Esta protuberância óssea que ocorre quando o calcanhar é saturada como a pressão é conhecido como um esporão de calcanhar.
Isso pode causar muita dor e a incapacidade de usar certos sapatos (especialmente os saltos). No artigo a seguir, vamos explicar como curar este problema naturalmente.
Quando inflamação ocorre quando os tendões s' inserido no osso do pé, esporão de calcanhar aparecer.
ocorre na forma de projeção com uma espécie de ponta e pode ser muito doloroso, especialmente quando você fez um esforço e nós ainda várias horas sem movimento.
também é conhecido como espinho nome Lenoir afeta principalmente as mulheres por causa dos saltos de uso.
sintomas geralmente aparecem na parte da manhã, ou quando caminhando após o descanso noite.
as principais causas de esporão de calcanhar são:
Os sintomas são muito fáceis de detectar, pois, além da protuberância, é sentida dor opressiva quando palpada área calcanhar de Aquiles, ou quando a fazer um esforço no tendão.
Há um outro tipo de esporão de calcanhar, plantar, que é diagnosticada através de raios-x e causas orientada para o tamanho dos pés
Veja também este artigo. um estudo recente diz que quanto mais você exercita, menos energia você usar
Mesmo que isso pode parecer contraditório para exercer, se você sofre deste problema, é claro que o calcanhar deve ser reforçado e descansar o suficiente para evitar a dor mais grave.
alongamento é muito importante e deve ser feita não só quando os sintomas aparecem, mas também como um método de prevenção.
algumas pessoas usam pequenas bolas (por exemplo, bolas de tênis) para fazer exercícios e tratar esporão de calcanhar.
À noite, alguns pacientes usam uma ponteira noturna, que permite que o paciente saia da sala. ed tensa e melhor descansando a fáscia plantar.
Durante o dia, pode-se usar palmilhas especiais que reduzem a dor e calcificação óssea correta.
Estas palmilhas têm uma área macia onde o esporão está localizado quais amortece o contato com o solo. Eles são feitos para medir e, portanto, é necessário consultar um médico.
Se você pratica esportes, é essencial realizar um aquecimento pré-atividade, porque evitará lesões ou a acentuação da condição.
Também é muito importante usar sapatos adequados para essa atividade. Disciplina (este conselho se aplica a todos, quer você pratique esportes ou não)
Exercícios, alongamento e uso de elementos ortopédicos podem completar receitas naturais cuja função é reduzir a dor e facilitar a vida.
Este ingrediente usado em muitos pratos pode se tornar um aliado para a saúde dos pés.
Quando as dores aparecem, é importante tomar medidas que reduzam a inflamação. Aqui está uma ótima maneira de fazê-lo: aplicação de cubos de gelo ou frio
Este condimento laranja que dá muito sabor aos pratos é excelente para reduzir a dor e a inflamação. em geral, incluindo aqueles derivados da espinha do calcâneo
Estes efeitos são causados por um composto chamado curcumina
Além de adicioná-lo a vários pratos, pode-se lavar os pés com cúrcuma e um pouco de água (que forma uma pasta).
Quer saber mais? Leia: Uma potente cúrcuma, canela e mel para estimular a função cerebral
Os banhos de água salgada têm a capacidade de desinflar e relaxar os pés. Recomenda-se, portanto, quando gastamos muito tempo em pé ou com sapatos inadequados
Tome essa imersão toda noite quando chegar em casa.
Linhaça ou linhaça podem ser aplicados de maneiras diferentes. Por exemplo, como compressas.
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