As Melhores Infusões para Regular os Nervos e a Ansiedade

As Melhores Infusões para Regular os Nervos e a Ansiedade

Às vezes a vida nos leva a dificuldades, desafios e pressões. Isso causa nervosismo e ansiedade, reações do nosso corpo a estimulantes que o cérebro chama de ameaçador.

Se está claro que o estresse moderado e controlado e a ansiedade nos ajudam a lidar melhor com dificuldades cotidianas, quando esses problemas são excessivos, chegam ao corpo e ao equilíbrio psicológico.

Se você acha que está perdendo o controle e sofre de taquicardia, náusea e mal digests, não hesite em falar com seu médico

A ajuda dos profissionais é sempre essencial nestes casos

Durante este tempo, é possível seguir estes remédios casas naturais: As infusões ajudam a melhorar estes estados de nervosismo e ansiedade.

Convidamos você a tomar notas.

Espinheiro branco para acalmar o nervosismo e a ansiedade

Se o espinheiro branco é bom para alguma coisa, é bom regular tensão: relaxa, melhora a circulação sanguínea e otimiza o ritmo do nosso coração para que o sangue circule por todo o corpo.

É excelente no caso de ligeira ansiedade ou durante os dias em que estamos Muito estressado

tomado

  • Os especialistas em plantas naturais dizem-nos que é melhor tomar corante. Você pode encontrar algumas em lojas como herbalists e, em geral, é muito eficaz.
  • White tinturas espinheiro são dissolvidos em sumo natural ou em água (1 copo de água com 2 gotas de tintura)
  • Uma dose diária

Contra-indicações ao espinheiro branco

  • Se já estiver a tomar medicamentos para tratar arritmia ou hipertensão, não tome use espinheiro branco
  • Se você estiver grávida, não é bom
  • Também não é recomendado abusar de tintura: elas contêm álcool e pode causar problemas secundários.

Descubra dicas para relaxar durante momentos de estresse e nervosismo

Infusão de erva-cidreira para dormir melhor

A erva-cidreira é uma das plantas mais conhecidas graças à sua ação relaxante, para aliviar estados moderados de estresse, insônia ou ansiedade.

Além disso, a melissa também tem efeitos antiespasmódicos, ou seja, ajuda a aliviar a tensão muscular e reduza o nervosismo que está concentrado no estômago

Tome

  • Você pode tomar dois copos de erva-cidreira por dia. Um deles antes de dormir é o ideal
  • Para fazer esta infusão, basta aquecer um copo de água (200 ml) e adicionar uma colher (5 g) de erva-cidreira. Não se esqueça de adoçar com mel

Contra-indicações de erva-cidreira

  • Se estiver grávida, é melhor não consumir este tipo de infusões naturais sem consultar o seu médico.
  • Não tome nunca erva-cidreira ou plantas relaxantes se precisar fazer atividades que exijam atenção ideal, como dirigir ou manejar máquinas.

Manjericão para os nervos do estômago

Freqüentemente, nervosismo e irritação A ansiedade está quase sempre concentrada em nosso "segundo cérebro", isto é, no estômago.

Você pode se surpreender com essa infusão de manjericão, porque você certamente a considera uma erva aromática para

A manjericão e seu óleo essencial são muito relaxantes, aliviam a dor de estômago e melhoram a digestão . Não hesite em preparar um copo de infusão após cada refeição.

Recomendamos que você leia: 6 maneiras de manter seu sistema nervoso saudável

Tomando

Basta preparar uma colher de manjericão em um copo de água. Deixe no fogo por 10 minutos e deixe descansar por mais 10 minutos. Se você chupar com mel, verá que obterá bons resultados.

Contra-indicações de manjericão

  • Se você sofre de gastrite ou doença de Crohn, é melhor não consumir manjericão, pois os óleos essenciais têm efeitos negativos sobre estas condições
  • Não tome mais do que uma dose por dia e não prolongue o tratamento por mais de 10 dias . É melhor tomar o manjericão em horários pontuais, quando o nervosismo se acumula no estômago (e isso não se deve à gastrite).

Infusão diária de linden

A infusão de basswood é excepcional para esses estados de nervos e ansiedade moderada ou pontual. Acalma o stress, a dor de estômago, promove o descanso, alivia as dores de cabeça, tem um sabor agradável e, além disso, cuida da nossa saúde respiratória

tomada

  • A infusão de cal tem muito pouco efeitos colaterais. Você pode levar até 3 xícaras por dia, assim que precisar. Pode até ser a bebida natural consumida todos os dias.
  • Apenas ferva o copo regue e adicione uma colher de lima. Sempre adoçar com mel para estimular a ação sedativa e terapêutica, e você verá que você vai se sentir calmo e descansado

Descubra: O melhor suco verde para queimar gordura e controlar a ansiedade

Contra-indicações de tília

Como dissemos, a tília é uma planta que quase não tem efeitos colaterais.

No entanto, se você estiver grávida ou tomando medicamentos para problemas cardiovasculares, é melhor consultar o seu médico primeiro.


Descubra por que você deve colocar casca de limão em seus pés antes de ir dormir

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Durante muito tempo, os pés foram negligenciados e não receberam os cuidados necessários para permanecer em boas condições. No entanto, por razões estética e saúde, nós gradualmente percebemos a importância de cuidar dos nossos pés, especialmente para prevenir o desenvolvimento de infecções. Ter pés macios e bonitos é um sinal de boa higiene pessoal, em mais para ser muito importante quando usamos sapatos abertos Poucas pessoas sabem como cuidar de seus pés e o que fazer para evitar que elas sejam afetadas por problemas de higiene.

(Remédios naturais)

Uma máscara nutritiva com cebola para evitar a perda de cabelo

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(Remédios naturais)