Infusões para combater a má digestão
Má digestão ou indigestão é a incapacidade de processar adequadamente os alimentos consumidos e ocorre muito gradualmente.
Não deve ser confundido com dispepsia porque é ocasional e dura pouco
Neste artigo, oferecemos um guia com as melhores infusões para aliviar a má digestão. Se você sofre deste problema, você pode tirar proveito das virtudes da natureza para remediá-lo.
Por que temos uma má digestão?
As razões pelas quais sofremos de indigestão são variadas. Entre os mais comuns estão:
Doenças do sistema digestivo
A presença de úlceras no estômago é a principal condição, mas não a única. Também pode ser devido a pedras na vesícula biliar, gastrite, câncer de pâncreas, câncer de estômago e refluxo.
No último caso, ocorre irritação, que danifica as paredes. estômago e esôfago, que os expõe a mais dor após as refeições
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Hábitos alimentares
Você provavelmente já ouviu a frase "Nós somos o que comemos". Poderíamos fazer uma versão diferente do que diz: "Ficamos doentes com o que comemos".
Uma dieta desequilibrada rica em gordura ou alimentos pesados aumenta o risco de má digestão.
Da mesma forma, comer rápido, petiscar entre as refeições, ingerir muitos pulsos, muito café e chicletes são os principais desencadeadores da indigestão.
Há também intolerância a certos alimentos ( o mais conhecido sendo a glicose) e incompatibilidade de alimentos (misturar pratos como água fria em sopa quente, o que não é bom para o estômago)
Drogas ou substâncias tóxicas
O uso de antibióticos ou drogas poderosas como antidepressivos, antiinflamatórios e corticosteróides também pode causar indigestão. No caso de substâncias tóxicas, o tabaco deve ser evitado a qualquer custo
Problemas psicológicos
Referimo-nos aqui ao estresse, nervosismo, ansiedade ou problemas pessoais. Tudo isso afeta nossa digestão. É por isso que quando estamos chateados ou tristes, por exemplo, a comida nos machuca.
Infusões para aliviar a indigestão
Um dos melhores remédios para a vovó curar dor de estômago ou indigestão é chá ou infusão.
A má digestão é então reduzida e os sintomas diminuem se se consome uma das seguintes infusões:
Chá verde
Os benefícios desta infusão são numerosos e a maioria está relacionada ao sistema digestivo.
Para começar, você deve saber que é um excelente substituto para o café e que você pode beber frio ou quente, dependendo da época do ano (ou de acordo com seus gostos particulares)
O chá verde é antioxidante, promove o trabalho de suco gástrico e, assim, facilita a digestão.
Além disso, tem a capacidade de reduzir gases e processos inflamatórios. Você pode tomar uma xícara de chá verde pela manhã, outra à tarde e uma terceira antes de dormir. Você vai encontrá-lo em saquetas ou a granel
Camomila com anis
É considerado como uma planta anti-espasmódica e anti-inflamatória que serve para acalmar a dor do estômago, para reduzir a sensação de peso e expelindo gases.
Como a camomila é uma planta calmante, funciona bem quando a indigestão é causada por nervosismo ou ansiedade. E ela é excelente para a sua saúde! Beba duas xícaras por dia e você verá os resultados.
Dill
Esta planta é nativa do Mar Mediterrâneo e é usada na gastronomia: tem benefícios terapêuticos que devem ser conhecidos.
é recomendado para estimula secreções digestão, reduz flatulência e indigestão. também acalma soluço espasmódica.
Tome um chá de erva-doce pode ser uma opção ideal se você sofre de dor estômago depois de comer. A dose recomendada é de duas xícaras por dia no máximo.
Fennel
É usado como um ingrediente alimentar, mas também pode nos ajudar a superar a má digestão. Ele reduz o inchaço da barriga expulsando gás, trata cólicas e distúrbios gastrointestinais, enquanto nos fornecer saciedade.
no grupo de plantas digestivas, erva-doce é um dos mais doce e é freqüentemente associada com cominho ou a anis
Sinta-se à vontade para tentar isso se for a primeira vez que você tem indigestão
As Mil Folhas
Se você tem dores muito fortes no estômago ou no estômago intestinos, você deve consumir a infusão desta planta, pois contém grandes quantidades de flavonóides (que ajudam a melhorar a digestão e o trânsito intestinal).
Também pode ser usado para náuseas e acidez. Tem propriedades diuréticas e estimula a função hepática.
Você pode obter o mil-folhas nas lojas de saúde e naturais e fazer uma infusão para beber todos os dias. Desfrutar de suas virtudes
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Thyme
É usada durante séculos para melhorar a digestão graças ao seu anti -spasmodiques e carminative. é excelente para aliviar a diarreia, cólicas, flatulência e vómitos.
é importante consumir a infusão de tomilho noite. Um copo antes de dormir e adeus a barriga pesada, pesadelos e insônia!
Outras ervas que podem ajudar a aliviar a indigestão são angélica, anis, erva-cidreira, rooibos e manjerona .
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