5 Erros que cometemos no chuveiro

Tomamos um banho todos, pelo menos uma vez por dia. No entanto, a prática não nos impediu de para repetir uma série de erros uma e outra vez durante a nossa duche diário .

Tome nota das seguintes dicas para evitar, tanto quanto possível, esses erros clássicos.

1. Escolher a temperatura óptima

A temperatura óptima para o banho não deve exceder 35 ° C , como este é o valor mais apropriado. Muitas vezes, nós escolhemos chuveiros excessivamente quentes, embora este está longe de ser o mais recomendável.

Temos que considerar que as altas temperaturas podem desidratar a pele e causar ressecamento e descamação.

Além disso, uma água quente pode remover o excesso de sebo protectora da pele. E isso, para finalmente deixar a derme sem defesas, tanto face a bactérias substâncias nocivas .

Além disso, a água muito quente faz com que o fluxo de sangue excessiva, levando a vermelhidão prolongada, inflamação e espinhas.

quiser saber mais? Leia-se: Por que nós, botões e como evitar

2 ?. Não tome banhos longos

É também muito aconselhável tomar banho muito longo. Da mesma forma o fato de que a água muito quente, muito tempo um chuveiro pode levar a pele seca.

Então, se você tomar um banho longo, isso pode acontecer com você causa pelo mesmo motivo espinhas, irritações , etc. Tente não fazer o seu chuveiro durar mais do que 10 minutos.

3. Os produtos de espuma são tão boas que eles têm sabonetes ar

que a espuma abundante devem suas bolhas para a superfície. Estes ingredientes servem para colar as moléculas de gordura de moléculas de água.

Se você observar uma produção abundante de espuma e bolhas cada vez que você usar o seu chuveiro, é que celui- contém surfactantes em excesso.

• Considere que seu produto mais gel de banho, gel ou sabão da espuma, mais ele irá eliminar a sua sebo, o que irá resultar em uma pele seca, áspera.
• é também recomendado o uso de sabonetes antibacterianos menos que seu médico especificamente contra você-disse.
• sempre tentar obter sabonetes cujos estados rótulo um pH de 5,5, uma vez que é o nível alcalino mais adequada no cuidado da pele.

Além disso, se você doucheriez mais do que uma vez por dia, lembre-se que o segundo chuveiro vai ser tomado de preferência com água sem sabão, para evitar que a pele seca e danificada.

4. Não lave com esponjas velhas

Se as velhas esponjas pode ser mais suave do que novos, eles são, porém desagradável em seu banheiro. Você pode não acreditar, mas imediatamente, use a mesma esponja por um longo tempo pode ser prejudicial à saúde.

Você tem que considerar o fato de que esponjas molhadas tornou o lar ideal para o desenvolvimento de bactérias e cogumelos.

Portanto, não use a mesma esponja durante um período prolongado, não mais do que 4 semanas seguintes.

o mais aconselhável é uso pano laváveis ​​ou pequena toalha em vez de um banho ou esponja flor

Leia este artigo :. pele seca: como ter uma macia, lisa e jovem

5. Seque-se apenas o suficiente e não muito!

Embora seja certamente bom para secar completamente após o banho, secar o excesso, no entanto, é uma má idéia. Esteja ciente de que seca corretamente é tão importante como lavar corretamente.

Para tal, recomenda-se que não use toalhas ásperas que deixem a pele e o corpo ligeiramente húmidos. Após o banho, não se esqueça de aplicar o seu creme ou loção corporal para manter a sua pele saudável e hidratada durante todo o dia.

É claro que é necessário considerar as áreas específicas que os requerem, desde para ser completamente seco. Aqui estão elas:

• Underarms
• Pés, especialmente entre dedos
• Jersey

Não esfregue a pele dessas áreas com força ou brusqueness para se livrar da umidade rapidamente; Pequenos amortecedores suaves serão suficientes para secar essas áreas sensíveis

Algumas recomendações

Se é importante saber os erros que cometemos no chuveiro, não é menos importante conhecer as ações a seguir para um banheiro o mais saudável possível

Com isso em mente, vamos nos reunir os seguintes passos:

Cuide dos ouvidos

Tanto os adultos como as crianças não podem negligenciar o cuidado e a limpeza de seus ouvidos internos e externos

• Lave com água e sabão, e mantenha a água longe das orelhas .

Para bebês pequenos, a limpeza deve ser limitada à área externa. Sempre para nossos querubins, usaremos pouca água e pouco sabão, ou passaremos suavemente um pano embebido no pavilhão da orelha.

Uma rotina de exercícios para fortalecer os

Os músculos cervicais precisam ser fortalecidos diariamente para evitar serem sobrecarregados pelo trabalho que lhes fazemos e pelas tensões que fazemos. Para isso, nada melhor do que fazer exercícios. alongamentos e outras atividades físicas que lhes permitam ser mais elásticos e que aumentem a sua massa muscular O pescoço é uma das partes do nosso corpo que acumula mais tensões .

(Bons hábitos)

6 Plantas para colocar no seu quarto para combater a insônia

Você tem dificuldade em dormir ou acordar frequentemente durante a noite? Se este for o seu caso, é melhor começar a tomar as medidas necessárias agora para lidar com a insônia e evitar A mais séria de suas conseqüências Se é normal sofrer com essas dificuldades de tempos em tempos, o fato de não controlá-las resulta em dias muito mais complicados para enfrentar e menos produtivo.

(Bons hábitos)