Suco verde com maçã, pepino e gengibre para perder peso
Os sucos verdes tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos, já que demonstraram trazer muitos benefícios para a saúde.
Além disso, eles são muito eficazes para pessoas que desejam perder peso.
Estes sucos contêm as propriedades de várias frutas e vegetais ricos em antioxidantes , que têm uma grande quantidade de nutrientes que nos ajudam a melhorar a nossa organização
Nesta ocasião, queremos apresentar-lhe um suco verde preparado com maçã, pepino e gengibre, três ingredientes benéficos para o nosso corpo, que podem nos ajudar a perder peso muito fácil
Embora não seja uma bebida milagrosa, você ficará surpreso em como isso pode ajudá-lo a perder peso rapidamente.
Por que esse suco é bom para perder?
Este suco verde é uma receita muito popular, que combina os benefícios da maçã, pepino e gengibre, para apoiar a sua dieta de emagrecimento.
Portanto, é uma bebida queimadora de gordura, que ajudará você a perder peso em um curto espaço de tempo
Os benefícios da maçã para perder peso
A maçã é uma fruta muito saudável que você deve incluir mais regularmente em sua dieta.
Ela nos permite regular nosso metabolismo graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e fibras.
Por outro lado, é pobre em sódio, calorias e gordura, o que o torna particularmente adequado para dietas de emagrecimento
As fibras contidas nas maçãs desempenham um papel muito importante na a capacidade destes nos fazer perder peso , porque eles nos trazem uma sensação de saciedade que nos evita comer sem parar, ao longo do dia.
Além disso, vitaminas e Minerais nos fornecem energia, um elemento chave para eliminar mais calorias a cada dia.
Finalmente, é importante notar que as maçãs combatem a retenção de água, regulam os níveis de colesterol ruim. e eles fornecem uma grande quantidade de enzimas importantes para uma melhor absorção de nutrientes
Os benefícios do pepino para perda de peso
O pepino é um alimento amplamente utilizado em dietas para perder peso, porque é altamente
Este vegetal, com poucas calorias, não contém gorduras, mas tem 95% de água.
Além disso, contém vitaminas, minerais e antioxidantes, que sustentam dietas de emagrecimento e melhorar l
Para 100 gramas de pepino, você receberá apenas 20 quilocalorias.
É um alimento que também contém vitaminas A, E, B6, C e niacina, assim como minerais como potássio, fósforo, magnésio ou ferro, por exemplo.
Graças às suas propriedades purificantes, o pepino elimina as toxinas e outros resíduos do corpo, além de combater retenção de água
É um alimento saciante, que tem propriedades digestivas muito importantes
Os benefícios do gengibre para perder peso
O gengibre é um tubérculo com muitas propriedades medicinais, que se tornou muito popular em todo o mundo
Embora a raiz seja usada principalmente para prevenir e tratar várias doenças, o gengibre também pode ajudar nosso corpo a perder peso como parte de uma dieta de emagrecimento.
Gengibre ativa o metabolismo, para melhorar o metabolismo igestão, combater o inchaço abdominal e reduzir o colesterol.
Como preparar um suco verde para perder peso?
Agora que você sabe todas as propriedades de cada um dos ingredientes neste suco verde para perder peso, ele só vai colocar suas mãos sujas!
Esta bebida poderosa é muito fácil de preparar. Se você consumir com freqüência, você deve obter resultados muito rápidos.
Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1 colher de sopa de gengibre ralado (5g)
- 1 copo de água ( 200ml)
instruções
- Passo 1. pepino casca
- Passo 2: .. cortá-lo em pedaços, cortada ou
- Passo 3: descascar a maçã e remover o núcleo
- Passo 4. cortar a maçã em pedaços
- Passo 5. coloque todos os ingredientes no liquidificador
- Passo 6. adicione a colher de gengibre ralado
- Passo 7. também misturar tudo
- Passo 8. servir bem gelado, e beba imediatamente a desfrutar de todos os benefícios desta bebida deliciosa .
Nota: Para melhores resultados, recomenda-se beber este suco fresco, em jejum.
Você não deve usá-lo como um café da manhã substituto, mas você pode consumi-lo. meia hora ou 45 minutos antes eu vou.
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