5 Sucos que ajudam a perder gordura da barriga

5 Sucos que ajudam a perder gordura da barriga

Beba um pouco de suco e suco de vegetal tornou-se um dos melhores suplementos para perder gordura da barriga.

Embora seja importante para manter bons hábitos alimentares e uma rotina de exercícios, essas bebidas fornecem um suplemento nutricional que promovem perda de peso e désinflammation.

Há uma grande variedade de receitas, que podem se preparar para pequeno-almoço ou no caso da larica.

Beber estes sucos apoia o processo de desintoxicação do corpo e, entre outros, evita acúmulo de líquido de colesterol e outros resíduos que afetam a atividade do metabolismo.

Há muitos que deseja incluir que tipos de sucos em sua dieta, é por isso que Aqui estão 5 deliciosas receitas saudáveis ​​

Tome nota!

1. suco de maçã

suco de maçã contém o pectina , antioxidantes e minerais essenciais que, uma vez assimilados pelo corpo, ajudar abdômen désenflammer, melhorando digestão e perda de peso .

ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 colher de sopa de sementes de linho (15 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de mel de abelha (25 g)

preparação

  • Descasque as maçãs, corte em vários pedaços e misture os pedaços de maçã com semente de linhaça e água.
  • Faça de modo a obter uma homogênea e beber, uma vez que a bebida pronta, adicione uma colher de mel.

o modo de consumo de

  • beber o suco 30 minutos antes de tomar o pequeno-almoço ou jantar tempo.
  • Beber suco de maçã pelo menos 3 vezes por semana

2. Suco de mamão

Papaya contém uma enzima chamada papaína, que, além de melhorar a digestão dos alimentos, combate a inflamação e melhora o trabalho do fígado .

Este suco é recomendado para desintoxicar os intestinos , e regular o pH da flora bacteriana.

Ingredientes

  • 2 anilhas papaia
  • 1 colher de sopa de aveia (15 g)
  • 1 copo água (250 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

preparação

  • Cortar em pequenos cubos anilhas papaia, e misturar estes com cubos de aveia e água até uma bebida cremosa e sem grumos.
  • Adoçar preparação com uma colher de mel.

o modo de consumo de

  • beber este suco no café da manhã ou meio da manhã.
  • beber suco de mamão 3 vezes por semana

3. Suco de abacaxi

O abacaxi é um dos frutos de emagrecimento que traz mais benefícios para o abdômen. Sua principal enzima bromelina, combater o inchaço e ajuda a ter uma boa digestão .

Este suco tem diuréticas e desintoxicante que ajudam a eliminar líquidos e toxinas retido no sangue.

ingredientes

  • 2 anilhas abacaxi
  • 1 colher de sopa de sementes de linho (15 g)
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 2 colheres de sopa de suco limão (30 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

preparação

  • abacaxi mistura com água e linhaça.
  • Após a obtenção de uma bebida homogénea, ajudar a si mesmo, em seguida, adicione o suco de limão e mel.

o modo de consumo de

  • Beber este suco em jejum por 3 semanas em uma fileira.

4. Suco de Aloe Vera

Com suas propriedades hidratantes e seu efeito laxante, o suco de Aloe Vera é um grande aliado para perder gordura da barriga.

A fibra ajuda para melhorar a digestão e retarda sensação de fome . Além disso, o Aloe Vera desintoxica e previne a constipação e inflamação .

Ingredientes

  • 5 colheres de sopa de gel Aloe Vera (75 g)
  • 1 colher de aveia (15 g)
  • 2 colheres de sopa de sumo de limão (30 ml)
  • 1/2 copo de água (100 ml)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)

Preparação

  • Misturar aveia integrais, gel Aloe vera , suco de limão e água até ficar homogêneo.
  • usar o suco imediatamente, e adicione uma colher de mel.

o modo de consumo

  • Beba este suco 30 minutos antes do café da manhã
  • Beba suco Aloe vera 2-3 vezes por semana

5. sumo de citrinos

de sumo de citrinos concentra-se grandes quantidades de vitaminas A e C, potássio e magnésio, os nutrientes que são necessários a a eliminação de toxinas e líquida do corpo.

Estes nutrientes, em adição ao fornecimento de antioxidantes e fibras naturais, optimizar o processo digestivo e ajudar a eliminar a gordura mais facilmente

. ingredientes

  • 6 laranjas
  • 2 grapefruits
  • 1/2 limão

preparação

  • espremedor de citrinos, e misture o suco obtido.

o modo de consumo de

  • beber esta bebida por goles antes ou durante o café da manhã.
  • Beba sucos cítricos, pelo menos, três vezes por semana.

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