Lute a retenção de líquidos com estes 5 deliciosos smoothies diuréticos

Retenção de líquidos ou hidropisia é uma desordem inflamatória que se desenvolve quando o corpo não elimina fluido que se acumula em seus tecidos.

Não é catalogado como uma doença, mas é um sintoma de certas doenças que afetam a saúde renal, cardiovascular e articulações.

Caracterizado por notório final inflamação , é quase sempre associada a uma sensação desconfortável de peso e formigamento.

É muito comum entre pessoas sedentárias, mas também aquelas que sofrem de distúrbios hormonais, consumo excessivo de sal e sobrepeso.

Embora às vezes a intervenção de um profissional as necessárias, a maioria dos casos pode ser tratada naturalmente.

Uma forma de combater isso é através do consumo de certos diuréticos smoothies que, pela sua mistura de ingredientes, facilitam désinflammation e alívio da este estado

Neste artigo, compartilhamos com você 5 receitas interessantes para que você não hesite em prepará-las quando sofrer este problema.

1. Melão e Batido de Maçã

Tanto o melão quanto a maçã têm componentes diuréticos que facilitam a desinflamação do tecido e o equilíbrio de fluidos.

Estes combinados com nutrientes como chia e kiwis, facilitar o controlo hidropisia corpo.

Ingredientes

• 2 fatias melão
• 1 maçã
• 2 kiwis
• 1/2 copo de água (100 ml)
• 1 colher de chá de sementes de chia (10 g)

Quer saber mais? Leia: 5 smoothies para combater a constipação

Preparação

• Mexa todos os ingredientes no liquidificador, exceto as sementes de chia, e bata até ficar homogêneo.
• Sirva assim que estiver pronto, adicione a colher de chia e consuma-a imediatamente.
• Tome dois copos por dia, até aliviar a retenção.

2. abacaxi smoothie de chá verde e

abacaxi contém uma enzima conhecida como a bromelaína que, para além da sua acção diurética, dá um efeito anti-inflamatório e digestivo.

Esta substância , combinado com antioxidantes do chá verde, traz enormes benefícios para o corpo contra doenças associadas com edema.

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi
• 5 morangos
• 1 colher de chá de sementes linho (10 g)
• 1/2 copo de chá verde

Preparação

• Adicione os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo.
• Beber uma vez por dia e mínimo três vezes por semana.

3. Pepino & Salsa Smoothie

O pepino é 90% de água e é, portanto, um dos melhores diuréticos para combater a retenção de líquidos.

Combinado com as propriedades da salsa um batido medicinal para controlar a inflamação e a dor causada por esta condição

Ingredientes

• 1/2 pepino
• 5 ramos de salsa
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Corte o pepino e misture no liquidificador com os raminhos de salsa e um copo de água.
• Certifique-se de beber um sem grumos homogênea e consumi-lo.
• Tome uma vez por dia, todos os dias

4. Abacaxi e Suco de Toranja Abacaxi e toranja são frutas de baixa caloria que, através de seus efeitos diuréticos, ajudam a reduzir a retenção de líquidos e o excesso de peso. As enzimas e compostos antioxidantes

melhoram a saúde renal e previnem o desenvolvimento de problemas digestivos e cardiovasculares.

Ingredientes 3 fatias de abacaxi

1 colher de chá de sementes de chia (10 g)

• O suco de 2 grapefruit
• 1/2 copo de água (100 ml)
• Preparação
• Corte as fatias de abacaxi e misture no liquidificador com as sementes de chia e o suco de duas grapefruits.

Adicione meio copo de água e, depois de obter um batido sem grumos, beba

• Veja este artigo: 6 Como preparar a água do abacaxi e por que é benéfico?
• 5. Batido de Mamão e Abacaxi O batido natural de mamão e abacaxi não é apenas um remédio natural para a hidropisia, mas também, um grande aliado dos processos intestinais e digestivos.

Esses dois ingredientes contêm enzimas naturais que, após a absorção, combatem a inflamação e as dificuldades digestivas.

Seu consumo alimenta

flora microbiana e reduz o risco de doenças

Ingredientes

3 fatias de mamão 2 fatias de abacaxi 1 colher de chá de semente de linhaça (10 g)

1 copo de água (200 ml)

• Preparação
• Retire as sementes das fatias de mamão, corte em vários pedaços e bata no liquidificador com o abacaxi, as sementes de linho e o copo de água.
• Misture por vários minutos e consuma sem filtrar
• Tome uma bebida por dia, pelo menos duas semanas

Atreva-se a preparar todas essas bebidas e

• elimine os líquidos que afetam sua saúde e seu peso
• .
• Você amará!

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