de ninguém para superar a dor ou o sofrimento. sofrimento que nos aflige, e rejeitar aqueles que tentam nos ajudar.
Mas não podíamos nos enganar mais.
não há nada mais confortável do sentimento entendido e significativa
para as pessoas de quem gostamos A maioria de nós aprecia que os outros demorem um pouco para ouvir nossos problemas. No entanto, por medo de sermos feridos, não confiamos nos outros
A confiança melhora nossos relacionamentos pessoais porque envolve compartilhar e saber que somos protegidos e entendidos pelos outros. Isto implica que o seu bem-estar é importante para alguém.
6. Melhora a nossa visão
Weeping
que evitar a desidratação membranas fúngicas dos olhos , uma vez que lubrifica e mantém-los saudáveis. Se não chorar, nossos pontos de vista será seriamente afectada, porque a principal função das lágrimas é manter os globos oculares úmidos.
Lembre-se que as lágrimas
são o resultado de muitas reações químicas a estímulos de diferentes áreas, tais como:
- agentes externos ambientais individuais sobre a superfície da membrana mucosa delicada que cobre o olho humano
- a relação bioquímica entre o cérebro (memória, emoções, sensações) e o estado psíquico determinada pela cultura e personalidade do sujeito
- por que precisamos de chorar?
no seguinte artigo, vamos explicar por que precisamos choro às vezes. Que risadas e lágrimas preencham sua vida! Leia mais "
5 Danças para ajudar a tonificar as pernas, nádegas e coxas
O exercício de qualquer forma, além de ser um hábito saudável, ajuda-nos a melhorar nosso estado físico. No entanto, é claro que alguns programas físicos tendem a desmotivar muitas pessoas. É por isso que aconselhamos você a ir para a dança. Sim, dançar Dançar é a melhor maneira de fortalecer nosso corpo quase sem perceber.
Predadores Psicológicos (Parte Dois)
O que faz o processo de mobbing predadores psicológicos? O assédio moral pode ser encontrado em círculos muito fechados, já que a proximidade é necessária para criar um clima de confiança. O processo começa de uma maneira muito discreta e mascarada: Primeiro, o predador seduz sua vítima que é influenciada; em última instância, o predador foi capaz de dominar, privando assim toda a sua liberdade.
