Por que estou com dor de cabeça quando me levanto?
dor de cabeça ou dor de cabeça é insuportável a qualquer hora do dia
As causas podem ser diferentes dependendo de quando se começa a sentir os genes ou a intensidade destes.
Se ao acordar pela manhã, você se sentir como um tambor que bate forte nas têmporas, se sentir nauseado ou não conseguir abrir os olhos, seria melhor consultar um médico.
Neste caso artigo, vamos explicar por que a dor de cabeça da manhã ocorre
Por que minha cabeça dói quando me levanto?
É comum as pessoas procurarem ajuda médica porque não podem para lidar com enxaquecas pela manhã.
Mesmo que tomem analgésicos, a dor nunca desaparece completamente e muitos sentem isso o dia todo.
As causas mais comuns de dor de cabeça matinal são:
Veja: Limonada de lavanda para combater as dores de cabeça
Inflamação de Ductos nasais
Quando uma inflamação ocorre atrás do nariz, olhos e bochechas (parte frontal da cabeça) e nos levantamos no momento de acordar, o resultado é uma terrível dor de cabeça.
Nestes casos, é necessário tratar a alergia ou infecção que causa edema sinusal para reduzir os sintomas
Apneia do sono
Esta condição é definida como "parada respiratória leve" quando
Como o cérebro não recebe oxigênio por vários segundos, quando acordamos, a cabeça nos joga.
Os sinais que não enganam são os anéis e a fadiga excessiva (mesmo que vai dormir cedo)
Se dormimos com o que aquele, podemos perguntar-lhe se roncarmos, pois isso pode ser mais uma prova deste problema.
Alterações do sono
Além da apnéia, que é uma condição clínica, há também d outros fatores emocionais e psicológicos que não nos permitem dormir ou descansar adequadamente
O estresse, as preocupações diárias ou a ansiedade podem alterar a qualidade do sono.
Muitas pessoas vão dormir tarde e tarde. Levante-se cedo demais (e não durma 8 horas "regulamentos"). Isso inevitavelmente afeta a qualidade do sono.
As emoções negativas e pesadelos recorrentes também causam enxaquecas
Ser perturbado por ruídos ou luzes externas (uma torneira aberta, iluminação pública, televisão luz, ronco, etc.) não induz descanso e gera dores de cabeça
Tensão muscular
Se não dormimos o suficiente, se adotamos uma má postura, e se sofremos de pesadelos ou insônia, músculos do pescoço e ombros se contraem, descansam no crânio e produzem uma dor de cabeça
É necessário usar um travesseiro e um colchão adaptado para descansar bem, mas também para apoiar a coluna vertebral e a coluna cervical
Excesso de medicamentos
Quando a dor ocorre duas vezes ou mais a cada semana, é comum o uso de drogas (prescrição ou over-the-counter)
Uso excessivo de analgesia causa um efeito contraproducente . Isso significa que os mesmos medicamentos também causam dor pela manhã.
Entre os tipos de medicamentos que são mais bem evitados para evitar a dor constante da enxaqueca estão:
- Aspirina
- Paracetamol
- Descongestionantes
- Analgésicos
- Narcóticos
Desidratação
Deve ser lembrado que durante a noite não consumimos líquidos ou alimentos.
Se o corpo não estiver se movendo durante as horas do dia, ele precisa ser hidratado
Quando bebemos água suficiente, os vasos sanguíneos na cabeça se contraem para equilibrar níveis de líquido no corpo
Isso dificulta a entrada de oxigênio na corrente sanguínea e causa dor de cabeça.
Cringe
O bruxismo é uma condição muito comum em crianças (embora também seja encontrada em adultos) e isso consiste em "encolher" ao dormir.
Esse hábito inconsciente tende a os músculos da mandíbula e impactam negativamente a cabeça, o que pode causar dor e desconforto ao nascer do sol
Uma posição incorreta
Um dos erros mais comuns que cometemos quando dormir e que afeta as sensações do levante, é claro que as más posições.
Isso significa que se dormimos "enrolados" ou em uma posição estranha, certamente teremos uma dor de cabeça, costas, pescoço, ombros etc. no dia seguinte.
Evite posicionar a cabeça muito baixa e tente adormecer de costas ou de lado. É melhor não dormir de barriga para baixo.
Lembre-se de que uma boa posição da cabeça e das costas ajuda o sangue a circular adequadamente e previne a dor matinal.
Pressão arterial e Diabetes
Ambas as condições podem desencadear enxaquecas pela manhã. Isto se deve ao fato de que os vasos sanguíneos, em ambos os casos, se dilatam.
A pressão sanguínea então aumenta e os músculos são esticados, o que causa um forte impacto na cabeça.
Recomendamos que você leia : Um método natural para baixar a pressão arterial em 5 minutos
Orientação da cama
Referimo-nos aos ensinamentos de feng shui . De acordo com essa filosofia oriental, o leito deve sempre estar voltado para o norte, para favorecer o descanso e o relaxamento durante a noite.
É claro que isso tem uma razão "científica": trata-se do magnetismo exercido pelo homem. centro da terra e agindo como um ímã em nós
Síndrome das Pernas Inquietas
Esta síndrome é descrita como uma necessidade incontrolável de mover as extremidades inferiores.
Esta é uma das causas sono prejudicado, pois causa espasmos musculares e mantém o cérebro constantemente alerta. Isso pode causar dor de cabeça quando você acordar.
Se, além da dor de cabeça, você tiver náusea, vômito ou visão embaçada pela manhã, recomendamos que procure imediatamente atendimento médico.
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