A pele da maçã para melhorar a digestão, desintoxicar e proteger o corpo
A maçã é uma fruta deliciosa, barata e ideal em muitas formas na dieta.
No entanto, muitos consumidores perdem a pele porque Estamos acostumados a descascá-lo e não sabemos seus benefícios.
No entanto, como no caso de muitas frutas, é nessa parte que suas qualidades nutricionais se concentram, o que pode oferecer ao corpo propriedades importantes
É por isso que as pessoas que jogam a casca da maçã no lixo podem cometer um grande erro porque mesmo que não seja tão saboroso quanto a polpa, é muito saudável.
Neste artigo, vamos ver você todas as virtudes que você obtém da pele da maçã, assim como uma receita simples que permite digerir e reduzir melhor a inflamação.
Protege a saúde cardiovascular
Na pele da pele a maçã concentra uma fibra conhecida como pectina, que desempenha um papel importante no controle de altos níveis de colesterol.
Além disso, contém uma quantidade significativa de polifenóis, poderosos antioxidantes que previnem o colesterol. oxidar nas artérias
Graças a isso, sua ingestão protege o sistema cardiovascular e reduz o risco de doenças como arteriosclerose e ataque cardíaco.
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Melhora a digestão
A saúde gástrica é favorecida pelo consumo de pele . maçã
a pectina suporta a função digestiva, ajuda a quebrar a comida mais facilmente e reduz problemas como constipação
com este, comer maçãs pode lutar contra.
- o gastrite
- inchaço abdominal
- diarreia
- gás
- a dor de barriga
é bom para désenflammer barriga
Esta parte da maçã pode ajudar estômago désenflammer para diversos razões.
- seu efeito anti-inflamatório ajuda a controlar estes processos nos tecidos do corpo
- ela fortalece o processo digestivo e elimina substâncias residuais
- com a sua concentração de ácido ursólico, pode ajudar. reduza o acúmulo de gordura.
isso, a pele da maçã é excelente para as pessoas que querem emagrecer e marcar suas linhas de abs
Ela ajuda a ganhar massa muscular
Para ganhar massa muscular, é necessário ingerir boas quantidades de proteína e outros nutrientes importantes que o corpo precisa para funcionar corretamente.
Com a pele da maçã, não apenas fibras e uma pequena quantidade de proteína são consumidas, mas também são alcançados os benefícios do ácido. ursólico, o que reduz o desgaste muscular e estimula o desenvolvimento muscular.
pensa-se que é a ingerir poderia completar o tratamento contra a atrofia muscular, uma doença que se caracteriza por reduzida massa muscular
Previne o envelhecimento prematuro
Graças ao seu conteúdo antioxidante, como a quercetina, epicatequina e procianidinas, a sua ingestão previne o envelhecimento prematuro da pele. produzido pela ação de radicais livres
Suporta a perda de peso
A pele desta fruta aumenta os níveis de uma substância conhecida como gordura marrom, cuja função é queimar gordura.
Graças a isso, o consumo de maçã com a pele está ligado ao controle de peso e à prevenção do diabetes.
Por outro lado, sua ingestão significativa de fibras funciona como um inibidor de apetite, ideal para pessoas com distúrbios alimentares.
Tem propriedades anti-câncer
Os polifenóis presentes em este alimento desempenha um papel muito importante na prevenção de cânceres.
Mostrou-se ter resultados positivos na redução do risco de desenvolver câncer de pulmão e cólon.
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Como preparar uma bebida digestiva com casca de maçã?
Esta bebida digestiva é uma das muitas maneiras de obter o máximo de todas as propriedades da pele. Maçã
Aqui, deve ser combinado com ingredientes como canela, limão e mel, cujas propriedades ajudam a controlar todos os sintomas do sistema digestivo.
Esta bebida é ideal para detonar o sistema digestivo. barriga e funciona como suplemento em dietas
Ingredientes
- Pele de duas maçãs
- 1 pau de canela
- 1 limão
- 1 colher de mel (25 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- Coloque as peles de maçã em uma panela, adicione a água e deixe ferver por cinco minutos em fogo médio.
- Adicione o bastão de canela, cubra a bebida e deixe descansar por 10 minutos.
- Quando o tempo recomendado tiver decorrido, filtre a mistura e adicione um pouco de suco de limão e abelha
Método de consumo
- Tome um drinque dessa infusão antes do almoço e outro antes do jantar.
- Consuma todos os dias para obter seus benefícios
Como você pode ver, existem muitas razões para não descartar as peles de maçã
A partir de agora, você pode comer maçãs inteiras ou adicionar peles em suas bebidas natural. Aproveite!
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