Há suspiros que detêm mais amor do que qualquer beijo
Além de ser uma fuga quando estamos exaustos, os suspiros têm uma função biológica, que é a de nos fornecer oxigênio quando se torna escasso nos pulmões.
Dizem que suspiros são as respostas que permaneceram um dia em suspense . Mas também que muitos deles contêm mais amor do que qualquer beijo.
No entanto ... Onde está a realidade por trás dessas frases bucólicas? É curioso ver como o mundo das emoções e da literatura ou mesmo da psicologia popular construiu em torno dos suspiros uma imagem notavelmente romântica.
No entanto, suspirar é mais do que um ato catártico onde se deixa evacuar o estresse armazenado. . Onde nós aliviarmos esta dor oculta, esta memória que nos fere ainda.
Porque se nós suspirarmos isto é devido a uma razão muito concreta: não morrer .
Hoje em dia nosso espaço queremos explicar-lhe a função dos diferentes suspiros que fazem parte de nossa vida diária
Temos certeza de que será de grande utilidade para você.
Suspiros fazem parte do ciclo da vida
Nós fazemos isso sem perceber. É possível que não percebamos nenhum deles, mas em uma hora emitimos até 12 suspiros. É provavelmente algo incrível, porque durante esses 12 vezes, seu cérebro salvou sua vida sem você saber.
Vamos explicar isso em detalhes abaixo.
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Botões doloridos do nosso cérebro
De acordo com um estudo publicado na revista Nature , nosso cérebro é aquele que decide o tipo de respiração que precisamos em cada momento.
E neste maravilhoso "mainframes" aqueles que decidem são realmente dois grupos de neurônios.
os responsáveis por este estudo decidiu que dia chamar esse curioso grupo de neurônios de "botões de suspiros".
Esse nome simbólico responde de fato a um mecanismo perfeito. Podemos descrevê-lo como segue:
- Nossas células estão paralisados às vezes
- Quando isso acontece, a capacidade dos nossos pulmões para mudar o oxigênio dióxido de carbono pode ser feito de uma forma muito. eficaz.
- Esses dois grupos de células nervosas, chamados de "botões suspiros", percebem imediatamente esse pequeno defeito e "ajuda". Estas são duas pequenas estruturas localizadas no cérebro.
- Em seguida, eles nos dão a ordem de suspirar para abrir as células e permitir e entre o dobro do volume oxigênio convencional para respiração normal
- Esse mecanismo é algo que percebemos inconscientemente, não percebemos isso. No entanto, como já dissemos, nós fazê-lo até 12 vezes por hora, começando assim o ciclo de vida.
Os suspiros emocionais
Agora sabemos que de fato temos tempo para não morrer. Este ato biológico e essencial para a nossa sobrevivência define e explica os suspiros involuntários.
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Contudo o ser humano também é caracterizado pelos ditos suspiros emocionais ou voluntários . Podemos descrevê-los dessa forma.
Um suspiro é uma catarse emocional em uma situação de estresse ou frustração
- Muitos de nós deixar escapar suspiros longos quando algo não vai bem. Quando tentamos, por exemplo, fazer um esforço manual ou mental e que o resultado não é o esperado.
- Desta maneira, os suspiros são "aquelas chaminés" pelas quais se deixa escapar a dor, a tristeza. Esse ar é demais para a pessoa que sentimos falta.
- Essa informação é tão interessante quanto estranha: Karl Teigen é um cientista famoso da Universidade de Psicologia de Oslo (Noruega), especialista em "suspiros emocionais".
- De acordo com seus estudos, um suspiro também nos ajuda a sentir compaixão por alguém . Quando escutamos um amigo ou pessoa íntima suspiramos, interpretamos esse gesto como uma emoção negativa.
Como um sinal de que devemos transmitir apoio.
A tal ponto que, segundo o Dr. Teigen, o suspiro emocional responde também um instinto para criar laços dentro do nosso grupo social
Suspira profundamente, relaxe
Como já sabemos, nosso cérebro cuida de si mesmo para nos permitir sobreviver. No entanto, deduz-se a partir disso que o ser humano pode realizar diferentes tipos de respiração de acordo com o momento e a necessidade.
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minfulness ou yoga também nos ensina vários tipos de respirações voluntárias e controladas para propósitos muito práticos:
- Ajudando-nos a estar mais presentes.
- Para combater o estresse e cuidar de nossa saúde
- Para meditar e tomar consciência de nosso ser e de nossas necessidades
De nossa parte, recomendamos o seguinte: aprenda a suspirar . Porque com cada suspiro você solta tensões, preocupações e, você também renova este "ciclo interno de vida"
Anote o que devemos fazer uma vez por dia durante 20 minutos:
- Procure um um lugar quieto para descansar mentalmente
- Sente-se com as costas retas
- Incline o tronco para a frente e descanse as mãos no colo
- Respire profundamente pelo nariz por 4 segundos. Segure por mais 4 segundos, então dê um suspiro longo e alto que dura até 7 segundos.
Quando você começar a fazer este exercício simples todos os dias, seu corpo e sua mente irão notar .
Pessoas assertivas desfrutam de grandes benefícios porque são capazes de expressar suas opiniões corretamente e defender seu ponto de vista. No entanto, o mais importante é que tudo isso é feito no respeito dos outros. Recomendamos que você leia: Vitimismo Crônico: Pessoas que constantemente reclamam Pessoas assertivas também sabem expressar seus sentimentos e emoções, uma das coisas mais difíceis para muitas pessoas.
Se você tomar tudo pessoalmente, viverá para sempre ofendido
Há pessoas que se sentem ofendidas o tempo todo. Em vez de darem a si mesmas uma vida em harmonia com a deles e no respeito das pessoas ao seu redor, elas optam por bater contra uma parede quase todos os momentos. O mundo se ligou contra eles para ir contra eles? Não em todos. Neste mundo complexo sutil de emoções e personalidade, há pessoas que fazem da ofensa um hábito Em vez de ver essas pessoas como problemas, é necessário entender o que está acontecendo nelas.
