Amigos aumentam alegrias e diminuem sentenças
Os amigos têm a capacidade de aliviar a dor mais intensa.
Eles sem dúvida se tornam os anjos da guarda de nossa saúde psicológica e física, e c É por isso que dizemos que os amigos são morfina natural para o nosso sofrimento.
Ficou demonstrado cientificamente que o isolamento e a falta de apoio psicológico têm efeitos nocivos sobre a nossa saúde, tanto quanto o tabaco, colesterol alto, obesidade ou falta de exercício.
Assim, não é estranho aprender que vínculos afetivos, cumplicidade e tudo o que alimenta a união emocional que estabelecemos com aqueles que cercam-nos, multiplicam nossas alegrias e dividem nossas ansiedades em dois
Os laços emocionais duradouros, as raízes de nossa árvore
Muitas vezes as decepções nos fazem preferir a solidão. Estamos nos afastando da amizade por medo da dor, do fracasso e do desapontamento. Isso certamente nos piora.
No entanto, a felicidade da confiança nos torna psicologicamente mais fortes e aumenta nosso bem-estar.
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Por outro lado, ter um ombro no qual chorar quando as coisas vão mal amortece o estresse dos eventos da vida que nos fazem felizes. errado (como uma perda ou divórcio)
Porque a mera presença de entes queridos em nossas vidas nos ajuda a diminuir o impacto dos contratempos que enfrentamos.
Assim, a qualidade da freqüência Nossas relações de amizade são fundamentais, e as palavras acalmam nossos corações quando o sofrimento ameaça transbordar.
O psicólogo e pesquisador James Pennebaker é uma das "estrelas" desse campo de pesquisa: ele de fato demonstrou esse contato com amigos nos dá uma boa saúde.
Os amigos são uma fonte de morfina natural
A amizade é um potente analgésico. Este é um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Oxford.
Na pesquisa, 11 jovens foram convidados a preencher um questionário sobre a quantidade e a qualidade de seus relacionamentos. bem como suas características de personalidade.
Em seguida, um teste foi submetido a eles. Consistia em colocar-se em uma posição desconfortável por um longo tempo.
O objetivo desse experimento era que eles sentissem cãibras, desconforto e dor.
Os pesquisadores descobriram que aqueles que tiveram mais amigos suportaram melhor a dor a que estavam sujeitos.
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Então, se nós revê todos os dados coletados, nós também obtemos estudos neuro-científicos que mostraram que o humano é um animal social.
Temos encontrado mais evidências de programação social nossos cérebros, porque temos um sistema neuroquímico complexo que é responsável por estimular as relações interpessoais. Sistema de opióides endógenos e, mais especificamente, beta-endorfina
Saiba que 'nós amamos você, um sentimento maravilhoso
Há uma passagem do romance' Palácio da Lua 'de Paul Auster que reflete magnificamente como é importante saber que somos amados:
"Naquele momento lá eu não sabia; No entanto, ficou claro, mas sabendo o que sei agora, eu não posso ignorar estes dias sem sentir cheiro nostálgico para os meus amigos. Isso altera a realidade do que eu experimentei
Eu pulei de um penhasco e quando eu estava prestes a chegar ao fundo, algo extraordinário aconteceu: eu entendi que havia pessoas que me amavam e isso mudou tudo.
O medo de cair não diminui, mas leva você a ver esse medo de outro ângulo. Eu pulei, então no último momento, algo me alcançou. Esse algo é o que eu defino como amor.
É a única coisa que pode impedir a queda de um homem, a única coisa poderosa o suficiente para ferir as leis da gravidade.
A maravilhosa sensação de ter um cordão de segurança emocional que nos protege não é comparável a qualquer outra coisa.
Sentir que somos amados não é apenas esperançoso, mas nos fortalece. e também nos revitaliza.
É por isso que podemos dizer que ter amigos enche nosso mundo de mágica e riqueza.
Fontes:
Goleman, D. (2001). Inteligência emocional Eu li. Bem-estar
Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) "A tolerância do pão prediz o tamanho da rede social humana". Relatórios científicos ; 6: 25267.
Inagaki, T. K. et al (2015) "Bloqueando opióides atenua sentimentos de conexão social induzidos pelo calor físico". Emoções ; 15: 494-500.
Não é que você não tenha tempo, é que você não está interessado
Ao invés de fingir estar interessado em si mesmo, comece a externalizar verdadeiramente o que você sente. Pare de mentir para os outros e especialmente para si mesmo Sempre temos tempo para o que queremos fazer . Mas às vezes damos a desculpa da falta de tempo para não fazer o que não queremos fazer.
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Monotonia é um dos piores inimigos do desejo sexual do casal. Para reacender a paixão, tente sair dessa rotina para tentar coisas novas. O desejo sexual é um aspecto muito importante na vida de todos os seres humanos, especialmente quando eles tomam a decisão de investir relacionamento estável A relação sexual não é apenas uma necessidade biológica, mas também serve para construir vínculos físicos e emocionais mais fortes.
