O melhor suco verde para queimar gordura e controlar a ansiedade

O melhor suco verde para queimar gordura e controlar a ansiedade

Uma das chaves para perder peso e reduzir transtornos alimentares é saber como combinar as propriedades e os nutrientes dos alimentos.

Levando em conta esse princípio, Muitas dietas de emagrecimento são sustentadas por sucos verdes que nos ajudam a queimar gordura e controlar a ansiedade.

São bebidas de frutas e vegetais com alto teor de clorofila e antioxidantes, que apoiam a digestão e facilitam a eliminação de resíduos para otimizar o funcionamento do corpo.

Nos últimos anos, esses sucos se tornaram os mais consumidos em muitas partes do mundo.

Embora dieta forma saudável e eficaz, ele brecha desenvolver outros hábitos, é excelente para consumir o suco para obter bons resultados.

Quer aprender a prepará-los?

o suco de kiwi, o espinafre e salada

Os vegetais verdes são os principais ingredientes desta bebida natural com propriedades de queima de gordura.

Tanto o espinafre como a salada fornecem uma substância chamada clorofila, que melhora a eficiência metabólica para perder peso mais facilmente.

Associates kiwi, eles trazem uma grande quantidade de fibras, vitamina C e antioxidantes que protegem o corpo e estimular a limpeza para melhores resultados

não se esqueça de ler. 9 surpreendentes benefícios de kiwi

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 5 espinafre
  • 3 folhas de alface
  • 1 colher de chá de mel puro (25 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Preparação

  • Lave, descasque e corte todos os ingredientes. Junte o liquidificador, misture até obter um suco liso
  • Açúcar com mel e sirva imediatamente

Método de consumo

  • Beba este suco pelo menos 3 vezes por semana de preferência com o estômago vazio.

Suco de salsa, aipo, maçã e espinafre

Os ingredientes usados ​​nesta bebida natural são muito baixos em calorias e ricos em nutrientes essenciais como:

  • vitaminas C e B6
  • fibras
  • ácido fólico
  • omega-3
  • ácidos gordos antioxidantes

Este suco é excelente para a queima de gordura e produz uma sensação de saciedade que impede a ingestão excessiva de calorias

Ingredientes

  • 1 limão com casca
  • 1/2 xícara de salsa (23 g)
  • 1 talo de aipo
  • 5 folhas de espinafre
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 1/2 pepino
  • 1 maçã com a pele

Preparação

  • Limpo, desinfectar e cortar a maçã e pepino.
  • Esprema o limão e manter a pele
  • Misture todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter um suco suave

Método de consumo

  • Beba um copo com o estômago vazio por 10 dias seguidos.
  • Descanse por 20 dias e comece de novo

Suco com cardes, pepino e maçã verde

Cardes trazem grandes quantidades de fitonutrientes ao corpo para ajudar a prevenir doenças .

as suas propriedades antioxidantes inibem os danos oxidativos causados ​​por radicais livres e impelir a eliminação de substâncias tóxicas acumuladas no corpo.

pepino Associado e maçã verde, cardação formar um sumo natural com propriedades de emagrecimento, ideal para aumentar a taxa de metabolismo e reduzir a sensação de fome.

Este suco também tem um efeito diurético e é perfeito para pessoas que sofrem de retenção de água.

Ingredientes

  • 1/4 de
  • 1/4 planta de pepino
  • 1/4 de maçã verde
  • 1/2 copo de água (100 ml)

Preparação

  • Lave todos os ingredientes e corte em pedaços pequenos para facilitar a preparação do suco
  • Coloque tudo na batedeira por alguns minutos, para obter uma mistura homogênea

Método de consumo

  • Beba com o estômago vazio.
  • Tome por duas semanas seguidas. Descanse seu corpo por uma semana e comece de novo.

Quer saber mais? Leia: Suco verde com maçã, pepino e gengibre para perder peso

Pepino, aipo e suco de laranja

Pepino, aipo e mistura de laranja beba com poderosos efeitos desintoxicantes, o que promove a eliminação de resíduos no corpo

Como é tão pobre em calorias e rico em fibras e antioxidantes, o consumo regular dessa bebida sustenta os processos metabólicos a perder Pesagem e Controle dos Níveis de Açúcar no Sangue

Esta é uma ótima opção para acalmar a fome durante os períodos de ansiedade , pois sacia e reduz a vontade de comer alimentos gordurosos e

Ingredientes

  • 1/4 pepino
  • 1 aipo
  • 1/4 laranja
  • 1/2 copo de água (100 ml)

Preparação

  • Corte o pepino e pressione o suco de laranja
  • Coloque no liquidificador, adicione o meio copo de água e o talo de aipo.
  • Mix rapidamente por alguns minutos e verifique se não há grumos.

Método de consumo

  • Para perder peso, tome um gole com o estômago vazio todos os dias
  • Você deve comê-lo por pelo menos um mês a fim de notar os resultados

Importante!

Todas essas bebidas devem ser consideradas como suplementos à dieta e não devem ser usadas como substitutas dos pratos principais.

Os resultados variam de acordo com as pessoas, de acordo com os esforços e o desejo de perder peso de cada um.


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