Muitos nutricionistas recomendo consumir uma maçã por dia para se manter saudável . Esta fruta humilde esconde muitos benefícios para a nossa saúde
Descubra todas as propriedades da maçã, bem como 9 maneiras diferentes de a consumir.
A maçã oferece os seguintes benefícios para a maçã. saúde:
A maçã é saudável em todos os momentos e em todos os momentos. É um lanche refrescante, leve e satisfatório que nos permite manter nossos bocas e dentes limpos onde quer que formos.
Se a maçã é orgânica, recomendamos comê-la com a casca que contém muitos nutrientes e uma grande quantidade de fibras. Por outro lado, se este não for o caso, será mais conveniente lavá-lo e descascá-lo bem antes de comer.
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A maçã misturada com cenoura é uma receita tradicional de suco caseiro que é muito saudável, deliciosa e muito benéfica para a pele, cabelos e unhas .
Este sumo doce e refrescante é excelente para beber a qualquer hora do dia ou meia hora antes das refeições.
Smoothies verdes não são uma moda passageira. Eles são, na verdade, uma combinação de vários alimentos que devemos consumir todos os dias, mas misturados e transformados em uma deliciosa bebida para facilitar seu consumo.
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Há diferentes maneiras de cozinhar a maçã.
Outra maneira conveniente de comer maçã é assar e adicionar canela, gengibre e mel . O resultado é uma sobremesa que não precisa de açúcar, uma vez que os açúcares naturais da fruta estão concentrados.
Se quisermos apresentar uma sobremesa aos nossos hóspedes, podemos acompanhar a maçã assada com creme ou com uma bola de sorvete de baunilha. O resultado é espetacular
Se quisermos melhorar as propriedades adstringentes e anti-inflamatórias da maçã, podemos ralar e deixar alguns minutos para oxidar.
Salmorejo é um gaspacho ou suco vegetal grosso com pão. Se quisermos uma alternativa sem esse ingrediente, podemos substituí-lo por maçã.
O salmorejo também será cremoso e consistente, além de proporcionar um toque doce.
A maçã ou a compota cozida também é uma excelente guarnição para os nossos guisados e assados de carne ou com peixe .
Além de combinar perfeitamente o seu sabor, A maçã também facilitará a digestão de todo o menu
Já experimentou a omelete de maçã? Em vez de legumes ou batatas, faremos a tortilla com uma maçã assada ou cozida .
O resultado será um omelete com um toque doce que nos dará uma grande dose de vitalidade
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Para evitar que as maçãs oxidem, podemos descascá-las e cortá-los no último momento, ou polvilhe-os com suco de limão
5 Smoothies saudáveis para o pequeno almoço
Consumir uma café da manhã todos os dias é um dos hábitos que nos ajuda a manter um nível ótimo de energia física e mental , bem como para obter um peso adequado. Mesmo que tenhamos minimizado por muito tempo sua importância Sabe-se agora que seu consumo ajuda a manter um bom funcionamento metabólico e, melhor ainda, reduz a ansiedade .
Pepino natural, limão e laranja bebem para acelerar o metabolismo
Acelerar o ritmo do metabolismo tornou-se uma das maiores necessidades das pessoas. Na verdade, por causa do estilo de vida moderno, o corpo fica intoxicado e diminui, diminuindo e sua capacidade de queimar gordura Felizmente, foi demonstrado que a adoção de um estilo de vida saudável e o acréscimo de certos alimentos à dieta podem permitir que o corpo desempenhe suas funções sem É por isso que neste artigo vamos mostrar como preparar uma bebida natural de pepino, limão e laranja, cujas qualidades nutricionais podem queimar gordura enquanto fornecem outros nutrientes.