Sintomas e causas de problemas hormonais
Os hormônios são substâncias essenciais em nosso corpo. Eles regulam o desenvolvimento, bem como os níveis de sal e açúcar no sangue. Eles cuidam dos ciclos menstruais e nos trazem energia. Por mais que digam que são simplesmente indispensáveis! Qualquer pequena desordem a este nível pode provocar-nos sintomas bastante particulares. Devemos, portanto, dominar o assunto para ser capaz de reconhecer.
Quando sofrem de alguns problemas hormonais, , as causas são muitas e variadas. Às vezes, pode até ser que o problema é devido a vários fatores: pode variar de uma predisposição familiar a um problema em nossa dieta. É por isso que é interessante conhecer todas as informações para preservar a nossa saúde.
Quais são os problemas hormonais?
- Os hormônios são elementos químicos sintetizados pelo organismo. glândulas endócrinas do nosso corpo Elas têm uma função reguladora dentro do nosso corpo Além disso, elas afetam várias áreas do nosso corpo; Peso, aparência física, aspectos emocionais e também orgânicos.
- Os hormônios se movem pela corrente sanguínea e ativam vários órgãos do corpo. Eles os coordenam e facilitam as mudanças: eles regulam o metabolismo, a freqüência cardíaca, o ciclo menstrual, a produção de leite se acabamos de ter um filho, etc.
- Os problemas hormonais aparecem quando há um excesso ( hiperfunção) ou uma falta (hypofunction) dentro da funcionalidade dos hormônios É de lá que os problemas começam!
Sintomas de problemas hormonais
- Problemas de pele: acne , erupções cutâneas, alterações no tom ou cor da pele, é de notar que é mais difícil ou mais brusco, etc.
- Ganho ou perda de peso
- Alterações de humor
- Perda Queda de cabelo rápida e repentina
- Problemas de visão
- Depressão ou tristeza repentina
- Hemorragia menstrual excessiva ou anormal
- Dor no cinto com inflamação do abdómen
- Cólica menstrual muito dolorosa
- Menstruação irregular ulières, e eles podem nem mesmo aparecer por meses.
- Coágulos em sangramento menstrual
- Dor na parte inferior do abdômen ou ovários
- Uma tarefa obscura depois de ter tido as regras
Os tipos de problemas hormonais
- O hipertiroidismo : é um problema metabólico hormonal. Nossas tireóides produzem um excesso desses hormônios em nosso corpo, o que causa alguns problemas sérios. Nesta doença, muitas vezes perde-se peso, por exemplo,
- hipotiroidismo : neste caso, é o oposto; nós temos uma baixa produção de hormônios da tireoide, então ganhamos peso e às vezes até sofremos com o que é chamado de bócio. É um caroço característico encontrado no pescoço
- Desequilíbrio de estrogênio: Às vezes, as mulheres sofrem de um desequilíbrio ou um aumento nos níveis de estrogênio . Os sintomas que aparecerão serão numerosos (veja acima). Este desequilíbrio também pode ser responsável pelo aparecimento de miomas uterinos, bem como cistos nos seios. Devemos levar isso em conta.
- Um excesso de cortisol: é o hormônio do estresse. As obrigações da nossa vida diária, ansiedade, nervos na pele ... tudo isso gera um excesso de cortisol em nosso corpo. Isso causa sérios problemas hormonais. Devemos ter cuidado e tratar esse problema o mais rápido possível. Isso pode ser feito com técnicas de solução de problemas, técnicas de relaxamento, mudanças de hábitos, etc.
Causas de problemas hormonais
- Muitas vezes, há uma predisposição genética a sofrer deste tipo de distúrbio em nossos hormônios. Na verdade, é muito comum ver problemas de tireoide sendo transmitidos de forma hereditária.
- É claro que o estresse e os problemas emocionais também devem ser levados em conta. Nosso estilo de vida influencia diretamente a nossa saúde. Além disso, o sistema endócrino é o mais sensível do nosso corpo: sentiremos qualquer mudança muito rapidamente. Quando mostramos uma alta taxa de estresse, liberamos cortisol e outras toxinas nosso corpo. Causará problemas em nosso corpo: nossa menstruação será perturbada por exemplo, perderemos ou de repente ganharemos peso, também teremos dificuldades em encontrar sono, começaremos a perder nosso cabelo ... Precisamos ter cuidado com nosso estilo de vida, e precisamos abordar esses problemas rapidamente, porque eles podem afetar nossa saúde.
- Nutrição: Especialistas nos dizem que uma das principais razões para problemas hormonais é resistência à insulina Portanto, a maneira como comemos é essencial para não sofrer de um distúrbio metabólico. Para isso, evite as refeições com muitos conservantes. Evite também alimentos salgados, ácidos graxos saturados, bebidas excitantes ou aeradas, açúcares refinados, álcool, bem como alimentos altamente alergênicos como leite, açúcar, ovos, etc.
Recomendações para evitar problemas hormonais
- Consumir antioxidantes , como suco de laranja, suco de limão, suco de mirtilo, etc.
- Aumentar o consumo de vitamina A, vitamina B (especialmente ácido fólico) e vitamina D.
- Também aumentar suas doses de cálcio, magnésio, cromo, selênio, zinco, iodo e ômega 3
- Consumo de óleo de linhaça.
- Tente realizar um Vida saudável, exercício, estresse e evitar longas horas na frente do computador ou da televisão. De fato, suas ondas também modificam nossos ciclos e nosso sistema endócrino. Em vez disso, tome sol e aproveite o ar livre!
Os 6 melhores alimentos para aumentar o colesterol bom (HDL)
As lipoproteínas de alta densidade, mais conhecidas como bom colesterol (HDL), são substâncias lipídicas que ajudam a eliminar o excesso de colesterol ruim (LDL) ) que se acumula nas artérias Eles são caracterizados por uma composição rica em fosfolipídios. É uma substância que atrai gordura e partículas de colesterol depositadas nas artérias.
Como explicar as compulsões por comida
Neste artigo, falaremos sobre compulsões por comida, um tópico um pouco espinhosa Vivemos numa época em que tendemos a comer mais do que certo. Somos então guiados por um impulso que nos obriga a comer petiscos, a mordiscar durante o noite em que deveríamos dormir ou parar em uma padaria para comprar um bolo apetitoso.
