O melhor suco verde para queimar gordura e controlar a ansiedade
Uma das chaves para perder peso e reduzir transtornos alimentares é saber como combinar as propriedades e os nutrientes dos alimentos.
Levando em conta esse princípio, Muitas dietas de emagrecimento são sustentadas por sucos verdes que nos ajudam a queimar gordura e controlar a ansiedade.
São bebidas de frutas e vegetais com alto teor de clorofila e antioxidantes, que apoiam a digestão e facilitam a eliminação de resíduos para otimizar o funcionamento do corpo.
Nos últimos anos, esses sucos se tornaram os mais consumidos em muitas partes do mundo.
Embora dieta forma saudável e eficaz, ele brecha desenvolver outros hábitos, é excelente para consumir o suco para obter bons resultados.
Quer aprender a prepará-los?
o suco de kiwi, o espinafre e salada
Os vegetais verdes são os principais ingredientes desta bebida natural com propriedades de queima de gordura.
Tanto o espinafre como a salada fornecem uma substância chamada clorofila, que melhora a eficiência metabólica para perder peso mais facilmente.
Associates kiwi, eles trazem uma grande quantidade de fibras, vitamina C e antioxidantes que protegem o corpo e estimular a limpeza para melhores resultados
não se esqueça de ler. 9 surpreendentes benefícios de kiwi
Ingredientes
- 1 kiwi
- 5 espinafre
- 3 folhas de alface
- 1 colher de chá de mel puro (25 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Lave, descasque e corte todos os ingredientes. Junte o liquidificador, misture até obter um suco liso
- Açúcar com mel e sirva imediatamente
Método de consumo
- Beba este suco pelo menos 3 vezes por semana de preferência com o estômago vazio.
Suco de salsa, aipo, maçã e espinafre
Os ingredientes usados nesta bebida natural são muito baixos em calorias e ricos em nutrientes essenciais como:
- vitaminas C e B6
- fibras
- ácido fólico
- omega-3
- ácidos gordos antioxidantes
Este suco é excelente para a queima de gordura e produz uma sensação de saciedade que impede a ingestão excessiva de calorias
Ingredientes
- 1 limão com casca
- 1/2 xícara de salsa (23 g)
- 1 talo de aipo
- 5 folhas de espinafre
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1/2 pepino
- 1 maçã com a pele
Preparação
- Limpo, desinfectar e cortar a maçã e pepino.
- Esprema o limão e manter a pele
- Misture todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter um suco suave
Método de consumo
- Beba um copo com o estômago vazio por 10 dias seguidos.
- Descanse por 20 dias e comece de novo
Suco com cardes, pepino e maçã verde
Cardes trazem grandes quantidades de fitonutrientes ao corpo para ajudar a prevenir doenças .
as suas propriedades antioxidantes inibem os danos oxidativos causados por radicais livres e impelir a eliminação de substâncias tóxicas acumuladas no corpo.
pepino Associado e maçã verde, cardação formar um sumo natural com propriedades de emagrecimento, ideal para aumentar a taxa de metabolismo e reduzir a sensação de fome.
Este suco também tem um efeito diurético e é perfeito para pessoas que sofrem de retenção de água.
Ingredientes
- 1/4 de
- 1/4 planta de pepino
- 1/4 de maçã verde
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparação
- Lave todos os ingredientes e corte em pedaços pequenos para facilitar a preparação do suco
- Coloque tudo na batedeira por alguns minutos, para obter uma mistura homogênea
Método de consumo
- Beba com o estômago vazio.
- Tome por duas semanas seguidas. Descanse seu corpo por uma semana e comece de novo.
Quer saber mais? Leia: Suco verde com maçã, pepino e gengibre para perder peso
Pepino, aipo e suco de laranja
Pepino, aipo e mistura de laranja beba com poderosos efeitos desintoxicantes, o que promove a eliminação de resíduos no corpo
Como é tão pobre em calorias e rico em fibras e antioxidantes, o consumo regular dessa bebida sustenta os processos metabólicos a perder Pesagem e Controle dos Níveis de Açúcar no Sangue
Esta é uma ótima opção para acalmar a fome durante os períodos de ansiedade , pois sacia e reduz a vontade de comer alimentos gordurosos e
Ingredientes
- 1/4 pepino
- 1 aipo
- 1/4 laranja
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparação
- Corte o pepino e pressione o suco de laranja
- Coloque no liquidificador, adicione o meio copo de água e o talo de aipo.
- Mix rapidamente por alguns minutos e verifique se não há grumos.
Método de consumo
- Para perder peso, tome um gole com o estômago vazio todos os dias
- Você deve comê-lo por pelo menos um mês a fim de notar os resultados
Importante!
Todas essas bebidas devem ser consideradas como suplementos à dieta e não devem ser usadas como substitutas dos pratos principais.
Os resultados variam de acordo com as pessoas, de acordo com os esforços e o desejo de perder peso de cada um.
Tratamentos para fortificar os tendões e ligamentos do joelho
Os tendões e ligamentos são elementos fundamentais do nosso corpo, essenciais para garantir, por exemplo, uma mobilidade adequada dos joelhos. São eles que ligam os músculos e os ossos, facilitando o bom funcionamento das articulações. Se você sofre de desgaste no joelho, o que causa dor intensa , nosso artigo lhe interessará.
Os benefícios das sementes de uva para a saúde e a pele
O que você faz com as sementes de uva? A jogar sozinho ou você comer o fruto? Muitas pessoas jogam por causa de seu gosto amargo . No artigo a seguir, vamos dar-lhe várias razões para consumir semente de uva. Apesar de não serem particularmente bom, de semente de uva são ricos em ácidos graxos, aminoácidos e flavonóides.
