Como prevenir e evitar a queda de cabelo
A perda de cabelo é um problema comum nos dias de hoje, já que afeta a maioria das pessoas. homens, mas também algumas mulheres. Existem várias causas desta queda, como exposição excessiva ao sol, fatores hereditários, medicamentos, dieta, deficiência mineral, estresse, uso de equipamentos agressivos de cabeleireiro, etc.
De acordo com algumas pesquisas, cerca de 70% dos homens sofrem com a perda de cabelo, enquanto no lado feminino esses números seriam em torno de 25%. Apenas, independentemente de quem é mais afetado por queda de cabelo, e qual é a causa, o importante é perceber que, na maioria dos casos, essa queda pode ser evitada seguindo alguns conselhos que proporemos neste artigo.
Si você começou a notar que seu cabelo está caindo, ou que você simplesmente quer evitar esse problema, nós o convidamos a ler estas poucas recomendações. Mas acima de tudo, lembre-se que se esses fatores forem hereditários, será muito muito mais difícil controlá-los. No entanto, nosso conselho pode ser relativamente útil na redução do problema . Em qualquer caso, é melhor consultar o seu médico para determinar a causa exata de seus problemas de perda de cabelo.
Tenha uma dieta saudável
Quando sofremos de perda de cabelo, ter uma dieta saudável é essencial para um cabelo saudável, forte e bonito. Recomendamos que você tenha uma dieta rica em frutas e vegetais e evite gorduras e alimentos industriais. Para efetivamente tratar e prevenir a perda de cabelo, também recomendamos aumentar a ingestão de vitamina A , que estimula o crescimento do cabelo; Vitamina B5 , que regenera a pele e o cabelo, evitando que o último enfraqueça; vitamina B3 que estimula a circulação sanguínea, especialmente o couro cabeludo; Vitamina C que funciona como um fortificante de cabelo; e finalmente Vitamina E que repara o dano do cabelo e evita que ele caia
Evite a exposição ao sol
A luz UV não afeta apenas a saúde de nossa pele, mas também a do nosso cabelo Expondo o cabelo ao sol pode enfraquecer, secar e perder o brilho, e desempenhar um papel na sua queda . Além disso, outros fatores podem entrar em jogo, como água do mar, praia e piscinas. Eles podem, de fato, ser uma das causas da fraqueza do cabelo e evitar o crescimento
Evitar o uso de produtos químicos
Atualmente, há uma grande variedade de produtos no mercado. para o nosso cabelo. E, embora alguns desses tratamentos funcionem perfeitamente, outros, pelo contrário, apenas os enfraquecem um pouco mais e, portanto, desempenham um papel na perda de cabelo. O uso de gel, corante e até mesmo alguns xampus podem facilitar a perda de cabelo. Para não mencionar as lacas, o gel, e outros fixadores .
Tente usar produtos naturais que trarão muitas vitaminas e não terão efeitos prejudiciais em seu cabelo, ao contrário dos produtos químicos anteriormente
Use o pente direito
Ao pentear o cabelo, você também deve ser muito cuidadoso, porque é a essa hora do dia que a maioria dos pêlos cai se você não fizer isso corretamente. Por isso, é importante usar um pente de dentes largos para cuidar dos nossos cabelos. Também é recomendável evitar o uso de um pincel, muito violento para o cabelo. Finalmente, o couro cabeludo deve ser mantido limpo para evitar que os folículos fiquem entupidos e assim impedir o crescimento do cabelo, ou até mesmo facilitar sua queda.
Reduzindo o uso de chapéus e toucas em geral
L o uso freqüente de chapéus, bonés, chapéus ou lenços facilita a perda de cabelo, porque eles impedem a oxigenação dos últimos. Além disso, recomendamos evitar o uso de barras, bandas elásticas plásticas ou qualquer outro acessório usado para prender o cabelo que, exercendo muita força sobre eles, os enfraquece
Para evitar o uso das placas, os secadores de cabelo ou as barras.
Certamente, pratos quentes e secadores de cabelo podem nos ajudar a melhorar nossa aparência e a do nosso cabelo. No entanto, o uso constante destes pode causar muitos danos ao nosso cabelo, secando e removendo o brilho. Além disso, eles também podem estimular sua queda. Na verdade, expor nosso cabelo a temperaturas tão altas enfraquece-os, fazendo com que eles caiam muito mais facilmente.
Evitando o estresse
O estresse é outra causa perda de cabelo, porque produz uma contração dos vasos sanguíneos que nutrem o cabelo que enfraquece o couro cabeludo e, ao mesmo tempo, enfraquece o cabelo.
Algumas dicas para limpar naturalmente a pele
Estamos todos preocupados com o cuidado que trazemos para a nossa pele, na verdade, além de querer sem impureza, queremos que seja suave e saudável . Para atingir este objetivo, existem muitos produtos e tratamentos no mercado que podem cumprir essa tarefa. No entanto, estes podem ser muito caros e nós não temos necessariamente todos os meios para obtê-los.
10 Hábitos diários que tornam a sua pele muito mais antiga
Tome nota desses hábitos diários que podem danificar nossa pele e torná-la muito mais antiga. 1. A posição quando você dorme Se você dorme de bruços, sua cabeça será virada para o lado, o que fará com que os músculos do pescoço e ombros fiquem mais tensos . Além disso, dormir nesta posição também agrava o fluxo sanguíneo para o cérebro.
