Dizer adeus a dor nas articulações com este delicioso smoothie de anti-inflamatório
Tanto os idosos como os jovens podem sofrer dores nas articulações devido a lesões, deficiência nutricional ou desgaste das cartilagens.
Se são mais comuns em os idosos, devido à degeneração relacionada à idade, muitos jovens começam a apresentar sintomas que afetam sua qualidade de vida.
Estima-se que mais de 30% dos idosos sofram de dificuldades como a gota, entorses, osteoartrite ou outros distúrbios similares
O mais preocupante é que esse número aumenta, uma vez que dietas sedentárias e não saudáveis são muito influentes em sua aparência.
maioria dos casos, você pode controlar usando analgésicos e anti-inflamatórios.
, no entanto, a dor pode ser recorrente e nos casos mais graves, limitar o movimento do paciente.
A boa notícia é que existem métodos 100% naturais que podem reduzir a dor e reduzir o risco de distúrbios mais graves.
Entre eles, encontramos um delicioso smoothie caseiro que, graças aos seus ingredientes, oferece uma opção saudável para cuidar a saúde das articulações.
interessado?
smoothie de anti-inflamatórios para aliviar a dor nas articulações
smoothie anti-inflamatório é uma bebida de baixa caloria com qualidades energéticas e digestivo, projetado para suplementar o tratamento da dor articular e muscular.
É obtido a partir da combinação de abacaxi, gengibre, açafrão, pimenta e outros ingredientes com qualidades antioxidantes que ajudam a contr Processos Inflamatórios no Corpo
Seu ingrediente principal é o abacaxi, um alimento que contém uma enzima chamada bromelaína, que está associada ao controle da inflamação tecidual.
Ajuda a melhorar a digestão. alimentos e ajuda a eliminar os líquidos retidos para aliviar o corpo
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Este smoothie contém grandes quantidades de vitaminas C e o grupo B, recomendado para fortalecer os ossos e o tecido conjuntivo.
É também uma fonte de potássio e magnésio, dois minerais essenciais para proteger a saúde muscular e óssea.
Vários estudos têm demonstrado que a bromelina pode reduzir os sintomas de dor complexa, tais como aqueles que causam artrite reumatóide, osteoartrite e outras doenças geradas pelo desgaste da cartilagem.
é recomendado para melhor processo de cicatrização de feridas e alívio rápido de entorses e fraturas.
Como preparar esta batido anti-inflamatório para dor nas articulações?
Esta bebida para proteger as articulações tem a capacidade de melhorar a digestão de proteínas.
Sua mistura de nutrientes e substâncias ativas ajuda a reduzir a rigidez, melhora a síntese de colágeno e aumenta as energias para ter uma melhor mobilidade.
Ao contrário de outros tipos de tratamentos, não contém produtos químicos fortes e não o Nenhum efeito colateral
Pode ser preparado uma vez por dia, todos os dias, ou duas ou três vezes por semana, conforme necessário.
Os alimentos necessários são muito fáceis de adquirir no mercado e preparação leva apenas alguns minutos.
Ingredientes
- 1 abacaxi maduro
- 1 colher de sopa fresca raiz de gengibre (10 g)
- 2 talos de aipo
- o suco de um limão
- 1/2 colher de sopa de óleo de coco (3 g)
- 2 pêras
- 1/2 colherada de açafrão (2 g)
- Suco de uma laranja
- 1/2 colherada de pimenta preta (2 g)
Instruções
- Descasque o abacaxi, remover o coração e cortá-lo em vários pedaços
- Em seguida, cortar as peras, ralar a raiz de gengibre fresco e extrair o suco de cítrico
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo as especiarias e misture por dois ou três minutos
- Adicione água se achar necessário e desligue assim que receber uma bebida suave e sem grumos
- Beba imediatamente ou coloque na geladeira por algumas horas consumir bem fresco
- Beba esta bebida meia hora antes do café da manhã ou no meio da manhã
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Saber!
Deve-se saber que o consumo desta bebida minimiza os sintomas das afeições conjunta, mas não é uma cura milagrosa.
Deve ser acompanhado por uma boa dieta, porque o consumo excessivo de alimentos processados, açúcares e gorduras pode piorar a dor.
É importante fazer atividades físicas de baixo impacto e evitar o esforço físico excessivo, que é muito exigente nas articulações.
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