Dependendo dos músculos que temos que massagear, teremos que escolher bolas mais ou menos duras para se adaptar às áreas mais sensíveis do corpo.
A dor muscular pode aparecer por várias razões e o que é certo é que sua presença é extremamente problemática
Felizmente, há um truque que pode ser de grande ajuda para aliviar esses genes. Só precisaremos de uma bola de tênis e um minuto do nosso tempo
Tome nota e você verá a diferença
Este truque é fazer uma massagem simples de todos os músculos. Para isso, você precisará de 2 a 4 bolas de tênis.
Tempo: 2 a 5 minutos
Para massagear a parte inferior das costas, você terá que fazer uma massagem cóccix.
Leia Descubra como alongar sua coluna em 2 minutos!
Tempo: 2 a 3 minutos
Tempo: 1 a 2 minutos
Tempo: 30 segundos
Tempo: 2 a 3 minutos
Os braços são uma das outras áreas que muitas vezes têm problemas musculares.
Tempo: 1 minuto
Lembre-se que para a massagem nos pés se é melhor usar bolas de tênis duras.
Como saber se nosso fígado está inflamado?
Muitas vezes ouvimos do fígado, um órgão que sofre um monte de comida ruim, maus hábitos, stress, emoções reprimidas, poluição etc. E tudo isso se manifesta de muitas maneiras em nosso corpo. Problemas de visão, ganso massas, má circulação, problemas digestivos, astenia sazonal, incluindo Neste artigo vamos explicar o que são os sinais inflamação atual do nosso fígado, para que possa tratá-lo naturalmente, prevenir doenças e melhorar a sua qualidade de vida.
Quais os alimentos que precisamos manter fora da geladeira?
Em geral, as pessoas guardam todos os seus produtos alimentares no frigorífico. Este é um erro grave, porque eles não são todos feitos para resistir ao frio e às condições da geladeira. Pelo contrário, o frio às vezes acelera sua decomposição e pode modificar seu sabor original. É óbvio que muitos produtos precisam ser armazenados para melhor preservação.