10 Benefícios do consumo de água em jejum
Um dos melhores hábitos que podemos adotar diariamente, é beber um copo de água, jejum.
Pode parecer sem importância, mas é certo que beber água logo após levantar-se, é a melhor hora do dia para consumir este líquido precioso para o nosso corpo
Quando você descansa, seu corpo realiza funções importantes para reparar células danificadas e realiza limpeza interna para remover toxinas do corpo.
É por esta razão que a água desempenha um papel muito importante assim que você acorda.
Um copo grande de água pela manhã ajuda a estimular a eliminação de toxinas que foram separados de outras partes do corpo durante a noite por drenagem linfática.
Muitas pessoas os onnes optam por outros tipos de bebidas para acompanhar a sua vigília precoce.
No entanto, o líquido mais recomendado é a água porque traz muitos benefícios para o corpo.
Neste artigo, vamos compartilhe com você os 10 benefícios da água potável com o estômago vazio
Protege a pele
O consumo de água em jejum ajuda a melhorar a saúde e a beleza da sua pele
Realmente, nosso corpo precisa estar bem hidratado para começar corretamente de manhã
Beber um copo de água assim que você acordar, você vai fortalecer as células da sua pele e eliminar as toxinas que estão lá acumulado.
Você também ajudar a sua pele a manter a sua elasticidade, para se manter jovem e sem rugas.
age como um diurético
para remover toxinas e resíduos que filtram nossos rins, é importante para estimular o funcionamento do nosso sistema linfático bebendo água suficiente
L Jejum de água pode eliminar resíduos acumulados nos rins, estimular a expulsão de toxinas através da urina.
Ele hidrata o sistema linfático
Drink jejum de água é uma das chaves para hidratar o sistema linfático e evitar cansar a glândula supra-renal, que é responsável pela produção de cortisol, um hormônio que permite que o corpo reage ao estresse.
que melhora a digestão
Se você beber água com o estômago vazio, estimulará seu sistema digestivo, ajudando a liberar toxinas, melhorar o movimento intestinal, preparar alimentos e digerir .
que acelera o metabolismo
consumo de água é uma das chaves para garantir o bom funcionamento do sistema renal, que é responsável pela conversão de gordura em energia, e para evitar que não se acumula no corpo.
Quando não bebemos água suficiente, tarefa é realizada apenas pelo fígado, o que pode, em seguida, sofrem de várias doenças e causar um retardamento geral do metabolismo.
Além disso, melhora o desempenho físico
O consumo de água é muito importante para garantir a lubrificação das articulações, músculos e ligamentos
Recomenda-se beber água todas as manhãs para hidratar o corpo e trazê-lo energia todos os dias.
Pessoas que praticam esportes ou exercícios físicos em uma base regular, deve aumentar seu consumo de água para recuperar fluidos perdidos durante o treinamento
Previne infecções urinárias
Beber água com o estômago vazio reduz o risco de sofrem de infecções do trato urinário, tais como cistite, por exemplo.
Quando uma pessoa está desidratada, e seus rins não recebem suficiente fluido, há um grande risco de uma infecção urinária ocorre.
Ela luta com retenção de água
A retenção de água é um problema causado pelo excesso de sódio no corpo e outros fatores dietéticos
A água potável facilita a eliminação da água. líquido acumulado no corpo, permitindo que o désenflammer corpo e prevenir a ocorrência de várias doenças.
reduz muitas dores
o consumo de água é associada a sintomas diminuiu e doenças dor próprios, tais como artrite, doenças cardíacas, tais como taquicardia, asma, bronquite, distúrbios renais, constipação, síndrome pré-menstrual ou enxaqueca, entre outros.
que regula a temperatura corporal
Beba água jejum ajuda a regular a temperatura corporal , que tem o efeito de melhorar o transporte de nutrientes e oxigênio para as células.
Lembre-se!
- Os benefícios da água em jejum são incríveis, mas eles não são sufocantes -suficiente.
De fato, é importante beber pelo menos dois litros de água por dia, durante todo o dia, para aproveitar os benefícios deste elemento vital continuamente. - , no entanto, você não deve consumir muita água, pois isso poderia prejudicar o bom funcionamento dos seus rins.
Se a água é bom para o corpo, o excesso de água pode levar a excesso de hidratação e disfunção rins. - Uma boa solução para não exceder o seu consumo diário de água é manter essa fórmula. dividir seu peso por 30 para obter a quantidade de água que você precisa para beber litros
One uma pessoa que pesa 60 quilos deve beber 2 litros de água por dia, aproximadamente.
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