Um chá de anti-inflamatório para começar o dia

Este chá anti-inflamatório feito com produtos naturais irá ajudá-lo a lidar com as manhãs durante as quais dores de cabeça ou dores musculares o atacam, e tornar o seu dia mais difícil.

Feito de gengibre, canela, Açafrão, mel e óleo de coco, ele age como um remédio eficaz para aliviar várias dores, e você pode usá-lo sempre que quiser.

Além disso, seu sabor é delicioso!

Este chá permitirá que você se carregue com energia pelo resto do dia , ele lhe dará força e otimismo.

Você está pronto para tomar nota de sua receita?

Chá anti-inflamatório com gengibre, açafrão, mel, limão óleo de coco e canela

É possível que a combinação de todos esses elementos levante questões. Saiba primeiro que apenas colocaremos quantidades muito pequenas de todos esses ingredientes.

Se você tem pressão alta ou está tomando anticoagulantes, deve consultar o seu médico . se você pode consumir açafrão e gengibre

também recomendamos: as mil e uma propriedades do chá verde

canela

canela estimula o nosso corpo , nos envolve em sua fragrância excepcional é essencial para muitas de nossas sobremesas

Mas você conhece todas as virtudes de um bom chá de canela?

• Ele nos permite reduzir nosso nível de colesterol.
• A canela também é excelente para controle nosso nível de açúcar no sangue
• Este tempero é um excelente termogênico, que nos permite acelerar nosso metabolismo.
• Seu conteúdo antioxidante torna possível conferir uma ação anti-inflamatória excepcional. Ele também é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico.
• Se você beber chá de canela na parte da manhã, isso irá ajudá-lo a perder peso e ter uma respiração muito melhor.

Cúrcuma

esta raiz medicinal é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias.

curcumina, seu ingrediente ativo, é capaz de lutar histamina e aumentar os níveis de cortisona naturais em nosso corpo , a fim de para controlar as inflamações que podem aparecer lá.

Açafrão tem sido usado desde os tempos antigos nos países asiáticos para conter compostos antioxidantes e múltiplas vitaminas, bem como uma grande quantidade de nutrientes, que fazem deste tempero um dos mais . melhor que você pode consumir

Discover: uma colher de açafrão todos os dias para melhorar a saúde

• cúrcuma é um poderoso antioxidante e anti-séptico
• Ele luta envelhecimento prematuro
• Isso reforça o nosso s .. sistema imunológico
• Protege-nos de doenças como Alzheimer, câncer ou problemas cardíacos (claro, não nos permite ter 100% de certeza de evitar o sofrimento).
• pode ser usado como um suplemento natural para as pessoas que sofrem de osteoartrite ou artrite reumatóide.
• Ela cuida de nosso cérebro, aumentando a produção de dopamina e serotonina.

gengibre

Como dissemos no início deste artigo, se você tem pressão alta, é melhor evitar o consumo de gengibre.

Sua principal ação é de fato mudar a pressão sanguínea, e não muitas vezes aumentam.

Mas é bom por este motivo que é aconselhável consumir todas as manhãs para começar o dia com mais vitalidade.

• O gengibre tem propriedades semelhantes às do ibuprofeno . É, portanto, um antiinflamatório natural que combate dores musculares e dores de cabeça
• Reduz o mau colesterol LDL
• É muito útil no combate à osteoartrite
• Muitas mulheres consomem infusões de gengibre durante a sua regras porque reduz os sintomas da menstruação. Pode ser uma ótima alternativa para alguns medicamentos (um grama por dia é suficiente)

Óleo de coco

O óleo de coco é muito popular, especialmente para pessoas que querem perder peso.

As virtudes deste produto natural são numerosas. Você pode encontrar óleo de coco em uma loja de produtos fitoterápicos ou em uma loja especializada de alimentos.

• Se você sofre de hipotireoidismo, o óleo de coco será muito útil para regular a ação da glândula tireoide, e para lidar com os sintomas da doença
• O óleo de coco é um poderoso antibacteriano natural
• Ele pode nos ajudar a lidar com certas doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
• É uma fonte natural de vitaminas, minerais e antioxidantes, que cuidam do nosso fígado e agem como um poderoso antiinflamatório.
• Ele cuida da nossa pele e das nossas unhas.
• Ele nos traz energia e resistência
• O óleo de coco melhora a digestão e nos permite absorver melhor os nutrientes.

Também recomendamos: 10 segredos à base de óleo coco para rejuvenescer

Como preparar chá antiinflamatório

Ingredientes

• 1 ' gengibre (1 g)
• 1 pitada de cúrcuma (1 g)
• 1 canela em pau
• 1 colher de sopa de óleo de coco (15 g)
• 1 colher de mel (25 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• A primeira coisa a fazer é colocar o copo de água para aquecer. Depois de ferver, você pode adicionar cúrcuma, gengibre e canela
• Deixe o chá em infusão por 15 minutos. Então deixe descansar por mais 10 minutos. É fácil!
• Finalmente, tudo o que você precisa fazer é encontrar sua xícara favorita, filtrar todos os ingredientes e manter apenas o chá. Adicione um pouco de mel e não se esqueça de adicionar a colherada de óleo de coco antes de saborear esta deliciosa bebida antiinflamatória.

Os benefícios da maçã e 9 maneiras de consumi-la

Muitos nutricionistas recomendo consumir uma maçã por dia para se manter saudável . Esta fruta humilde esconde muitos benefícios para a nossa saúde Descubra todas as propriedades da maçã, bem como 9 maneiras diferentes de a consumir. Os benefícios da maçã A maçã oferece os seguintes benefícios para a maçã.

(Recibos)

3 Maneiras de equilibrar a química do cérebro para enfrentar a depressão

Química do cérebro nos predispõe a estados de espírito determinado. é um processo fascinante e complexa, em que qualquer desequilíbrio, qualquer mudança em nossas neurotransmissores pode nos fazer experimentar a maior motivação , a tristeza mais sem esperança ou a alegria radiante. Essas mudanças bioquímicas dependem de muitos fatores.

(Recibos)