7 Benefícios do gengibre que você não sabia
gengibre é uma raiz com um gosto muito particular que podemos usar para a preparação de molhos, sopas, marinadas, pratos principais e até mesmo algumas sobremesas.
Mas, para além seus usos culinários, o gengibre tornou-se popular por décadas em todo o mundo, graças às suas muitas propriedades medicinais benéficas para a nossa saúde.
Algumas pessoas ainda não conhecem as virtudes de uma planta tão econômica. e fácil de encontrar como gengibre, e que representa um excelente alie para a nossa saúde.
É por isso que vamos compartilhar com vocês os 7 grandes benefícios do gengibre que você não con não ser carregado.
gengibre melhora a circulação sanguínea
gengibre contém magnésio e zinco, os elementos essenciais para a melhorar a circulação sanguínea.
Além disso, algumas das suas propriedades de inibir a acumulação colesterol ruim em , evitando assim muitos problemas cardiovasculares
Entre outros, o gengibre também é útil para reduzir a febre e a transpiração excessiva.
melhora
absorção de nutrientes Quando consumimos gengibre, nós garantimos uma melhor absorção de nutrientes essenciais para o nosso corpo , estimulando a secreção do nosso estômago e enzimas pancreáticas.
Além disso, se tivermos problemas de apetite, podemos mastigar uma pequena quantidade de gengibre antes de cada refeição para estimulá-lo.
Evita gripes e resfriados
O gengibre também tem propriedades que esperam Orantes e antibióticos que podem agir eficazmente em caso de gripe ou resfriado.
Esta raiz tem sido usada há séculos na Ásia como um tratamento eficaz contra gripes, resfriados e tosses .
O Departamento de Medicina da Universidade de Maryland também confirmou esse recurso e, por meio de suas pesquisas, determinou que o chá de gengibre pode reduzir os sintomas da gripe e resfriado em adultos.
digestão
Além de melhorar a absorção de nutrientes no corpo, o gengibre ajuda a acalmar a dor abdominal que é frequentemente produzida durante a inflamação do estômago.
Também previne e previne obstipação, reduz gases intestinais e promove uma melhor digestão.
gengibre poderia ser anti-cancerígeno
Vários estudos têm detectado em gengibre diferentes substâncias anti-cancerígenas poderosos , capaz de inibir o desenvolvimento de células cancerosas no cólon e na próstata
Fortalece o sistema imunológico
O consumo regular de gengibre fortalece o sistema imunológico e mantém fortes as defesas do organismo contra possíveis infecções , gripe, tosse ou doença crônica
Também reduz o risco de hemorragia cerebral e é muito útil para combater infecções bacterianas intestinais
Acalma a dor nas articulações
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias importantes que ajudam a reduzir a dor nas articulações e inflamação, bem como outras dores comuns.
Como explorar os benefícios do gengibre?
Como já temos mencionado, o gengibre é muito usado para fins culinários, graças ao seu sabor picante e aromático.
Vamos agora dar-lhe várias ideias para desfrutar de todos os benefícios do gingembr. e todos os dias.
Gengibre e arroz de ervas
Ingredientes
- Basmati arroz
- 1 dente de alho
- 1 colher pequena de gengibre em pó
- 1 pimenta
- folhas de coentro.
Como se preparar?
Pique bem o alho e a pimenta, depois cozinhe o arroz basmati por 20 minutos. Quando estiver pronto, adicione o alho, gengibre em pó, pimentão picado e folhas de coentro.
Misture tudo e está pronto!
suco de gengibre para melhorar a circulação sanguínea .
Ingredientes
- 1 maçã em pedaços.
- 1 suco de laranja natural (200 ml)
- 1 pedaço pequeno de gengibre.
Como se preparar?
Coloque tudo no liquidificador e misture até que a mistura esteja bem misturada. Você pode beber o suco fresco uma vez por dia.
Chá de gengibre para fortalecer as defesas e combater a doença.
Chá de gengibre é uma das melhores maneiras de explorar todos os benefícios que oferecemos esta raiz .
em geral, o chá está se preparando para combater os sintomas da gripe e resfriados e dores nas articulações.
é recomendado para evitar contrair alguma doença e fortalecer o sistema imunológico.
Ingredientes
- 1 fresco raiz de gengibre.
- 1 limão.
- Honey bee.
Como se preparar?
ferver um copo de água em uma chaleira ou panela, em seguida, corte em pedaços de gengibre ou ralado finamente
Esprema o limão e misture seu suco e gengibre ralado em um copo. Em seguida, despeje água fervente sobre o gengibre e limão e adoçar tudo com abelhas. Boa degustação!
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