Smoothies para reduzir barriga e obter uma cintura de vespa
Quando nós cuidamos da nossa dieta, temos um peso equilibrado.
No entanto, há partes do corpo que às vezes resistem mais porque elas estão relacionadas ao funcionamento de certos órgãos, não apenas ao excesso de calorias.
Uma dessas áreas é a circunferência da cintura, e é por isso que neste artigo nós nos concentramos em como reduzir a barriga de uma maneira simples e agradável.
Descubra os smoothies milagrosos que ajudarão você a reduzir sua barriga, enquanto desfruta de deliciosos sabores.
Quais são os alimentos que perdem a barriga?
É isso. Para perder peso, não apenas temos que controlar as calorias, mas também escolher os alimentos que vamos consumir, já que muitos deles têm propriedades benéficas para a saúde que são vistas no corpo.
Para perder gordura da barriga, precisamos alimentar as propriedades seguintes:
Diuréticos
Estes são os alimentos que ajudar-nos para remover fluidos que se acumulam em nossos corpos e nos tornar mais inchados e pesados. A barriga é uma das áreas em que podem sofrer de retenção de líquidos.
Laxantes
Em muitos casos, a barriga também está ligada à inflamação intestinal devido à constipação. Portanto, escolha laxantes naturais e suaves que promovam o trânsito intestinal e ajudem a regular a função desse órgão.
Reguladores hormonais
O acúmulo de gordura na barriga também pode estar relacionado a distúrbios hormonais. . Isso explica por que algumas pessoas têm tanto trabalho para perder barriga apesar de seu baixo peso.
Você também pode acumular gordura na parte interna das coxas. Os alimentos que funcionam como reguladores hormonais nos ajudar a equilibrar a nossa maneira natural e são excelentes para a saúde geral
Leia também :. Top 10 laxantes contra a constipação
Coloque-se smoothies
! Os smoothies são uma maneira simples e agradável de consumir alimentos que nos trazem benefícios medicinais.
Podemos colocar grandes quantidades de alimentos e até mesmo suplementos para dar um sabor melhor.
Eles também são muito fáceis de beber, são muito saciantes e fornecem uma boa dose de energia.
A melhor hora para levá-los é pela manhã , no café da manhã, embora também pudéssemos tomá-lo à tarde.
Oferecemos três smoothies para perder gordura da barriga. Mas você pode combinar os ingredientes como você deseja variar e descobrir novos sabores.
1. Batido de Maçã e Maca
Ingredientes
- 2 maçãs orgânicas
- Uma colher de sopa de pó de maca seca (10 g)
- ¾ copo de água ou bebida vegetal (150 ml
Este batido é macio e cremoso, e nos permite combinar os benefícios de uma fruta fresca com as propriedades medicinais de um suplemento.
A maçã
Você precisará de uma maçã biológica porque Isso permite que você consuma sua pele com segurança. Essa fruta ajuda a regular o intestino suave e eficaz.
Maca
Maca é um tubérculo andino que, além de ser um alimento energético e estimulante, tem a capacidade de regular sistema hormonal
2. O abacaxi batido e semente de chia
Ingredientes
- Uma máquina de lavar de espessura abacaxi fresco
- Uma colher de sopa de semente de chia (10 g)
- ¾ copo de água (150 ml)
Este batido é suave e tropical, e esconde propriedades incríveis para reduzir a barriga:
Abacaxi
Esta fruta é diurética e digerível, razão pela qual é encontrada em muitas dietas de emagrecimento
As sementes de chia
Estas sementes estão cada vez mais na moda, porque eles nos trazem ácidos graxos e regulam o trânsito intestinal . Eles devem ser embebidos durante a noite.
Veja também este artigo: Os benefícios de se comer abacaxi
3. Kiwi e Batido de Coco
Ingredientes
- 2 kiwis maduros
- Uma colher de sopa de óleo de coco extra virgem (15 g) ou 1/2 copo de água de coco ou leite de coco (100 ml)
- Água, se necessário
Outro batido tropical com um sabor intenso e doce, graças aos seus dois ingredientes
O kiwi
Esta fruta é o remédio o mais eficaz para muitas pessoas que querem prevenir ou combater a constipação, porque se você tomar de manhã com o estômago vazio, tem efeitos quase imediatos.
O coco
Falamos mais sobre além das propriedades medicinais do coco. Quer seja água, leite ou óleo de coco, são ingredientes que, apesar do seu alto teor calórico, proporcionam-nos gorduras saudáveis que nos fazem perder barriga.
Um remédio simples para a Síndrome do Cólon Irritável
Você sofre regularmente de Síndrome do Cólon Irritável ? Os médicos ainda não sabem quais são as causas, mas essa patologia, cada vez mais comum hoje em dia, pode ser tratada e aliviada. Sabemos que é uma doença recorrente, que afeta mais as mulheres como homens , é quem é frequentemente em relação ao estresse.
A 8 utiliza carvão vegetal que você precisa saber
Carvão ativado é uma substância à base de plantas que tem sido usada há anos por sua capacidade de absorver produtos químicos, metais e toxinas. Este é um grande aliado para a desintoxicação do nosso corpo. É caracterizada por um pontilhadas microporos da superfície que permitem a selecção de componentes que nosso corpo quer livrar-se durante o processo de purificação.
