A ternura está tocando a alma do outro com respeito
Tratar os outros com ternura é tocar a alma deles com respeito. É usar palavras adaptadas e um tom, é ver a outra pessoa como parte de nós.
Zick Rubin foi o primeiro psicólogo a destacar o tema da ternura e seu impacto em nossas relações pessoais.
Este autor mostrou que ele Existem diferenças sutis entre amor e afeição e é bastante normal usar um tipo de cortesia amigável e gentil com aqueles em nosso primeiro círculo.
No entanto, o amor que sentimos por nosso parceiro ou por nossos filhos precisa de uma ternura muito mais íntima, significativa e construtiva para existir.
É graças a esse tipo de afeto que reforçamos nossa relações com os outros. Nós convidamos você a pensar sobre isso.
A psicologia da ternura, uma arte que vem do coração
Especialistas em psicologia emocional nos dizem que a ternura é acima de tudo uma estratégia social que nos permite crie relacionamentos significativos e duradouros com nossos entes queridos.
Isso é algo que não podemos questionar porque em nossos relacionamentos pessoais, sejam eles amigáveis, familiares ou românticos, alguém que age friamente inegavelmente nos inspira com desconfiança, até infelicidade.
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Nosso cérebro social tem uma série de estruturas guiadas por neurotransmissores que nos permitem para se conectar uns aos outros.
A oxitocina, por exemplo, é um hormônio e um neurotransmissor, mas especialmente um dos compostos bioquímicos mais importantes para gerar ternura, amor e o desejo de Cuidar dos outros.
Este é um dos elementos-chave da educação de uma criança.
Embora a ternura seja um gesto fundamental no comportamento emocional do ser humano, é também presentes em animais
Eles também conhecem a linguagem da ternura e fazem parte dos grandes artesãos dessa emoção.
A vida sem ternura não vale a pena viver
Uma vida sem essa expressão emocional nos condenaria a viver relacionamentos pessoais incertos
Para finalmente nos convencer da importância da ternura, podemos olhar para o fato de que as crianças que foram criadas sem abraços, sem pequenas atenções e sem demonstrações de o afeto não cresce adequadamente do ponto de vista cerebral
- O medo, o estresse emocional e a baixa auto-estima são os traços comuns das crianças que tiveram uma infância traumática e nenhum amor genuíno. > Mas podemos nos igualar sofrem com essas deficiências sendo adultos. A pessoa que não é tratada com ternura, respeito e intimidade em um relacionamento sofrerá algum tipo de abuso emocional.
- A frieza, que é caracterizada pela agressão, uma comunicação baseada na ironia e um comportamento fugaz, constrói uma parede inteira de sofrimento em nós, da qual devemos absolutamente tentar escapar.
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A ternura é uma energia que circula entre pessoas
Você pode ter notado, mas
quando tratamos os outros com afeição, respeito e atenção, desenvolve-se uma energia emocional da qual todos nós nos beneficiamos. Ao gerar essa energia positiva enriquecedora, perdemos pouco e ganhamos muito. Não hesite em colocar em prática as seguintes coisas:
Olhe atentamente para a pessoa que fala com você
- Seja íntimo, use a escuta empática, use palavras tranquilizadoras:
- Eu entendo você, eu sei o que você está fazendo, você está certo, eu estou começando a Coloque ... Faça uso de pequenos gestos que despertam emoções positivas: um sorriso, uma carícia, uma mão no ombro, um riso alto que provoca uma risadinha ...
- Não hesite em usar uma voz serena, não grite, não use ironia ou desprezo
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Finalmente, se aconselhamos que você adote todos esses comportamentos, não hesite em exigi-los.
Você merece o respeito e você também merece aproveitar os gestos que expressam um amor sincero
, que são capazes de tocar nossos alma.
Buscando: doadores de energia boa
Todos nós precisamos de doadores de boa energia, porque o mundo precisa de mais luz para lidar com as trevas da vida cotidiana , adversidades pessoais e infortúnios. O fato cercar-se dessas pessoas nos dará a oportunidade de ver a vida de maneira diferente, iluminar nosso ambiente, inspirar-se em seu sorriso e recarregar nossas próprias baterias.
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A concepção de amor que o budismo nos oferece difere muito da imagem clássica do amor romântico, que o mundo da literatura e do cinema nos transmitiu: conceitos errados e dolorosos. Quer sejamos espirituais, religiosos, agnósticos, ou um pouco de tudo de acordo com o momento, é sempre bom conhecer várias abordagens da mesma realidade, para nos enriquecer pessoalmente.
