Se você nunca come alho-poró à noite, é hora de dar um mergulho.
Eles são leves, fazem parte de muitas receitas, são saciantes e particularmente nutritivo.
Se você é uma daquelas pessoas que quer comer luz à noite para não engordar, aqui está uma opção que deve agradá-lo.
Lembre-se sempre de ter jantares variados e equilibrado. Inclua todos os nutrientes que você precisa para terminar bem o dia
Não se contente com uma tigela de cereal com leite. Nossa organização deve estar preparada para realizar importantes tarefas de desintoxicação durante a noite e, mesmo que não tenhamos que sobrecarregá-la, é importante alimentá-la bem
Você deve escolher alimentos específicos para facilitar o trabalho de seu filho. seu corpo, enquanto permite que ele descanse bem.
No restante deste artigo, vamos revelar informações sobre os benefícios do alho-poró para que você não hesite em incorporá-los em seus jantares saudáveis.
Se você quiser jantares leves, mas nutritivos, o alho-porro é uma excelente opção que você não deve esquecer.
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Se você combinar este vegetal com proteína e outros produtos leves, você alcançará seu peso ideal
Aqui está um fato muito interessante: o alho-poró é um dos alimentos que contém mais probióticos, boas bactérias que nos permitem absorver melhor os nutrientes.
Além disso, essas bactérias cuidam de nossa flora intestinal e estimulam a secreção de bile, que tem o efeito de melhorar nossa digestão.
O alho-porro lhe permitirá dormir bem, sem sofrer com gases, inchaço ou sensação de peso
O que faz você pensar no sabor do alho-poró? Tem uma mistura entre alho e cebola. É mais doce, mas tem um pequeno sabor sulfuroso que nos lembra esses alimentos medicinais excepcionais.
Isso não é de modo algum uma coincidência. Alho-porro tem propriedades antibacterianas e, embora não tão potente como o alho, ambos têm um composto chamado alliinase.
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Se você se acostumar a comer alho-poró no jantar, sua saúde irá notar imediatamente. Eles permitirão que você lute contra as bactérias que afetam nosso trato gastrointestinal.
Os jantares são refeições importantes. Nem sempre lhes damos o lugar que merecem e, às vezes, comemos qualquer coisa.
Alho-poró são uma fonte de vitamina A. Também conhecida sob o nome de retinol, é uma vitamina lipossolúvel que está envolvida na formação e na proteção de nossas células. Ele também cuida de todo o nosso sistema imunológico.
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elementos interessantes para em conta.
as saladas também são opções saudáveis para levar em conta. Aqui estão alguns exemplos simples:
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