A artrite é muito comum, muito em outros lugares e ainda não a compreendemos bem. Quando falamos sobre isso, pensamos que é um inchaço clássico e / ou deformando alguns dedos, mãos.
Falando de artrite, não está se referindo a uma doença em particular. Na verdade, existem mais de 100 tipos de artrite e diferentes doenças associadas a ela.
Esta condição não afeta apenas pessoas mais velhas, porque também há crianças, pessoas no auge da vida e até mesmo atletas com artrite reumatoide.
Não se esqueça da osteoartrite, o tipo mais comum de artrite, em que a cartilagem perde força e resistência.
Você deve saber que a artrite não cura, ela é tratada diariamente para se obter na medida do possível, uma melhor qualidade de vida
Quer tenhamos artrite inflamatória, infecciosa ou metabólica, é necessário contar com aconselhamento profissional.
Aqui, recomendamos algo muito simples e básico: cuide da sua dieta . Comece com um café da manhã adaptado!
Explicamos tudo
Todos sabemos que tomar nossa dieta não cura artrite, mas graças a alimentos específicos e seus nutrientes, podemos conseguir o seguinte:
Vamos ver quais alimentos devemos incluir em nosso café da manhã para começar o dia da melhor maneira.
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A grande maioria das frutas é, em si mesma, muito saudável. No entanto, aqueles que classificamos como "frutas vermelhas", como morangos, cerejas, mirtilos, ameixas ou uvas vermelhas, são excelentes em casos de artrite.
café não vai falhar se você tiver artrite! Coma com moderação e especialmente durante as primeiras horas do dia, pode você é de grande ajuda O café é rico em polifenóis antioxidantes. Graças a ele, nós nos protegemos dos danos celulares, lutamos contra a inflamação e melhoramos a saúde do nosso coração.
Se você consumir pão branco ou excesso de farinhas brancas, você irá promover a inflamação das articulações. Então, tome nota das melhores opções para o café da manhã: Amaranth. Este cereal é rico em proteínas, tem um sabor muito agradável e semelhante ao das nozes. Você pode fazer um delicioso mingau ou cremes no café da manhã.
Aveia. Uma opção que nunca deve ser perdida na sua lista de compras. Misture com uma xícara de morangos, maçãs e mel. Você então terá um excelente café da manhã!
Buckwheat. É muito rico em proteínas e você pode prepará-lo com deliciosas panquecas, bolos ou madeleines.
5. Pistácios
Surpreso? É possível que no seu caso, você já consuma:
um bom punhado de pistácios por dia para cuidar dos ossos e das articulações.
Eles são ricos em cálcio, magnésio, zinco, vitamina E, fibras e ácido alfa-linoleico ( ALA). Tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico Descobrir: 8 batidos de frutas para dizer adeus à constipação
o consumo de alimentos com propriedades antiinflamatórias e ricas em vitamina C pode nos ajudar a superar os sintomas da artrite.
Vale a pena levar em consideração, pela sua saúde, pelo seu bem-estar.
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