Use flores de verbena para ter seios firmes
Embora hoje sejam conhecidos por seus benefícios no estado psicológico, as flores de verbena têm sido usadas desde a antiguidade por suas propriedades estéticas e medicinais no tratamento de reafirmantes seios.
Graças à sua efeitos antioxidantes e revigorantes, seus compostos mostraram seus efeitos na proteção de células, estimulando a circulação sanguínea e revitalizando a pele.
Assim, associado às propriedades do vinagre de vinho branco e seu efeito Rejuvenescendo na pele, é possível eliminar em grande parte a flacidez dos seios, se adicionarmos massagens diárias, uma dieta equilibrada e exercícios.
Fórmula para reafirmar peitos
Ingredientes
- 1 litro de vinagre de vinho branco puro
- 250-300 gramas da parte superior das flores verbenas (flores e caules que as sustentam) frescas. Se usado a seco, use apenas 100 gramas
Método de preparação
- Misture as flores de vinagre e verbena em um recipiente
- Deixe macerar por 4 dias se as flores estiverem frescas. Se eles estiverem secos, deixe macerar por 8 dias
- Uma vez decorrido este tempo, filtre a preparação e coloque-a em uma garrafa, pronta para usar.
Este tratamento é para fazer a fricção no peito com algodão embebido em líquido
Faça 3 vezes ao dia: uma de manhã, outra ao meio-dia e uma última à noite
Você pode aplicar esta preparação para 20 ou 30 dias. Descanse por um mês antes de iniciar a fricção novamente.
Quer saber mais? Leia: Hipersensibilidade e inflamação da mama: o que considerar
Cada aplicação deve durar de 5 a 10 minutos. Este tratamento geralmente dura quatro meses e dá resultados muito bons em mulheres jovens com mamas flácidas.
5 exercícios recomendados para fortalecer as mamas
Quando somos jovens, flacidez e flacidez das mamas são devidas a falta de cuidados com a pele e musculatura.
É por isso que é importante fazer exercícios diários além da massagem ou fricção recomendada.
Daremos a você algumas idéias de exercícios para fazer pelo menos três vezes por semana:
Curvando-se no chão
Fique de quatro, pressionando as mãos e os joelhos no chão, de modo que os braços estejam totalmente esticados e os pés suspensos no ar.
Quando estiver nessa posição, dobre os braços até que eles praticamente toquem o chão e voltem para cima.
Repita este exercício quantas vezes puder, sendo exigente, mas não sem se machucar
Pressão nas mãos
Este exercício pode ser realizado a qualquer momento e é excelente para os momentos onde não temos nada para fazer.
Levante-se e abra as pernas até a largura dos quadris. Reúna as mãos em frente ao peito e pressione, mantendo os antebraços paralelos ao chão.
Exercícios com halteres ou garrafas
Deite-se de costas, pegue os halteres e dobre as meias em 90 graus. Levante-os e dentro O exercício deve terminar com os braços estendidos no peito
A posição do vôo com os halteres ou garrafas
Levante-se, abra as pernas e levante os halteres nos quadris. Então, levante-os enquanto dobra os cotovelos na altura dos ombros.
Cruz de braços
Se você pegar cada um dos cotovelos com a mão oposta para fora, notará que seus músculos e seus peitorais mover.
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Você pode repetir estes exercícios 60 vezes, divididos em 3 sessões de 20 repetições. Isso ajudará você a firmar seus seios e fortalecer suas costas.
É bom combinar tudo isso com uma dieta saudável e um bom apoio diário que realmente não apóia os seios. Além disso, é aconselhável não dormir de barriga para baixo ou esmagar os seios.
Nunca é tarde demais para cuidar dos seus seios, porque é uma área sensível que é alterada pelo tempo. ea falta de atenção.
Assim, quanto mais você colocar em prática esses hábitos de reforço, mais seu busto ficará bonito e firme.
Assim, você evitará as dores nas costas e no pescoço que podem vir de um má postura ou baixo tônus muscular.
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