Contato zero: o bálsamo da dependência emocional
Dependência emocional nos leva a nos apegar a alguém por medo de ficar sozinhos ou não encontrar ninguém d outra. Portanto, a prática do contato zero nessas circunstâncias é mais do que recomendada.
Às vezes, esse tipo de dependência nos leva a escolher parceiros que possam nos prejudicar. Abuso psicológico ou físico, manipulação, mentiras, infidelidades ...
No entanto, isso também pode não ser o caso.
Leia também este artigo: Sinais que mostram que seu parceiro é "tóxico"
O que precisa ser claro é que qualquer relacionamento baseado em uma dependência emocional do outro é tóxico
Dependência emocional ou "Eu não posso viver sem você"
Medo de ser somente pode nos fazer acreditar que não podemos viver sem a outra pessoa . No entanto, na realidade, isso não é verdade
Se a outra pessoa nos abandona, sai e nos abandona, não há possibilidade de voltar com ela. O que estamos fazendo então? Começamos imediatamente um novo relacionamento
As pessoas que têm medo de ficar sozinhas e que dependem de outras o fazem porque acreditam que só assim elas podem ser felizes . Sua auto-estima é tão baixa que sua vida e personalidade são as da pessoa com quem estão se ligando. Portanto, quando ocorre uma pausa, elas se sentem vazias. Eles não cuidaram de si mesmos, não sabem do que gostam ou quais são seus sonhos. Eles estão perdidos.
A razão pela qual eles estão tão ligados a alguém não é que eles considerem ser para a vida ou que sem essa pessoa eles não possam viver. Ou seja, eles não podem viver sozinhos!
Portanto,
é normal que eles acumulem relacionamentos um após o outro . Todos falham, mas não sabem por quê. A razão é que eles escolhem seu parceiro de acordo com a necessidade, não porque eles sentem o amor verdadeiro. Lembre-se: você não precisa de ninguém para te completar: você é uma pessoa inteira.
A infelicidade e a insatisfação, assim como a repetição do mesmo tipo de relacionamento, fazem com que essas pessoas precisem da ajuda de um profissional.
A recomendação? Contato Zero
A Importância do Contato Zero na Dependência Afetiva
Quando um psicólogo recomenda que uma pessoa pratique contato zero com a pessoa de quem depende, isso parece impossível.
Pense sobre bloquear o
WhatsApp , não atender suas chamadas ou dizer "não" se ela está nos ligando, parece algo impossível. Às vezes
pode se sentir muito culpado, porque ela cai em sua própria armadilha , e então ela se sente mal. O tipo de relacionamento viciante que ela mantém não a faz feliz e ela sabe disso. Leia este artigo também: 5 técnicas para desintoxicar-se emocionalmente
De fato,
uma pessoa dependente tem momentos de lucidez em que ela diz para si mesma "eu devo sair", "eu ficaria melhor sozinha do que com essa pessoa", "essa pessoa me dói". No entanto, essa força que pode invadir algumas pessoas momentos podem recair em outras circunstâncias para conduzi-lo ao longo do caminho errado
Paciência, Força de Vontade e Tempo
Sair da dependência emocional mesmo praticando contato zero não é algo que acontece vai de um dia para outro
Como com qualquer outro vício,
leva tempo e paciência porque haverá recaídas . Vamos superar o contato zero e teremos dado um passo à frente. Esta abordagem irá ajudar-nos a tornar-se mais conscientes desta dependência e perceber que não somos bons, se continuarmos no mesmo caminho. Isto é muito importante.
Todos os viciados emocionalmente experimentando recaídas e tropeçar na mesma pedra até que eles conseguem fazer esses momentos de lucidez cada vez mais presente.
Com o tempo, após um período de luta contra os nossos próprios demônios, esta prática pode abrir completamente os olhos e permitir-nos a tomar uma decisão que, sem dúvida benéfico
não deixe de ler. Eu te amo, mas eu don ' ter necessidade de ti
podemos sair da dependência emocional.
Apenas se livrar de crenças que nos fazem acreditar que sem um parceiro, deixamos ou que não pode ser feliz. uma vez que pôs os pés fora da tendência a retornar aos relacionamentos viciantes, podemos começar a amar e respeitar uns aos outros, para desenvolver relacionamentos saudáveis em que são dependentes ou que necessitam de outros
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