stress é a sensação de tensão física e emocional, que pode aparecer como a resposta do corpo para diferentes situações ou pensamentos, geralmente causadas pela frustração, raiva e nervosismo.
at baixo nível, pode falar sobre o estresse como algo positivo, porque a reação no corpo pode nos impedir de correr um perigo ou uma situação de risco. No entanto, a maioria das pessoas experimenta o estresse de alta tensão
, que pode levar a sérios problemas de saúde física e emocional. com o estilo de vida moderno tão agitado, mais e mais pessoas sofrem com este problema
. Os desordem aumenta gradualmente e torna-se difícil de controlar. O mais preocupante é que o a maioria das pessoas que sofrem
não prestam atenção suficiente e, no final, é a sua saúde que paga as consequências. Um estudo recente da American Psychological Association (APA) constatou que
40% dos adultos sofrem de stress, tem problemas para dormir. Além disso, você sabia que o estresse
está ligada a alterações em certos órgãos do corpo e que também pode diminuir a qualidade de vida? para você ter uma ideia mais clara de como o estresse afeta sua vida
Neste artigo, você descobrirá os 8 órgãos mais afetados por esse distúrbio. Pele
resposta inflamatória que causa o entupimento dos poros da pele. Buffer que a pele fica avermelhada e acumular sebo ou pus. Para concluir,
o estresse pode se tornar uma das causas do aparecimento da acne em seu rosto. Pulmões
Um estudo revelado pela Universidade de São Paulo mostrou que
pode haver uma ligação entre asma e estresse, porque o balanço global está quebrado. Não esqueça de ler: 3 infusões medicinais para fortalecer os pulmões
Heart
afetar os níveis de estresse no aumento colesterol, pressão alta e triglicerídeos na corrente sanguínea. Em um artigo na Biblioteca Nacional dos Estados Unidos de Medicina, foi revelado que os
Pessoas que sofrem de estresse crônico têm problemas com a sua frequência cardíaca. Olhos
que o estresse físico e emocional excessiva pode causar tremores ao nível dos olhos porque gera emoção de um pequeno músculo que tem a função de levantar as pálpebras. além disso, o estresse tem sido associada com inflamação e visão turva.
fígado
que são responsáveis pela destruição de hepatócitos. Por isso, são mais vulneráveis à doença hepática. O cérebro
cortisol em excesso pode
afectar negativamente o córtex frontal que é responsável pela tomada de decisões e memória . rins
órgãos são afetados por excreção renal de fosfato que pode levar a fraqueza muscular e alterações ósseas como raquitismo, entre outras. Intestinos
é porque você tem que cuidar do cólon e de todo o sistema digestivo. Quando o estresse aumenta
Os problemas do cólon aparecem e isso pode causar sintomas como gases, dor abdominal ou inflamação. Como combater o estresse excessivo
você pode seguir algumas regras que ajudam a combatê-lo e eliminá-lo não afeta sua saúde. Visite este artigo: 11 alimentos que ajudam a combater a ansiedade
Se você é uma das milhares de pessoas constantemente preocupadas e estressadas, siga as seguintes dicas:
Técnicas de prática
Inteligência Emocional para Conquistar Tempos Difíceis
Inteligência emocional é a melhor estratégia para melhorar nossa qualidade de vida Todos passamos por momentos difíceis, mas podemos mudar tudo tornando-se mestres de nossas emoções As emoções podem ser nossas maiores forças, mas também nossas fraquezas mais profundas. Tudo depende de como as usamos em nossos relacionamentos com os outros.
5 Posições de ioga que ajudam a obter um alisador estômago
Para ter um estômago mais atenuada que pode aumentar o tempo de cada ano como ganhamos força, e até mesmo colocar um pouco de peso na área. para ter uma barriga lisa e tonificada é necessário adotar um estilo de vida saudável que combine bons hábitos alimentares e uma rotina de exercícios. Se houver muitas ajudas "extras" para alcançar o tamanho desejado, é importante saber que a dieta ea formação são os pilares mais importantes.