Dependendo dos músculos que temos que massagear, teremos que escolher bolas mais ou menos duras para se adaptar às áreas mais sensíveis do corpo.
A dor muscular pode aparecer por várias razões e o que é certo é que sua presença é extremamente problemática
Felizmente, há um truque que pode ser de grande ajuda para aliviar esses genes. Só precisaremos de uma bola de tênis e um minuto do nosso tempo
Tome nota e você verá a diferença
Este truque é fazer uma massagem simples de todos os músculos. Para isso, você precisará de 2 a 4 bolas de tênis.
Tempo: 2 a 5 minutos
Para massagear a parte inferior das costas, você terá que fazer uma massagem cóccix.
Leia Descubra como alongar sua coluna em 2 minutos!
Tempo: 2 a 3 minutos
Tempo: 1 a 2 minutos
Tempo: 30 segundos
Tempo: 2 a 3 minutos
Os braços são uma das outras áreas que muitas vezes têm problemas musculares.
Tempo: 1 minuto
Lembre-se que para a massagem nos pés se é melhor usar bolas de tênis duras.
Podemos ser felizes sem estar em um relacionamento?
Naturalmente, pode-se ser feliz sem estar em um relacionamento, mesmo que as pessoas que concebem a felicidade somente através de um relacionamento sentimental sejam numerosas. Mas, asseguramos-lhe que o celibato tem muito benefícios, vamos explicá-los para você. Os benefícios de ser solteiro Certamente você conhece pessoas solteiras que estão desesperadas para estar em um relacionamento.
O poder dos abraços: seus benefícios à saúde
Quem não gosta de abraços? Os afagos são apreciados por todos e há poucas pessoas que não gostem deles! Mas por que amamos tanto essa prática? Neste artigo, vamos explicar todos os benefícios dos abraços em nossa saúde. Um abraço pode vir de muitas pessoas, seja um amigo, um membro da família, alguém que você aprecia particularmente, cônjuge ou alguém que ama você.