Use flores de verbena para ter seios firmes
Embora hoje sejam conhecidos por seus benefícios no estado psicológico, as flores de verbena têm sido usadas desde a antiguidade por suas propriedades estéticas e medicinais no tratamento de reafirmantes seios.
Graças à sua efeitos antioxidantes e revigorantes, seus compostos mostraram seus efeitos na proteção de células, estimulando a circulação sanguínea e revitalizando a pele.
Assim, associado às propriedades do vinagre de vinho branco e seu efeito Rejuvenescendo na pele, é possível eliminar em grande parte a flacidez dos seios, se adicionarmos massagens diárias, uma dieta equilibrada e exercícios.
Fórmula para reafirmar peitos
Ingredientes
- 1 litro de vinagre de vinho branco puro
- 250-300 gramas da parte superior das flores verbenas (flores e caules que as sustentam) frescas. Se usado a seco, use apenas 100 gramas
Método de preparação
- Misture as flores de vinagre e verbena em um recipiente
- Deixe macerar por 4 dias se as flores estiverem frescas. Se eles estiverem secos, deixe macerar por 8 dias
- Uma vez decorrido este tempo, filtre a preparação e coloque-a em uma garrafa, pronta para usar.
Este tratamento é para fazer a fricção no peito com algodão embebido em líquido
Faça 3 vezes ao dia: uma de manhã, outra ao meio-dia e uma última à noite
Você pode aplicar esta preparação para 20 ou 30 dias. Descanse por um mês antes de iniciar a fricção novamente.
Quer saber mais? Leia: Hipersensibilidade e inflamação da mama: o que considerar
Cada aplicação deve durar de 5 a 10 minutos. Este tratamento geralmente dura quatro meses e dá resultados muito bons em mulheres jovens com mamas flácidas.
5 exercícios recomendados para fortalecer as mamas
Quando somos jovens, flacidez e flacidez das mamas são devidas a falta de cuidados com a pele e musculatura.
É por isso que é importante fazer exercícios diários além da massagem ou fricção recomendada.
Daremos a você algumas idéias de exercícios para fazer pelo menos três vezes por semana:
Curvando-se no chão
Fique de quatro, pressionando as mãos e os joelhos no chão, de modo que os braços estejam totalmente esticados e os pés suspensos no ar.
Quando estiver nessa posição, dobre os braços até que eles praticamente toquem o chão e voltem para cima.
Repita este exercício quantas vezes puder, sendo exigente, mas não sem se machucar
Pressão nas mãos
Este exercício pode ser realizado a qualquer momento e é excelente para os momentos onde não temos nada para fazer.
Levante-se e abra as pernas até a largura dos quadris. Reúna as mãos em frente ao peito e pressione, mantendo os antebraços paralelos ao chão.
Exercícios com halteres ou garrafas
Deite-se de costas, pegue os halteres e dobre as meias em 90 graus. Levante-os e dentro O exercício deve terminar com os braços estendidos no peito
A posição do vôo com os halteres ou garrafas
Levante-se, abra as pernas e levante os halteres nos quadris. Então, levante-os enquanto dobra os cotovelos na altura dos ombros.
Cruz de braços
Se você pegar cada um dos cotovelos com a mão oposta para fora, notará que seus músculos e seus peitorais mover.
Veja também: 7 dicas de beleza para firmar seu busto
Você pode repetir estes exercícios 60 vezes, divididos em 3 sessões de 20 repetições. Isso ajudará você a firmar seus seios e fortalecer suas costas.
É bom combinar tudo isso com uma dieta saudável e um bom apoio diário que realmente não apóia os seios. Além disso, é aconselhável não dormir de barriga para baixo ou esmagar os seios.
Nunca é tarde demais para cuidar dos seus seios, porque é uma área sensível que é alterada pelo tempo. ea falta de atenção.
Assim, quanto mais você colocar em prática esses hábitos de reforço, mais seu busto ficará bonito e firme.
Assim, você evitará as dores nas costas e no pescoço que podem vir de um má postura ou baixo tônus muscular.
5 Dicas para evitar câimbras nas pernas
Tanto o excesso quanto a falta de exercício podem ser cruciais se você sofrer de câimbras. Faça alongamentos diários para os seus músculos estão em forma. Também chamado de "espasmo muscular", cãibras são contrações involuntárias que podem causar a dor intensa leve e endurecimento dos músculos. Se costumamos colocá-los em contato com atletas ou idosos, é certo que todos podem sofrer.
14 Alimentos que combatem a artrite
Se você tem artrite, é provável que você já tenha notado que a dor varia dependendo de sua dieta, sua atividade , mas também do clima. Encontrar alimentos que aliviam sua dor pode ser uma tarefa difícil Você precisa aprender a incorporar ingredientes que aliviam sua dor e facilitam a movimentação das articulações.
