Como saber se você está em um relacionamento tóxico

Às vezes, o amor não é suficiente, ou aqueles que dizem que amamos, nós como da pior maneira possível, e isso é ainda mais perigoso

Eles nos deixam infelizes, não nos respeitam, e nos oferecem apenas inveja e insegurança.

É possível que À primeira vista, parece fácil para você reconhecer um relacionamento tóxico, mas na realidade não é, e todos nós já experimentamos um relacionamento como esse.

Quando amamos um relacionamento pessoa, que sofrem de uma distorção cognitiva e emocional que nos impede de acordar e abrir os olhos.

neste artigo, nós convidamos você a conhecer a evidência mais óbvia dessa relação.

Índices de uma relação de par tóxico

1. Veja paredes onde antes havia portas

É possível que antes de seu relacionamento, você fosse alguém muito independente

Você teve seu trabalho e tomou suas próprias decisões. Você cuidar de suas amizades, sair com seus colegas de trabalho e silenciosamente planejar sua rotina diária

Mas desde que este binário relação mergulhou-lo nestas realidades.

• Você não pode decidir o que você quer fazer sem o consentimento prévio do seu parceiro
  Quando você diz a ele que vai fazer algo específico, como um jantar de trabalho ou um passeio de compras com um ente querido, é comum que proíbe isso
• Sua vida, da tarde para a manhã, é feita de restrições . Viver no coração de um relacionamento tóxico exige que você preste atenção ao seu estilo de vestir, por exemplo, porque ele pode interferir com seu cônjuge.
  Você começa a colocar limites nas coisas que eram normais para você antes: maquiagem, uso privado de seu telefone celular, retorno para casa um pouco depois do esperado, etc.
• Você começa a ver limites claros em suas perspectivas futuras futuro. Seu parceiro não necessariamente quer que você progrida profissionalmente.
  Durante a noite, você vê obstáculos atrapalhando os sonhos que eram seus.
• De dia para dia você constrói uma concha por aí. de você.

2. O seu equilíbrio emocional é vulnerável, atacou, manipulados

Muitas pessoas começam suas relações emocionais com grande paixão em que o amor é muito intensa, as emoções estão transbordando, sincero, todo

É normal ser tudo para. a pessoa que amamos. Mas, lembre-se, é necessário amar com equilíbrio, sempre prestando atenção à sua autoestima.

• Uma relação tóxica é sempre baseada na manipulação emocional . E é exercido de uma maneira muito sutil e totalmente destrutiva.
• As pessoas tóxicas sempre buscam seu próprio interesse. Tenha em mente que todos tem uma personalidade instável manipuladora, e uma muito baixa auto-estima .
  Essa insegurança gera uma falta de confiança, a necessidade de controle sobre o parceiro.
  Este pessoa tem medo de ser abandonado, o temor de que rouba a pessoa que ela ama, e esta deriva vigilância contínua em cenas de ciúmes, etc.
• a necessidade de controle gera um sentimento poder absoluto , que confia essa pessoa tóxica a capacidade exclusiva para tomar decisões.
  Se você não fizer o que seu parceiro pede-lhe, ele irá usar truques para fazer você se sentir culpado, a vitimar , fazendo você acreditar que você é responsável por tudo.

3. Um infortúnio crescendo dia a dia

Você sempre pode estar apaixonado por seu parceiro, mas algo estranho acontece: quando você não está com ele, você se sente melhor

Finalmente você tem o ar que precisa e relaxa. Você começa a invejar os casais mais harmoniosos, onde cada pessoa respeita o espaço do outro, no qual a realização pessoal é possível.

Você sente uma pressão dentro de si mesmo, você se sente Sinta-se insatisfeito e perceba que tudo o que o identificava anteriormente está desaparecendo.

Você não é mais a pessoa que era porque sua auto-estima caiu acentuadamente, e você se sente quebrado

Você tem que levar em conta todos esses dados, porque é muito comum que a fraqueza emocional na qual você pode ter caído seja somática.

Isso significa que ansiedade, medo , as preocupações de sua vida diária são transformadas, por exemplo, em dores de cabeça, dor nas costas, náusea, dor crônica.

Muitas pessoas então vão ao médico, mas não recebem um diagnóstico apropriado. O seu médico pode dizer-lhe que tem dores de cabeça de enxaqueca, quando na realidade se sentiu infeliz.

O seu médico poderá dizer-lhe que tem dores de cabeça de enxaqueca, quando na realidade caiu emdepressão causada pelo seu infortúnio

Como sair de um relacionamento de casal tóxico?

Pode parecer estranho, mas dados estatísticos confirmam que um relacionamento tóxico pode durar por muitos anos.

Como isso é possível? Principalmente por causa dos seguintes fatores:

• As mulheres geralmente têm medo das possíveis conseqüências de um desmembramento. Eles têm medo de seus filhos, ou o cônjuge os fere.
• Algumas pessoas também acham difícil pensar que são solteiras. Então, eles se deixam levar e estão satisfeitos com essa desgraça, porque essa situação sempre será melhor do que um único status
• Às vezes, essas relações duram muito tempo, porque o casal continua a se amar . Eles estão se machucando, mas não concebem outra maneira de viver suas vidas.

Para sair de um relacionamento tóxico, é necessário primeiro tomar consciência do que está acontecendo. e entenda que você não será feliz assim.

Pode ser que seus amigos e familiares tenham percebido isso bem antes de você. Peça-lhes sua opinião, encontre seu apoio se você precisar.

O segundo passo é conversar com seu parceiro. Diga-lhe como se sente, converse com ele sobre seus sentimentos, sua frustração, sua infelicidade.

Se você perceber que ele não faz o melhor para melhorar a situação, se você não tem desejo de mudar, afastar-se

Sua integridade, sua paz de espírito, bem como sua saúde física e emocional têm prioridade, nunca duvide.

Alimentos que fornecem mais potássio

Quando nos dizem para consumir mais potássio, automaticamente pensamos em uma banana. No entanto, existem outros alimentos ricos em potássio. Assim, você não ficará entediado comendo a mesma coisa até alcançar os níveis ideais de minerais que estão envolvidos em muitos processos orgânicos. Para mais informações, leia o seguinte artigo O que é potássio e para que serve?

(Bons hábitos)

O que você precisa comer se você sofre de intestino irritável

Mesmo se todos precisam verificar a melhor ou a pior comida, é certo que alguns, como frutas e vegetais, são mais recomendados para pessoas que sofrem deste problema. Esta doença causa mudanças no trânsito intestinal e dor abdominal . Ela pode alternar entre diarreia e constipação e é mais do que relacionada à dieta.

(Bons hábitos)