5 Plantas medicinais para ajudar você a perder peso
Algumas ervas, como o chá verde, chá vermelho, gengibre lé, dente de leão ou cavalinha pode ser muito benéfico para a nossa saúde, uma das suas vantagens é para nos ajudar a emagrecer se combinar uma alimentação saudável e esporte.
neste artigo vamos Explicar os benefícios dessas plantas, bem como a melhor maneira de consumi-los para perder peso rapidamente, sem sacrifício e duradoura para evitar um efeito "yoyo" ou consequências para a saúde.
Chá verde
chá verde famoso e tão benéfico. É reconhecido por suas propriedades de emagrecimento por vários motivos. Em primeiro lugar, o acelera o metabolismo graças às suas propriedades estimulantes , o que favorece o consumo de energia e, consequentemente, de calorias. Por outro lado, o chá verde ajuda a queimar gordura e também possui propriedades diuréticas . Além disso, todos esses elementos tornam uma planta muito completa para perda de peso. No entanto, recomendamos não abusar do chá verde se você está constipado porque é adstringente, ou se você tem anemia pode impedir a absorção de ferro.
Red Tea
De fato, O chá vermelho vem da mesma planta que o chá verde, sua diferença de cor é realmente devido à sua fermentação, muito mais do que o chá verde. É por isso que o chá vermelho tem as mesmas propriedades de emagrecimento que o chá verde. É por isso que o e o chá vermelho têm efeitos de emagrecimento ainda mais poderosos. Também pode não ser a melhor solução para pessoas que estão nervosas ou sofrendo de insônia. Aconselhamos que você tome uma ou outra dessas duas soluções de acordo com sua situação.
cavalinha
para pessoas que têm retenção de peso, água, recomendamos que você consome cavalinha, uma planta muito diurético que pode aumentar a sua produção de urina para 30%. Além disso, é muito saudável, porque nos ajuda a eliminar as toxinas. Este plano é facilmente durante o verão nos lugares úmidos, especialmente com os rios e os lagos que você poderia usar o caule, mas não as folhas que
Dandelion
Dandelion é uma das plantas mais purificadoras que você pode encontrar. E pode ajudar seu corpo a reequilibrar-se pela liberação de suas toxinas. Além disso, é diurético e pode nos ajudar a digerir gordura e regular o nosso açúcar no sangue.
Ginger
Ginger é um esses grandes alimentos que conhecemos desde a antiguidade e que, no nosso caso, podem nos ajudar a perder peso porque acelera o metabolismo, melhora a digestão, é um poderoso queimador de gordura e também tem a propriedade de regular nosso açúcar no sangue. Como consumi-los?
Para aproveitar ao máximo essas plantas, você deve tomá-las todos os dias
como infusões três vezes ao dia. Ou você pode usar extractos você vai encontrá-los no herbalist, então você toma estes extractos com um copo de água a cada dia. Você começar por tomar um jejum de infusão, o equivalente a dois copos pelo menos . Você também levará o resto no meio da manhã e depois no meio da tarde. Evite tomar essas infusões antes de ir dormir para evitar ter que se levantar à noite para urinar, ou perturbar seu sono por causa da cafeína no chá verde e vermelho. Também podemos adicionar um pouco de suco de limão para cada uma dessas bebidas para aumentar os benefícios, e se você quiser adoçar um pouco essas ervas, basta fazer com Stella para evitar adicionar calorias extras. Embora alguns nutricionistas recomendem tomar essas bebidas geladas para aumentar o número de calorias queimadas, o que é certo é que o resfriado pode danificar seu fígado, é por isso que não aconselhamos que você tome esses remédios. infusões frias. Mantenha-os sempre aquecidos ou quentes ou frios Bônus
É importante ter em mente que
nenhuma dessas plantas funciona milagrosamente . Eles constituem um remédio que, associado a uma dieta saudável e esporte, pode participar de seu emagrecimento. Seus efeitos não são imediatos, mas são visíveis a tempo e você evitará o terrível efeito yoyo.
O chá verde pode realmente ajudá-lo a perder peso?
É Sempre muito gratificante ir para casa e beber uma boa xícara de chá verde para relaxar de um longo dia de trabalho. Alguns bebem por puro prazer, mas outros consomem porque é muito benéfico para a nossa saúde. Tem virtudes específicas para nos ajudar a emagrecer. Mas o que há por trás dessa suposta virtude de emagrecimento?
Hábitos diários que o ajudarão a perder peso
Quando buscamos perder peso, a disciplina em todo o processo da dieta deve ser a nossa primeira qualidade, juntamente com a consistência na rotina treinamento, para alcançar os resultados desejados. Devemos estar conscientes da quantidade de comida que queremos comer por dia. E, se fizermos dietas diferentes, acompanhadas de intensa atividade física, logo, em nosso corpo, serão notados excelentes resultados.
