A pior tempestade é a que forma em nossa cabeça
A Forçando-nos a pensar demais e transformar os problemas em nossas cabeças, transformamos uma nuvem simples na pior tempestade. Aprenda a valorizar as coisas da maneira correta.
É em nossa mente que o pior e pior cenário possíveis é sempre formado, onde a dramatização e a intensificação das emoções são atendidas.
Imagine que passamos por um rompimento. Passamos por fases terríveis, durante as quais pensamos morrer e o mundo cai sobre nós.
Lê: Velho é aquele que apenas pensa, mas quem não age
Mas como o vemos agora? ? Depois de alguns anos? Vemos que não valia muito, nós muito exagerado.
Isto é assim porque a pior tempestade não é que realmente acontece, mas estamos criando em nossa cabeça
A pior tempestade que temos dificuldade em sair
Por que é tão difícil não cair nesse círculo vicioso? Por que sempre acabamos intensificando o que realmente está acontecendo, fazendo-nos sofrer mais?
A resposta é simples Nós tendemos a nos torturar e mudar as proporções do que acontece conosco . Nós nos concentramos no que acontece, o que acontece a seguir, o que aconteceu antes ...
Desta forma, nossos pensamentos se voltam e retornam , e os mais negativos ocupam grande parte Nossas emoções têm um elemento fundamental de culpa em tudo isso, mas talvez porque não saibamos como lidar com elas da maneira correta.
Em vez de nos deixarmos respirar, tentando para limpar a mente, deixamo-nos levar pelo que sentimos e damos rédea solta à nossa imaginação
Descobrir: Corra para os seus medos
No exemplo que demos antes, é possível que o pessoa será torturado por pensar sobre por que o relacionamento terminou.
ele vai pensar em possíveis infidelidades, ela tem dúvidas quanto à veracidade da relação e será muito medo do futuro que ela previa.
Ela se sentiu muito neste momento Lá, ela viveu tão intensamente, que ela estava com medo de ficar sem essa pessoa, para continuar sua vida sem ela.
Mas mais cedo ou mais tarde, todos esses pensamentos se dissiparam e
tudo para o qual Ela pensou que se transformou em uma memória amarga Ver a realidade
Com sentimentos e emoções no meio, não vemos a realidade como é
. Nós mancharemos isto com nossos pensamentos, nossos medos e dúvidas, nossas idéias sem raciocínio. Por que nós gastamos tempo? Porque um espaço apareceu, um tempo viajou que nos permite ver de agora em diante o que aconteceu de outra perspectiva.
Neste momento não estamos mais ansiosos ou tristes ... Raiva e raiva não mais nos consuma e possamos ver as coisas claramente.
Isso é o que precisaríamos agora. Mas nós preferimos ser levados e torturados para não sofrer mais assim.
Atenção: Vítima Crônico: Pessoas que constantemente reclamam
A vida não acabou. É o que pensamos quando a negatividade faz presença e nós a seguramos, pegamos.
É normal que
acabemos nos consumindo, porque é isso que as coisas ruins fazem Não os liberte, impeça a liberação deles, e acabamos sendo envenenados por eles. A importância de cuidar dos pensamentos
Se preocupar com o que está acontecendo em nossa mente é algo de importante que não devemos deixar de lado. Controlar pensamentos, saber como observá-los para liberá-los nos ajudará a sermos assertivos e a ver as soluções no meio do caos.
Vamos fazer um exercício de visualização e pensar que esta terrível tempestade dentro de nossa cabeça
é como um quarto muito confuso. Se você não guardar, você simplesmente mudará as coisas de um lado para o outro até chegar a um caos maior, pior ainda
A solução? Comece por
organizando tudo, pouco a pouco, colocando as coisas em seu lugar. Será trabalho, mas podemos perceber que algumas coisas ocupam espaço desnecessariamente. O que você acha de jogá-los?
Este exercício de visualização muito simples e prático nos ajudará a arrumar todos os nossos pensamentos em constante mudança.
Antes de ir, não perca: Como arrumar as coisas não tem nada para procurar?
É complicado, mas com a prática podemos obter resultados realmente benéficos.
Não é tão ruim assim.
Desengate sua mente, abra seus olhos e olhe para a realidade como ela é
, sem quaisquer aditivos que a transformem em uma tempestade concebida pela nossa imaginação.
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