Muitos homens e mulheres, querendo administrar tudo e mantendo as coisas sob controle, não cuidam de si mesmos até que eles acabem.
Algumas mulheres dão a vida inteira para outros : para seus filhos educarem, para aqueles próximos a quem eles devem se importar, para este parceiro para quem é necessário desistir, às vezes muitas coisas ...
Tudo isso sem esquecer este círculo íntimo e pessoal em que ela é aquela que traz as atenções, o afeto, os cuidados ...
Todos nós conhecemos alguém desse tipo. Até mesmo os homens podem ter este
No entanto, como já sabemos, este tipo de personalidade é mais
Milhares, até milhões, de mulheres fazem muito e recebem poucos, milhares dão tudo e negligenciam a si mesmos.
Longe de ver isso como um problema, a maioria deles nem vê o equilíbrio desequilibrado de custos e benefícios, porque para eles a vida é essa: dedicar-se aos seus entes queridos.
Mas tudo tem um limite e, mais cedo ou mais tarde, esse investimento se transforma em sobrecarga emocional e psicológica. E mesmo que a mente diga "continue" o corpo encontra seus limites e fica doente, sofre ...
Se esse é o seu caso, se você acha que ultimamente se sente mais cansado e se sente, além disso , mudanças de humor contínuas, faça você mesmo parar
Pare o ritmo de sua vida e pense sobre essas 5 dimensões Eles vão te ajudar muito
para melhor se conectar conosco
Conversas significativas são aquelas que temos com pessoas que podem ouvir e entender-nos, amigos ou familiares que estão emocionalmente e cognitivamente conectados a nós.
Além disso, este tipo de conversa é uma que levanta preocupações, aquelas que
onde podemos encontrar novos objetivos, ajudantes, perspectivas ...
você não pode se concentrar nos outros 90% do seu tempo
"Eu posso fazer qualquer coisa" e "I tem que fazer tudo, nós esperamos por mim " irá impedi-lo mais cedo ou mais tarde de chegar em algum lugar. Na sua língua, seu pensamento e seus valores as duas palavras" eu não posso "não existem . No entanto, é necessário, mesmo saudável, que você comece a dizer em voz alta algumas destas frases: Hoje eu estou exausto, eu não posso te fazer esse favor. Não, eu acho que eu não posso vir te ver por alguns dias, eu preciso de tempo para mim
Não, eu decidi parar de fazer o que você me pede, porque está além de mim, eu não me sinto bem e eu preciso cuidar melhor de mim mesmo.
Gradualmente, o mais É dado como certo que estas mulheres estarão sempre lá, para ajudar, para apoiar, para ser este refúgio, este reforço, esta mão amiga que resolve tudo e faz tudo.
Não há nada de errado em ser apreciado
Se há uma coisa que você pode fazer com perfeição, é reabastecer os outros: você lhes dá seu tempo, seu afeto, seu cuidado, sua atenção e sua energia. Que tal começar a reabastecer um pouco mais?
Faça-se um presente, dê a si mesmo um capricho
Faça algo que ama cada dias
Vitimização crónica: As pessoas que constantemente se queixam
Em algumas situações em nossas vidas, todos adotamos o papel da vítima . Mas o que acontece quando ela se torna parte de nossa personalidade e que nós queixam-se constantemente Tornamo-nos pessoas que sofrem de vitimização crónica Discover :. Como identificar e remover amizades tóxicos vitimização crónica e pessimismo Uma pessoa que está se posicionando?
Melhor estar sozinho ou mal acompanhado
Se esta empresa traz-lhe mais dores e alegrias de preocupações, talvez você deve perguntar a si mesmo se você não deve fugir. Às vezes é melhor ficar só do que mal acompanhado. É certo que você conhece o provérbio " melhor para ficar só ou mal acompanhado-e ". E não há melhor escolha do que a da solidão na companhia de pessoas tóxicas.