A felicidade vem da nossa vida interior, não das pessoas que estão conosco
A felicidade pode ser construída de maneiras diferentes.
Quer seja sozinho ou com alguém que amamos, essa emoção positiva e recompensadora sempre vem do mesmo lugar: nosso cérebro emocional.
Por essa razão, devemos manter uma coisa em mente: estar com alguém que amamos é ótimo, e podemos até pensar que temos o melhor parceiro do mundo, mas se não concordarmos com nós mesmos, nunca poderemos alcançar a felicidade completa.
Bem-estar, equilíbrio e alegria são estados que sempre nascem em nossa vida interior.
A paz só vem em nós se aceitarmos o que somos e seguirmos o caminho da felicidade com um coração leve, quer estejamos sozinhos ou acompanhados.
Convidamos você, no restante deste artigo, para pensar sobre isso.
Felicidade é um ch Emin intérieur
Nas últimas décadas, o tema do desenvolvimento pessoal e da busca pela felicidade está se tornando mais popular nas livrarias e em todas as mídias, como um eco nos tempos conturbados em que vivemos.
Sem dúvida, quanto mais a nossa sociedade avança e quanto mais a tecnologia se desenvolve, mais estamos procurando algo para preencher o vazio interior que estamos sentindo.
É claro que somos todos um mundo por direito próprio. e que todos nós temos nossos universos internos nos quais tentamos ser felizes.
Mas às vezes temos a sensação de que nunca alcançaremos a felicidade total de que somos frequentemente falados.
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Nesse sentido, um livro espanhol pode nos ensinar muito sobre esse assunto, é sobre " Ser feliz no Alasca " de Rafael Santandreu, um psicólogo Barcelona.
A partir da psicologia cognitiva, este livro nos ajuda de maneira lúdica e prática a enfrentar situações complexas como estresse, depressão e ansiedade.
As pessoas foram criadas para serem amadas, as coisas foram criadas para ser usado. A razão pela qual o mundo está mergulhado no caos é que as coisas são amadas e as pessoas são usadas
"Ser feliz no Alasca" -Rafael Santandreu-
Um presente destemido
A felicidade é, antes tudo, a ausência de medo.
Mesmo que essa emoção tenha uma utilidade inegável na evolução de nossa espécie, aquilo que nos empurra a evitar fazer tudo o que nosso cérebro considera perigoso, o medo pode, no entanto, dimensões um pouco mais sutis, e nem sempre úteis
- O medo da solidão
- O medo de não ser amado tanto quanto gostamos
- O medo de não alcançar os objetivos nos colocamos
- Medo de não ser a pessoa que os outros esperam de nós
- O medo de que as coisas mudem ou não mudem
- Medo de perder coisas, algumas pessoas.
Todas estas situações não são estranhas para você. Mas o primeiro passo no caminho da nossa felicidade interior é racionalizar o nosso medo, compreendê-lo e minimizá-lo.
Para conseguir isso, devemos, a todo custo, fortalecer nossa auto-estima, evitando ser muito viciado em coisas ou pessoas
Aprender a andar com mais leveza
Andar com mais leveza não significa que não devamos mais ter ninguém do nosso lado, bem pelo contrário,
Nada é mais belo do que dar as mãos aos membros de nossa família, nosso parceiro, nossos amigos que estão ancorados nas profundezas de nossos corações.
- Esses companheiros da vida devem nos permitir caminhar com mais leveza. Aqueles que gostam de lembrar nossas falhas mais difíceis, aqueles que querem orientar todos os nossos passos e aqueles que orientam o nosso caminho não nos permitem melhorar o nosso desenvolvimento pessoal e felicidade.
- Passeio um pouco mais é saber ignorar o que nos fere , o que afeta nossa auto-estima e identidade.
- Seguir em frente requer saber quais são nossas prioridades. É um exercício de reflexão que nós convidamos você a completar hoje
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Uma vez que estamos conscientes do que é mais importante para nós, torna-se fácil lutar por isso. Tudo o resto se torna secundário.
O amor-próprio é uma relação que deve durar a vida
A felicidade é um estado que vem e vai, todos nós sabemos.
Entendemos, também, que o chave é ter um equilíbrio interno , em que nossos pensamentos estão em harmonia com as nossas emoções e com todo o trabalho que fazemos todos os dias.
- o mecanismo perfeito em que a nossa mente e as emoções andam de mãos a mão, como os pacíficos criadores de nossa realidade, é essencial para uma construção psicológica fundamental: o amor-próprio
- O amor-próprio é aquele laço fabuloso que nos une a nós mesmos e a ninguém mais. os outros não têm o poder de dizer como você deve estar feliz e você não deve ceder a todos os seus caprichos.
- Devemos lutar diariamente para o nosso próprio bem-estar, fazendo uso de nosso próprio amor
Quando uma pessoa é boa consigo mesma, quando ela espalha seus medos e cumpre o seu horizonte de novas metas, a felicidade vai acompanhá-lo e ajudá-lo a abraçar todos os aspectos da sua vida.
11 Maus hábitos diários que prejudicam nossos cérebros
Você não entende o que está acontecendo com você; você se sente cansado, você não consegue se concentrar e se esquece, mas curiosamente, isso só acontece quando você acorda cedo e não come nada até o final do dia ou quando está duplamente estressado no trabalho ... O problema é que você se esquece de cuidar de uma parte essencial do seu corpo: seu cérebro Todas as nossas ações têm mais ou menos impacto em nosso corpo e certos hábitos bem definidos atrapalham o bom funcionamento do nosso cérebro e pode até ser prejudicial à sua estrutura.
Magnetic Fields: quem são eles e como eles nos afetam
Computadores, telefones celulares, as tomadas eléctricas, microondas, wi-fi, etc. Todos esses dispositivos que utilizamos diariamente e que facilitam nossas vidas também geram em seu ambiente campos elétricos que impactam negativamente nossa saúde, causando problemas como insônia, ansiedade, alergias pele seca, etc.
