As frases cantam, dançam ou ... riem. A terapia é uma estratégia de mais e mais usado em pacientes que sofrem de problemas emocionais ou de saúde.
Se o método explicado como tal é bastante moderno, é óbvio que o riso ajudou a curar ou resolver tudo tipo de situação adversa desde o início da humanidade
Saiba mais sobre isso neste artigo!
Os seres humanos têm rido desde o tempo da caverna e desde eles aprenderam a fazer fogo. Mas a ideia de que o riso serve para curar e tem uma influência sobre o corpo surgiu muito tempo depois.
Quando Existem entre 100 e 400 músculos envolvidos. O riso é bom para a saúde emocional e física, e é a força motriz para muitas pessoas que querem sair de problemas.
Você sabia que quando somos crianças, nós rimos até 300 vezes? por dia? Com o tempo, isso diminui até chegar um dia em que nem sequer sorrimos mais.
Ter um bom senso de humor aumenta as defesas imunológicas e nos permite lidar para problemas. O riso é uma das principais barreiras ao estresse, nervosismo e doenças.
Se rimos, experimentamos a felicidade e vemos as coisas de maneira diferente.
Este processo Terapeuta de crescimento temporário usa o riso (entre outras técnicas) para nos ajudar a nos sentirmos satisfeitos, felizes e satisfeitos. Com apenas 20 segundos de gargalhadas, o corpo funciona como se fossem 3 minutos de exercício aeróbico.
Piadas sem ofensas ou palhaçadas que nós feito durante a sessão ajuda muitos adultos a
adotarem o riso como um modo de vida e especialmente para se expressarem. Alguns exercícios de terapia de grupo podem incluir:
Inflar um balão de modo que a cada respiração, podemos libertar as coisas negat ives
1. O riso nos fortalece
Se você tem mãos e pés frios, em vez de usar luvas e meias ... ri Este hábito vai aumentar o seu calor interno,
oxigenar os tecidos e acelerar a cicatrização de feridas ou doenças. Além disso, fortalece o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas e estabiliza as funções metabólicas.
Como se isso não foi suficiente, o riso limpa as artérias de gordura (que é perfeito se você sofre de colesterol), estimula a produção de endorfinas no cérebro e equilibrar o sistema hormonal.
2. O riso limpa a mente
Assim,
o riso reduz o estresse, a ansiedade e o nervosismo, e isso é afeta nossa qualidade de vida, nossos relacionamentos e nossa saúde. 3. O riso é renovada
A pele é mais relaxado, e você não terá acne ou sinais de envelhecimento prematuro.
E você só precisa rir muito todos os dias! 4. O riso elimina todas as coisas ruins
Em vez de amaldiçoar os quatro ventos, por que não tentar rir da situação?
você vai achar que você analisar as coisas de forma diferente e
você vai perceber que tudo tem uma solução. Especialmente, através do riso, você vai entender que o mau humor é apenas um dos caminhos que podemos tomar quando algo acontece ... mas não é o único.
Como purificar seus pulmões e brônquios
Ouvimos regularmente sobre a necessidade de limpar regularmente o fígado, os rins, a pele e até mesmo os intestinos. Mas por que não limpamos os pulmões e os brônquios? Esses órgãos sofrem diariamente com as conseqüências da poluição e, portanto, acumulam toxinas. Neste artigo, explicaremos como você pode limpar seus pulmões e brônquios para melhorar seu sistema respiratório e sua saúde em geral.
Os 5 maiores arrependimentos dos seres humanos antes de morrer
É Triste pensar que nós lamentaremos o dia em que nossos últimos momentos chegarem. Mude sua maneira de pensar e agir, orgulhe-se de si mesmo e não se preocupe muito com os outros. Muitas vezes sacrificamos nosso presente para preparar nosso futuro. Essa é a principal razão pela qual um dia perceberemos que estamos perdendo nosso tempo preocupados com " se alguma vez" "ou" Devo fazer isso para preparar o meu futuro " É um preço muito alto que temos que pagar com dinheiro de macaco.