Alimentos que devem ser evitados quando sofrem de diverticulose

A diverticulose é uma infecção que se caracteriza pela presença de numerosas cavidades nas paredes do cólon, semelhantes a pequenas bolsas, que causam distúrbios e sintomas. dor ao comer certos alimentos. Ao ler este artigo, você saberá quais alimentos deve evitar se tiver esse problema.

O que você precisa saber sobre diverticulose

Como mencionamos acima, ele é caracterizado pela presença de pequenas bolsas, pequenas hérnias ou proeminências na porção do intestino grosso que corresponde ao cólon. Esta é uma condição comum que é assintomática, exceto pela presença partículas de resíduos ou alimentos que permanecem "presos" dentro dessas protuberâncias ou divertículos, que eventualmente ficam cheios de bactérias.

É então que as dores ocorrem no lado esquerdo na parte inferior do abdome e os primeiros sinais da doença A diarréia também deve ser observada alternadamente com episódios de constipação, febre, náusea, vômito, etc.

Após um episódio de diverticulose ocorreu, 45% das probabilidades permanecem que ele se repete. O seu médico dir-lhe-á quais os alimentos proibidos ou, pelo menos, quais os que devem ser evitados para que os sintomas desapareçam.

Que alimentos são proibidos em casos de diverticulose?

• Cereais: evite comer subprodutos de grãos, como pipoca ou pipoca, pão de milho, farinha de aveia ou qualquer farelo ou alimento à base de arroz. Todos eles contêm muita fibra que é difícil de digerir e pode "agarrar-se" aos divertículos e piorar os sintomas. Para substituí-los, opte por cereais refinados, como massas, arroz, cereais assados ​​no forno ou biscoitos feitos com farinha branca refinada.
• Frutas e vegetais: é bom a verdade é que você não pode viver sem esses alimentos, mas você não deve comê-los até que os sintomas persistam. Evite frutas secas, como ameixas, que contêm muita quantidade de fibra Não coma bagas porque suas sementes não são facilmente digeridas, evite também crucíferos como brócolis, repolho ou couve-flor. Não beba sucos de frutas que contenham a polpa. frutas e certifique-se de cozinhar todos os vegetais bem antes de comê-los, para que você absorva menos fibras e digerir melhor. Evite também todas as frutas frescas, exceto pêssegos, abacates, melão e banana. Para o resto das frutas, sempre tome cuidado para remover a pele e a menor semente.
• Carnes e proteínas: consuma carne tenra ou picada, peixe (todos os peixes são permitidos) e ovos ; estas serão suas principais fontes de proteína. Esses alimentos não irritam o cólon e são fáceis de digerir. Não coma queijo forte que contenha muita caseína, o que é contra-indicado em casos de diverticulose. Retire do seu cardápio todos os pratos que contenham sementes ou frutas secas, como manteiga de amendoim, por exemplo Limite seu consumo de ervilhas, feijões e leguminosas, pois é sabido que elas contêm muito
• A pele da comida, macarrão, temperos: estes três alimentos são proibidos porque causam ainda mais inflamação do que aquela específica para esta condição. Em outras palavras, frutas, vegetais ou carne devem estar completamente livres de sua pele. Quanto às especiarias, quanto mais picantes, mais elas são más para o corpo
• As bebidas excitantes: estão incluídas neste grupo de café, chá, mate, chocolate e refrigerante ou refrigerantes. Todas essas bebidas irritam o intestino. Quanto à cafeína que está contida em quase todas essas bebidas, ela faz com que os músculos do cólon se contraiam, eles podem até mesmo desidratar as fezes e fomentar a constipação. Se é difícil para você fazer sem café , comece por habituar-se ao café descafeinado, mas tente fugir o mais depressa possível.

Mais dicas para o tratamento da diverticulose

• Beba muita água (seis a oito copos) de água por dia)
• Vá ao banheiro assim que sentir necessidade, restringindo-se só pioraria a situação.
• Exercício para fortalecer os músculos das pernas e articulações. quadris, assim como os do cólon, para facilitar a evacuação.
• Não use laxantes ou enemas se você sofre de constipação, pois ambos podem irritar ainda mais seu intestino e torná-lo viciado, eles não promovem o funcionamento adequado do dispositivo excretor
• Evite comer alimentos processados ​​ou oleosos, assim como alimentos crus, açúcares e frituras.
• Evite todos os alimentos que contenham sementes. Mastigue bem antes de engolir, porque fragmentos podem se alojar entre divertículos, causando dor e inflamação
• Coma mingau ou purê de vegetais, assim como frutas cozidas. Você também pode preparar sucos sem polpa para ajudar na cicatrização durante o tratamento.

As plantas recomendadas para a diverticulose são:

• Camomila: reduz a inflamação e alivia a dor . Tente consumir pelo menos um chá de camomila por dia

• Mint: Ajuda a aliviar o inchaço no abdômen, além de dor, náusea e gases. Beba até três xícaras de infusão de hortelã por dia
• Orégano: Reduz a inflamação do cólon
• Tomilho: é uma excelente fonte de fibras e de componentes analgésicos, antiespasmódicos e anti-inflamatórios. Você pode usá-lo como um condimento para sopas, molhos ou saladas
• Açafrão: é um anti-inflamatório natural que pode ser usado para tratar todos os tipos de inflamação e para combater divertticula

Fotografias cedidas por Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame e woodleywonderwork.

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