8 Alimento ideal para reduzir os níveis de ácido úrico

Ter uma boa dieta evitará elevar os níveis de ácido úrico. Além disso, o consumo de água é também fundamental para eliminar as toxinas.

ácido úrico é um elemento químico que o corpo criado automaticamente depois de as substâncias decompostos chamados purinas.

Entre os alimentos que contêm estes purina encontramos:

• Liver
• Fish
• marisco
• Feijão
• ervilhas
• Enchidos
• Refrigerantes
• Beer

em geral, o corpo é capaz dissolver o ácido úrico, através do sangue, e então viajar para os rins e ser completamente eliminadas através da urina.

Mesmo assim, algumas pessoas não são capazes de remover quantidades suficientes . porque seu corpo produz este elemento químico em quantidades maiores do que deveria

, nestes casos, pode causar muitos problemas, como

• continuou e inflamação excessiva dos dedos dos pés e dedos, o que causa grande dor.
• Cristalização do ácido úrico, que i gera cálculos que se acumulam nos rins.
• Alteração do pH da urina, o que também promove uma quantidade rim calculado maior.

Felizmente, com uma dieta adequada é possível regular os níveis de ácido úrico.

abaixo damos-lhe dicas para ter uma dieta saudável.

1. alcachofras e ácido úrico

alcachofras são a melhor opção quando s' é o de reduzir e nível de úrico ácido.

Eles contêm uma grande quantidade de minerais, vitaminas e antioxidantes, para além de ser rica em fibra e proteína.

com o seu diurético, este alimento não só ajuda a eliminar o ácido úrico, mas também eliminar muitas outras toxinas através da urina

a melhor maneira de consumir para desfrutar de todas estas propriedades é o seguinte .:

Ingredientes e preparação

• Use 1/2 kilo de alcachofra (15 unidades).
• Lave as alcachofras antes de cozinhar.
• introduzi-los num recipiente com 1 litro de água.
• Ferver durante pelo menos 40 minutos.
• Servir a gosto.

, além de consumir alcachofras todo, você também pode beber a água de cozimento

Talvez você vai querer ler. alcachofras, toxinas destrutiva poderosa

2. cebola

Não podemos esquecer as cebolas são muito úteis para doenças como alcachofras, eles são excelentes para reduzir os níveis de ácido úrico encontradas em nosso sangue.

Ingredientes e preparação

• 2 cebolas Peel (aproximadamente 300 g) e cortada em 2.
• inseri-los em uma panela com 1/2 litro de água e ferver até que eles são cozidos e macios .
• Coloque a água de cozimento em uma garrafa, adicione o suco de limão e deixe repousar.

Você deve beber esta mistura ao longo do dia. Se desejar, você pode usar as cebolas em outras receitas

É recomendável que você leia. 12 usos alternativos da cebola que irá surpreendê-lo

3. Polpa

também conhecido como o Cougourde, é um alimento diurético que irá eliminar qualquer excesso de ácido úrico naturalmente.

Este delicioso e nutritiva pode ser preparado cozido, cozidos ou cozidos, e sempre trará todas as suas propriedades para o nosso corpo.

4. Maçãs e ácido úrico

Esta deliciosa fruta é excelente para a nossa saúde quando sofremos um acúmulo excessivo de ácido úrico.

Eles são capazes de remover qualquer excesso de toxinas que se acumulam em nosso corpo do modo menos nocivo e mais natural.

Assim como a abóbora, esta comida pode ser comida cozida, cozida ou assada e naturalmente natural.

5. Aipo

O aipo é conhecido por seus efeitos depurativos que controlam e eliminam o excesso de ácido úrico no sangue. Podemos consumi-lo cru, frito ou a nosso gosto

Suas propriedades não serão afetadas.

6. Frango

Em contraste com a carne vermelha que aumenta os níveis de ácido úrico, a galinha reduz este produto químico com muita facilidade.

Da mesma forma, os ovos também podem ser incorporados à dieta. .

7. Cenoura

Cenoura não deve deixar de alimentar aqueles que sofrem de ácido úrico porque, como o aipo, é capaz de eliminar os excessos deste elemento químico.

Pode ser comido cru, cozido, assado ou espremido e lhe trará todos os benefícios que você precisa.

8. A água é essencial

A água deve estar presente em qualquer dieta e dieta , independentemente de termos ou não problemas com o ácido úrico. Precisamos beber pelo menos 2 litros por dia

Beber água suficiente permitirá que você produza mais urina e elimine as toxinas que estão em seu corpo mais facilmente.

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Algumas recomendações adicionais

Se você quiser controlar seus níveis de ácido úrico, é importante seguir as seguintes recomendações:

• Não não coma muita fruta, pois eles eventualmente se transformarão em purinas que seu corpo não será capaz de metabolizar
• Cozinhe todos os alimentos até a perfeição. Portanto, é menos provável que você beba purinas.
• Além de beber 2 litros de água por dia, tente também combiná-las com infusões ou sucos.
• Evite jejum e refeições moderadas durante o dia.
• Comer algas e frutos secos irá ajudá-lo a controlar os seus níveis de ácido úrico
• Tente consumir pelo menos 1 grama de cálcio por dia. Você evitará dor e artrite
• Moderada ou eliminará o sal
• Elimine totalmente o álcool

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Se você seguir todas essas recomendações, não só será capaz de controlar seus níveis de ácido úrico, mas também poderá ter uma vida normal e saudável

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