L Um dos desafios para aqueles que amam sabores doces e combinações de texturas é comer boas sobremesas sem levar quilos .
As sobremesas são ideais para aniversários, reuniões e até mesmo para variar sua dieta diária , mas especialmente na época do Natal. Em um dos melhores momentos do ano, compartilhar momentos deliciosos pode deixar uma quantidade indesejada de quilos extras.
Existem algumas recomendações para sobremesas sem quilos que lamentamos . E isso sem abrir mão do prazer de terminar a refeição com um sabor delicioso.

A melhor maneira de garantir que a sobremesa não proporcionará um alto número de calorias é fazê-lo em casa . Claro que não haverá material artificial para melhorar seu gosto. Uma dessas estratégias, por exemplo, é adicionar gordura insalubre às preparações.
O uso de ingredientes frescos, como frutas, que preservam suas propriedades naturais, também é possível em casa . A mesma coisa é feita com gorduras, porque na cozinha de casa, muitas vezes usamos pouco óleo
Esta é uma das chaves para cozinhar deliciosas sobremesas que não Não engordar. É sempre aconselhável substituir os ingredientes ruins por outros mais saudáveis . Entre as substituições básicas está a de açúcar para adoçante, já que o açúcar tem muitas calorias que não se alimentam.
Também é recomendado substituir o leite integral por versões desnatadas . O mesmo vale para o chocolate ao leite. Você deve se lembrar que o chocolate amargo tem propriedades antioxidantes e menos calorias.
As frutas são doces sem aditivos . Além disso, alguns deles contêm pectina que ajuda a engrossar as misturas. Estes excelentes produtos naturais também possuem vários nutrientes que promovem a manutenção da boa saúde. Sozinhos ou em preparações, garantem o sabor de sobremesas requintadas que não engordam.
O iogurte não saturado é outra opção para fazer deliciosas misturas. É pobre em calorias, contém cálcio e ajuda o sistema digestivo.

É uma das sobremesas mais atraentes que não são engorda. Um cheesecake com um chocolate amargo inesquecível

Entre as deliciosas sobremesas que não engordam, você pode encontrar esta deliciosa torta de maçã , leve e muito fácil de preparar. Para manter a forma física ideal

Os sucos naturais mais saudáveis ... e os mais deliciosos!
Prepare sucos naturais é realmente fácil e rápida: podemos tirar a partir de uma grande variedade de frutas que você também pode adicionar alguns legumes para fazer suco ainda mais nutritivo. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador ou liquidificador e, quando a preparação for homogênea, acrescente cubos de gelo: aqui está um suco saudável e delicioso!
7 Alimentos que lutam contra a gordura
Eliminar a gordura do nosso corpo pode ser uma dor de cabeça. No entanto, existem alguns alimentos que nos ajudam a livrar-se dele rapidamente através do processo de acelerar o nosso metabolismo e melhorar a saúde geral. Neste artigo, vamos apresentar-lhe 7 alimentos que lutam contra gordura. 1. Vegetais Verdes Todos os vegetais verdes, como espinafre ou acelga, são excelentes para a nossa saúde e especialmente para a queima de gordura em nossos corpos de forma rápida e eficiente.