As Melhores Infusões para Regular os Nervos e a Ansiedade
Às vezes a vida nos leva a dificuldades, desafios e pressões. Isso causa nervosismo e ansiedade, reações do nosso corpo a estimulantes que o cérebro chama de ameaçador.
Se está claro que o estresse moderado e controlado e a ansiedade nos ajudam a lidar melhor com dificuldades cotidianas, quando esses problemas são excessivos, chegam ao corpo e ao equilíbrio psicológico.
Se você acha que está perdendo o controle e sofre de taquicardia, náusea e mal digests, não hesite em falar com seu médico
A ajuda dos profissionais é sempre essencial nestes casos
Durante este tempo, é possível seguir estes remédios casas naturais: As infusões ajudam a melhorar estes estados de nervosismo e ansiedade.
Convidamos você a tomar notas.
Espinheiro branco para acalmar o nervosismo e a ansiedade
Se o espinheiro branco é bom para alguma coisa, é bom regular tensão: relaxa, melhora a circulação sanguínea e otimiza o ritmo do nosso coração para que o sangue circule por todo o corpo.
É excelente no caso de ligeira ansiedade ou durante os dias em que estamos Muito estressado
tomado
- Os especialistas em plantas naturais dizem-nos que é melhor tomar corante. Você pode encontrar algumas em lojas como herbalists e, em geral, é muito eficaz.
- White tinturas espinheiro são dissolvidos em sumo natural ou em água (1 copo de água com 2 gotas de tintura)
- Uma dose diária
Contra-indicações ao espinheiro branco
- Se já estiver a tomar medicamentos para tratar arritmia ou hipertensão, não tome use espinheiro branco
- Se você estiver grávida, não é bom
- Também não é recomendado abusar de tintura: elas contêm álcool e pode causar problemas secundários.
Descubra dicas para relaxar durante momentos de estresse e nervosismo
Infusão de erva-cidreira para dormir melhor
A erva-cidreira é uma das plantas mais conhecidas graças à sua ação relaxante, para aliviar estados moderados de estresse, insônia ou ansiedade.
Além disso, a melissa também tem efeitos antiespasmódicos, ou seja, ajuda a aliviar a tensão muscular e reduza o nervosismo que está concentrado no estômago
Tome
- Você pode tomar dois copos de erva-cidreira por dia. Um deles antes de dormir é o ideal
- Para fazer esta infusão, basta aquecer um copo de água (200 ml) e adicionar uma colher (5 g) de erva-cidreira. Não se esqueça de adoçar com mel
Contra-indicações de erva-cidreira
- Se estiver grávida, é melhor não consumir este tipo de infusões naturais sem consultar o seu médico.
- Não tome nunca erva-cidreira ou plantas relaxantes se precisar fazer atividades que exijam atenção ideal, como dirigir ou manejar máquinas.
Manjericão para os nervos do estômago
Freqüentemente, nervosismo e irritação A ansiedade está quase sempre concentrada em nosso "segundo cérebro", isto é, no estômago.
Você pode se surpreender com essa infusão de manjericão, porque você certamente a considera uma erva aromática para
A manjericão e seu óleo essencial são muito relaxantes, aliviam a dor de estômago e melhoram a digestão . Não hesite em preparar um copo de infusão após cada refeição.
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Tomando
Basta preparar uma colher de manjericão em um copo de água. Deixe no fogo por 10 minutos e deixe descansar por mais 10 minutos. Se você chupar com mel, verá que obterá bons resultados.
Contra-indicações de manjericão
- Se você sofre de gastrite ou doença de Crohn, é melhor não consumir manjericão, pois os óleos essenciais têm efeitos negativos sobre estas condições
- Não tome mais do que uma dose por dia e não prolongue o tratamento por mais de 10 dias . É melhor tomar o manjericão em horários pontuais, quando o nervosismo se acumula no estômago (e isso não se deve à gastrite).
Infusão diária de linden
A infusão de basswood é excepcional para esses estados de nervos e ansiedade moderada ou pontual. Acalma o stress, a dor de estômago, promove o descanso, alivia as dores de cabeça, tem um sabor agradável e, além disso, cuida da nossa saúde respiratória
tomada
- A infusão de cal tem muito pouco efeitos colaterais. Você pode levar até 3 xícaras por dia, assim que precisar. Pode até ser a bebida natural consumida todos os dias.
- Apenas ferva o copo regue e adicione uma colher de lima. Sempre adoçar com mel para estimular a ação sedativa e terapêutica, e você verá que você vai se sentir calmo e descansado
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Contra-indicações de tília
Como dissemos, a tília é uma planta que quase não tem efeitos colaterais.
No entanto, se você estiver grávida ou tomando medicamentos para problemas cardiovasculares, é melhor consultar o seu médico primeiro.
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