Confira os grandes benefícios do consumo de amêndoas embebidas
por consumir amêndoas embebidas podemos fazer a maioria de seus nutrientes, como a vitamina E, que aparece quando a remoção da casca da amêndoa.
Coma um punhado de amêndoas embebido é tradição em muitos países, como a Índia, por exemplo.
Pode parecer estranho ou incomum, mas na verdade tem benefícios significativos que podem nos ajudar a lidar com problemas muito comuns como má digestão ou alta tensão.
da mesma forma, se a gente se acostuma a comer 5 amêndoas embebidas diariamente para almoço, temos um excelente suplemento nutricional para promover a perda de peso.
Abaixo não nós dar-lhe todas as chaves sobre este remédio natural, que será de grande ajuda.
amêndoas embebido nos trazer mais nutrientes
As amêndoas são os frutos secos que cuida da nossa saúde. Na verdade, a sua popularidade e seus benefícios são tão bem conhecido que muitas pessoas consomem bebida amêndoa diária
- Mas há uma informação curiosa que precisamos saber. Para aproveitar ao máximo todos os seus nutrientes, precisamos molho durante a noite.
- com isso, podemos eliminar essa casca marrom que protege mas também atua como inibidor das enzimas naturais do kernel.
- além disso, por imersão amêndoas eles se tornam mais suaves e são mais fáceis de mastigar e digerir.
- por consumir apenas 5 amêndoas embebido por dia, vamos melhorar a nossa memória, obter vitamina e, zinco, cálcio, magnésio e ácidos graxos essenciais ômega 3.
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2. Eles melhorar os nossos
Digestão embebido amêndoas promover a liberação de enzimas digestivas que nos ajudará a absorver melhor os nutrientes.
Além disso, deixe as amêndoas em água durante pelo menos 8 horas ajuda para liberar neles a enzima lipasa, um composto muito poderoso que nos ajuda a digerir gorduras.
3. Nós promover a perda de peso
mono gorduras insaturadas e ácidos graxos ômega 3 presentes nas amêndoas nos ajudar de muitas maneiras quando perder peso:
- Eles dão saciedade
- Eles impedem. constipação.
- Eles nos ajudam a digerir as gorduras.
- Eles aumentar a massa muscular, evitando a flacidez clássico.
- Eles lutam síndrome metabólica.
4. Você cuidará do seu coração
Algo que todos sabemos é que as frutas secas mais recomendadas para cuidar do coração são nozes. No entanto, as amêndoas são também benfeitores.
Amêndoas nos ajudar a reduzir a lipoproteína de baixa densidade (LDL, ou mau colesterol).
Coma 5 amêndoas embebidas diária vai ajudar-nos a fazer o máximo de seus minerais e antioxidantes para cuidar de veias e artérias, melhorar a circulação sanguínea e otimizar a saúde do revestimento da artéria
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5. Eles são uma poderosa fonte de vitamina E
As amêndoas embebidas são uma boa fonte de antioxidantes (especialmente vitamina E).
Esta vitamina aparece especialmente quando a remoção da pele que cobre o marrom amêndoa.
Além disso, graças à água da amêndoa, nós a mastigamos melhor e tudo isso permitirá que ela seja uma poderosa fonte de vitamina E, capaz de prevenir o envelhecimento e a inflamação.
Além disso, seu alto teor antioxidante nos ajuda a lutar contra o aparecimento de câncer .
6. Amêndoas encharcadas são muito boas para as crianças
Se as crianças comerem entre 4 e 6 amêndoas encharcadas por dia, nós as ajudaremos a desenvolver um bom desenvolvimento cerebral.
As amêndoas são ricas em ácido fólico e ácidos gordos essenciais, altamente adaptados para estimular a memória e melhorar a inteligência das crianças, promovendo ao mesmo tempo o bom desenvolvimento dos seus ossos e dos seus músculos.
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7. Amêndoas encharcadas para a pele
Amêndoas encharcadas podem ser um remédio excepcional para o cuidado da pele.
- Uma vez que tenham sido encharcados a noite toda, podemos colocá-los no liquidificador para obter uma pasta.
- Podemos usar esta pasta como um hidratante natural aplicando-a como uma máscara por 20 minutos.
- Graças a este tratamento natural, vamos melhorar a aparência da nossa pele, vamos recuperar o brilho perdido e acelerar além disso, a formação de novas células, graças à vitamina E.
Para concluir, se é certo que as amêndoas são muito nutritivas em todas as formas que nós as consumimos, para aproveitar ao máximo seus nutrientes e melhor digeri-los, recomendamos que você os mergulhe por pelo menos 8 horas antes de comê-los.
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