Descubra os benefícios da bebida com coco, gengibre e beterraba

Graças às propriedades de seus ingredientes, a bebida de coco, gengibre e beterraba nos trará energia renovada. Além disso, ele pode nos ajudar a perder peso.

Neste bebida surpreendente nós combinamos os benefícios de coco, gengibre e beterraba para uma receita muito nutritivo.

É excelente para melhorar a saúde, regular o sistema digestivo e perder peso de forma saudável.

Descubra neste artigo todos os seus benefícios, bem como preparar esta deliciosa bebida curativa.

Três ingredientes medicinais

coco

O coco é um excelente produto para a saúde porque pode ser considerado um superalimento graças aos seus nutrientes.

Embora seja rico em óleo, é uma gordura e necessário para o nosso corpo, que também ativa o metabolismo e nos ajuda a perder peso mais facilmente

Esta fruta é rica em vitaminas, minerais e oligoelementos, bem como ácidos graxos e fibras. Da mesma forma, tem antioxidante propriedades, remineralizante, diurético, hidratação e energia.

Além disso, se comprar cocos frescos nós precisamos saber que você pode desfrutar de todos os frutos .

• em primeiro lugar, vamos sair da água, que é muito rica em minerais.
• em seguida, com a polpa podemos desenvolver leite, em seguida, filtrá-lo e obter a farinha para fazer biscoitos ou bolos.
• Finalmente, podemos usar a casca para acender um churrasco ou o fogo da sua chaminé.

Quer saber mais? Leia: 9 usos desconhecidos de óleo de coco

Gengibre

Esta especiaria exótica com sabor picante tem muitos benefícios para múltiplos problemas de saúde, especialmente em mulheres.

É inevitável se nós sofrem de problemas digestivos, como ativa o suco gástrico, reduz flatulência e melhora a assimilação de nutrientes.

da mesma forma como coco, gengibre também combater a retenção de água e ativa o metabolismo , duas características fundamentais para perda de peso e volume

Além disso, é um antioxidante ideal para combater os efeitos dos radicais livres em nosso corpo.

• Podemos adicionar gengibre fresco ou em pó em qualquer prato para trazer suco e sabor.
• Embora pareça surpreendente, combina muito bem com carne e peixe, bem como qualquer sobremesa sopa ou bebida

Beterraba

Melhor av é um vegetal que não deve ser desperdiçada em nossa dieta porque podemos usar de maneiras diferentes, crus ou cozidos.

Traz vitaminas (A, B6 e C) e minerais (ferro, fósforo, zinco , potássio, cobre), bem como proteínas e fibras vegetais

Beterraba tem um sabor doce e uma cor púrpura muito brilhante que nos permite usá-lo em qualquer tipo de receitas, doce ou salgado, mesmo em sucos e smoothies, para energia e vitalidade.

Além disso, ajuda a reduzir a pressão alta e a inflamação, e tem propriedades anticancerígenas e depurativo no sangue e no fígado

Bebida de Côco, Gengibre e Beterraba

Esta bebida de coco, gengibre e beterraba é muito gostosa e é ótima para qualquer um. que hora do dia.

No entanto, será especialmente benéfico quando tivermos que fazer esforço físico ou mental.

Também podemos usá-lo quando precisamos de uma boa dose de nutrientes, como em períodos de fadiga, estresse ou durante a gravidez

Ingredientes

Com os seguintes valores, você receberá cerca de um litro desta bebida:

• 1 coco
• 1 beterraba
• Um pedaço de raiz de gengibre ou gengibre em pó ( de acordo com o seu gosto)
• 1 litro de água

Nota: Se não tivermos coco fresco, podemos usar um litro de leite de coco em vez de fruta e água.

Preparação

• Como primeiro passo, seguiremos as instruções para preparar leite de coco, para o qual teremos que misturar a polpa de coco com o litro de água quente para obter uma bebida branca.
• Então vamos adicionar beterraba e gengibre, descascados e cortados
• Se escolhermos usar d Uma vez pronto, misturamo-lo com a beterraba e o gengibre diretamente, sem ter que aquecê-lo.
• Misturamos até obtermos uma bebida rosa.
• Filtrar e beber quente ou frio
• Você pode adoçar, se quiser, com um pouco de estévia ou mel de abelha. No entanto, devemos ter em conta que a beterraba já dá um sabor doce.

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Podemos beber este suco durante todo o dia, para desfrutar as suas propriedades medicinais recomenda-se beber-se em um estômago vazio e fora de refeições

Nós podemos beber a quantidade preparada durante o dia ou durante dois dias, mas não mais.

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