Como fazer baixar o açúcar no sangue, colesterol e ácido úrico com alcachofra água
Alcachofra é um vegetal que contém uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes, que participam manter o funcionamento ideal de nosso organismo
As alcachofras sempre foram conhecidas por seu valor medicinal, já que é um dos alimentos nutritivos mais completos.
Ficou provado que nos fornece uma quantidade significativa de fibras, carboidratos, proteínas e, em menor grau, ácidos graxos essenciais.
Graças a seus múltiplos benefícios, o consumo de 'Alcachofra tem aumentado nos últimos anos, particularmente no dietas de emagrecimento, que fazem dele um dos seus principais ingredientes
A alcachofra é um purificador natural do nosso corpo , porque o seu consumo ajuda a facilitar a eliminação de substâncias que alteram o funcionamento dos principais órgãos do nosso corpo
Neste artigo, vamos compartilhar com você os efeitos da alcachofra sobre a nossa saúde, e ensiná-lo a preparar uma água baseada neste vegetal tão benéfico, para desfrutar de todas as suas virtudes.
Alcachofra reduz açúcar no sangue
Um dos componentes mais importantes deste vegetal é a inulina, um carboidrato que metaboliza muito lentamente em nosso corpo, promovendo assim a transformação de açúcar em energia.
Esta substância também ajuda a regular o nível de insulina no corpo. É, portanto, muito útil para pacientes que têm diabetes tipo 2.
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Alcachofra ajuda a controlar o colesterol
Graças ao seu alto teor de fibras, vitamina C e fitoesteróis, a alcachofra ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim, enquanto aumenta a quantidade de colesterol bom colesterol em nosso corpo.
também contém cinarine, uma substância que estimula a secreção de bile, para facilitar a digestão de gorduras e evitar a sua acumulação no corpo.
Este vegetal também nos traz flavonóides , os efeitos anti-inflamatórios ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
a alcachofra promove a eliminação de ácido úrico
linoleico e os ácidos cafeico contribuir para a redução dos níveis purinas no sangue, o que melhora a circulação e facilita a eliminação do ácido úrico.
Estes ácidos também têm uma ação diurética, porque eles permitem eliminar os líquidos retidos. em tecidos, e reduzir os sintomas de doenças inflamatórias, tais como gota ou artrite.
A alcachofra melhora a saúde do fígado
Ao ajudar a dissolver as gorduras, alcachofra protege o fígado e optimizar o seu funcionamento.
Assim, é especialmente recomendado para pessoas que sofrem de cirrose, ou que tenham muito danificado fígado.
consumo de água pode promover alcachofra a regeneração deste órgão importante, enquanto provê nutrientes essenciais que lhe permitirão achar seu ótimo funcionamento.
A alcachofra é digerível
Graças a sua contribuição significante em fibra, água de alcachofra melhora a digestão
O consumo ajuda a absorver a quantidade adequada de nutrientes para o nosso corpo e a aliviar distúrbios comuns como a distensão abdominal ou a acidez gástrica.
Melhora também os movimentos st intestinal, que ajuda a combater a constipação e, de uma maneira muito paradoxal, lutar contra a diarréia.
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inchaço Preparando alcachofra água
Mesmo que a comida é um componente de muitas receitas, recomenda-se que o consumir um muito saudáveis bebidas naturais.
Isso mantém a maior parte de suas propriedades, e não interferir muito pouco calorias.
o importante é escolher bem alcachofras, prestando atenção ao seu tamanho, o seu coração e suas folhas, que deve ser muito firme e verde.
Ingredientes
- alcachofras médias 3
- 1 litro de água
- Preparação de lavagem, alcachofras cortar haste.
- , em seguida, mergulhe-os em uma panela contendo um litro de água e ferver durante 15 minutos.
- Após este tempo, remover os alcachofras e deixe a água descansar
Método de consumo
- Beba um copo dessa bebida antes café da manhã e almoço
- Consumir por pelo menos 3 semanas consecutivas
- Você pode beber quente ou frio
- Você pode guardá-lo por até uma semana em sua geladeira.
Não se esqueça
- As pessoas que sofrem de hipersensibilidade gástrica devem ter cuidado para não consumir muito.
- A água de alcachofra não é recomendada para pessoas que sofrem de obstrução ou litíase.
- Não deve ser consumido em excesso, uma vez que pode produzir gás ou flatulência
- Se estiver a tomar medicação, pergunte ao seu médico se pode tomar .
Incluindo esta água em sua dieta, e se você seguir todos os nossos conselhos, você irá melhorar sua saúde geral.
Tenha em mente que seus efeitos não são imediatos, e que eles não aparecem se você consumir por um certo período de tempo, regularmente.
Todos nós devemos comer mais aipo. Este vegetal no sabor refrescante tem muitos benefícios nutricionais é bom para incorporar em nossa dieta diária. Aipo-nos oferece múltiplas possibilidades culinárias. Nós podemos fazer saladas, sopas, sucos, aveludado ... É delicioso e muito recheio. Da mesma forma, é interessante saber que nos tempos antigos, este vegetal foi muitas vezes utilizado como um ingrediente medicinal para tratar várias doenças: problemas no fígado, problemas cardíacos, doenças digestivas .
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