Os sintomas de intestino irritável em mulheres
Segundo as estatísticas, quase 22% da população sofre ou sofreu de intestino irritável ou síndrome do intestino irritável, sendo as mulheres as mais afectadas. a ciência não é certa de sua origem, mas acredita que está ligada a emoções e períodos de estresse. Vamos agora explicar quais são os sintomas. Isso pode interessar a você, especialmente se você for mulher.
O que é a síndrome do intestino irritável (IBS)?
O nome mais preciso é "síndrome do intestino irritável" e inclui uma série de sintomas que a pessoa sofre: abdome e alterações significativas no ritmo intestinal. Não resulta em infecções ou alterações físicas, ou qualquer tipo de colite ou cólon espástico Um médico sozinho tem o direito de fazer o diagnóstico por meio de análises. Geralmente ocorre em mulheres com menos de 35 anos.
O que é causado por?
Como relatado anteriormente, os mecanismos que causam a síndrome do intestino irritável não são conhecidos. Muitas vezes, é uma doença crônica que causa episódios repetidos a cada mês. Isso resulta em problemas digestivos, alterações na mobilidade intestinal, etc. Especialistas dizem que, até certo ponto, o intestino age quase como um segundo cérebro. Aqui estão concentrando nossos nervos, nossas ansiedades ... Qualquer tipo de preocupação pode causar alteração digestivo, por menor que seja.
Mas, se é verdade que ele também pode ser influenciada por certos alimentos que nos fazem reagem mal, bem como por alterações hormonais e fatores genéticos. é comum para contrair a síndrome do intestino irritável, se a nossa mãe está sofrendo ou sofreu também.
quais são os sintomas?
1. Dor abdominal
Este é, sem dúvida, o sintoma principal. Geralmente aparece na parte inferior do abdômen em um ou ambos os lados. É um tipo muito característico de queimadura que às vezes pode irradiar para a região lombar ou até para as pernas.
O sofrimento ocorre na forma de mordidas e queimaduras. É muito embaraçoso ou mesmo prejudicial.
2. Regras dolorosas
De acordo com dados estatísticos, é mais comum ocorrer síndrome do intestino irritável em mulheres com períodos especialmente dolorosos. Isso é conhecido como dismenorréia. Isso ocorre quando certos hormônios causam contrações significativas nos músculos uterinos.
O fator hormonal é decisiva para a contração da doença, o que mais frequentemente afecta as mulheres, particularmente aqueles que herdaram de sua mãe. Leve isso em conta
3. Períodos de constipação e diarréia
Isso também é muito comum. Às vezes ficamos dias sem ir ao banheiro. Por outro lado, também sofremos de diarréia irritante. É algo comum e até habitual que nossa passagem ao banheiro nos faça sofrer. E não sabemos o que comer para resolver isso porque nos sentimos cheios e até perdemos o apetite. Nós também temos gases
4. Estado emocional
A síndrome do intestino irritável e nossas emoções estão intimamente ligadas. Você deve ter notado que quando você sofre de períodos de estresse e ansiedade, seu intestino está em má forma e você se sentir ainda pior. Mas quando você está mais calmo, a situação está melhorando. Você precisa estar atento aos períodos em que se sente emocionalmente desconfortável e, portanto, traz problemas.
Se você é um daqueles que sofrem de síndrome do intestino irritável, você sabe as conseqüências. Deve ser visto como uma dor de cabeça. Não é necessário ter um problema orgânico para sentir dor, às vezes fadiga, má nutrição, preocupações ou ansiedade podem causar esta doença. O intestino irritável faz parte do mesmo tipo de doença. patologia.
por isso, devemos aprender a gerir maneira adequada as nossas emoções, nosso estresse e nossa ansiedade.
Como tratamos do intestino irritável?
Durante vezes quando sofremos do intestino irritável, que farinhas
- Evite alimentos ácidos , tais como café, refrigerantes como Coca ...
- Evite bolo e todos os alimentos que contenham refinados: é recomendável seguir as seguintes regras .
- Vários estudos mostram que, nesses casos, devemos ser reduzir a ingestão de glúten que tende a agravar a dor
- também evitar proteínas animais. carne vermelha, peixe ...
- Coma pouco, mas várias vezes ao dia. É melhor comer pequenas quantidades 6 vezes ao dia. Não se esqueça de mastigar bem.
- abundância de água para beber. O suco de beterraba e cenoura é muito adequada.
- Aumentar o probióticos e quem vai cuidar fortalecer seu intestino: leite fermentado e iogurte, miso ...
- Estes frutos são muito adequados .. pêssegos, morangos, kiwi, maçã, mamão
- óleo de hortelã atua como um bom protetor .
- Sobre infusões, as mais adequadas são: infusão de sementes de funcho, infusões de hortelã e infusões de erva-cidreira
primeiro de tudo, aprender a controlar suas emoções. e seu estresse para que eles não o sobrecarreguem. Defina prioridades em sua vida, apontando as coisas mais importantes. Proteja a auto-estima e tente reservar tempo para si mesmo todos os dias, para descansar e fazer coisas que o façam feliz.
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