5 Sucos naturais para regular os níveis de açúcar no sangue
O pâncreas secreta um hormônio chamado insulina, cuja função é regular os níveis de açúcar no sangue para prevenir o desenvolvimento de doenças como o diabetes
Este distúrbio, comum na população atual, ocorre quando os níveis de insulina diminuem, há resistência a ele, ou ambos.
No entanto, tem sido mostrado também estar relacionado ao estresse, infecções e ao uso de certos medicamentos.
Nestes estágios iniciais, ele não se manifestar com sintomas óbvios e isso explica por que muitas pessoas quando detectam já estão em um estágio avançado da doença.
o mais preocupante é que mais ele progride, pode levar à hipertensão, à deterioração da circulação, nguine, problemas renais e condições visuais.
Portanto, é essencial fazer check-ups regulares e, especialmente, melhorar o estilo de vida geral.
Além disso, é importante consumir suplementos naturais cujas propriedades ajudam a regular a glicose para evitar desequilíbrios.
neste artigo, vou compartilhar com você 5 delicioso suco que você pode preparar em casa, para travar este problema.
Enjoy it !
1. blueberries Suco e tofu
Este delicioso sucos naturais é caracterizada pelo seu elevado teor de substâncias antioxidantes, além de lutar contra os radicais livres, ajudando a controlar a glicose no sangue.
Ingredientes
- 1/2 mirtilos copo (100 g)
- 4 colheres de sopa de tofu de seda (48 g)
- 2 laranjas sem sementes suco
- 1 colher de sopa ralado raiz de gengibre (10 g)
Preparação
- extrair o suco de duas laranjas e depois despejar um liquidificador com mirtilos, tofu e gengibre.
- Mistura-se tudo durante alguns minutos até uma bebida homogénea
- Consumir toda a manhã.
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2. suco de morango e abacaxi
antioxidantes e enzimas digestivas traz o suco são úteis para estimular a taxa de metabolismo e função do pâncreas.
A sua ingestão regular reduz os fortes níveis de açúcar no sangue e suporta o processo de desintoxicação.
Ingredientes
- 1/2 copo morangos congelados (100 g)
- 2 anilhas abacaxi
- 3 colheradas de iogurte natural (60 g)
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparação
- Coloque todos os ingredientes num misturador e misturar até uma bebida homogénea.
- consumir jejum ou durante o pequeno almoço -Almoço.
3. suco de espinafre e aipo
Com seu alto teor de potássio, beta-caroteno e de fibras, esta deliciosa bebida é um grande apoio para pessoas com problemas de hipertensão e fortes os níveis de açúcar.
Ingredientes
- 2 copos de espinafre (60 g)
- 2 aipo
- 1 cenoura
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1/2 copo água (100 ml)
Preparação
- Lave e corte todos os ingredientes para facilitar a mistura.
- Se você tem um espremedor de sumos, extrato de cenoura, maçã e pepino.
- Coloque tudo no liquidificador e misture até obter uma bebida sem grumos
- Beba com o estômago vazio, pelo menos três vezes por semana.
4. Suco de agrião, tomate e salsa
Se esta bebida não for tão saborosa quanto as bebidas anteriores, suas propriedades a tornam uma das melhores alternativas para luta contra o diabetes e os desequilíbrios do açúcar.
Ingredientes
- 6 raminhos de agrião
- 1 punhado de salsa
- 2 tomates
- 2 maçãs verdes
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparação
- Lave bem os ingredientes, corte as maçãs em pedaços e retire os pips
- Coloque tudo no liquidificador e misture por alguns instantes
- Depois de obter uma bebida suave, consuma em pequena escala goles, de preferência com o estômago vazio.
5. Suco de banana, maçã e repolho
Esta deliciosa bebida de frutas e vegetais reduz os altos níveis de glicose no sangue e previne o desenvolvimento de diabetes.
A ingestão regular ajuda a limpar o corpo controla a inflamação e ajuda a ativar o metabolismo para perder peso com mais facilidade
Veja também este artigo: Descubra 6 hábitos que causam inflamação abdominal
Ingredientes
- 2 bananas
- 2 maçãs verdes
- 5 kiwis
- 2 xícaras de repolho roxo (60 g)
- 1/2 litro de água
Preparação
- Descasque as bananas e lave e corte as maçãs verdes.
- Retire a pele dos kiwis e coloque-os no liquidificador com os ingredientes anteriores
- Adicione o repolho previamente lavado e meio litro de água
- Misture todos os ingredientes por alguns minutos ou até eles são bem misturados
- Beba um ou dois copos por dia
Tente preparar um dos sucos mencionados neste artigo e você verá por si mesmo que suas virtudes são excelentes para a saúde
Lembre-se de que elas são complementos simples e que não substituem medicamentos prescritos pelo médico para controlar os níveis de açúcar.
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