Stone Art Therapy: Uma nova técnica para aliviar o estresse
É possível que você fique surpreso com o título deste artigo. Como as pedras de pintura podem nos ajudar a reduzir nosso estresse?
Nos nossos artigos, já falamos várias vezes sobre os benefícios da coloração para combater o stress.
Pintar mandalas, desenhar ou escrever são exercícios catárticos, criativos e relaxantes, que nos permitem sentir-nos melhor , que liberam nossa mente
Essas atividades nos permitem manter nosso cérebro, estimular nossa imaginação, melhorar nossa flexibilidade mental, concentrar nossa atenção e, sem saber como, nos permite colocar nossas mentes em perspectiva. problemas
Vamos propor, no resto deste artigo, ir um pouco mais longe. Você entenderá rapidamente como pedras simples podem ajudá-lo a enxergar as coisas de maneira diferente.
Pedras de pintura é uma atividade que abre um campo de infinitas possibilidades . Graças a eles, você poderá compartilhar momentos fabulosos consigo mesmo e com sua criatividade.
Convidamos você a descobrir sem mais delongas essa disciplina, que constitui uma formidável terapia anti-estresse.
Pedras de pintura: a arte que faz bem a você
Muitas pessoas pintam pedras enquanto meditam, permitindo que mergulhem profundamente em um estado de relaxamento e reconectem-se com elas mesmas.
Da mesma forma que estamos acostumados a colorir mandalas para nos mergulhar nesses mundos circulares , agora usaremos outro meio: as pedras.
Tome nota de tudo que você precisa para se familiarizar com esta arte e desfrute de tudo o que ela pode trazer
Os materiais que você precisará
Primeiro, você deve ter em mente que nem todas as pedras são iguais. Você também precisará de uma pintura especial e material específico para obter os resultados esperados.
Tome nota de todas as nossas dicas e, não se preocupe, é muito mais barato do que isso.
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Todas as pedras não são iguais
Os peritos desta arte usam frequentemente os seixos que estão perto dos rios ou no Qua.
- Como já sabemos, a erosão da água dá uma forma muito particular a essas pedras planas, o que as torna perfeitas para realizarmos todas as nossas criações.
As pinturas
- Aconselhamos a utilização de tintas acrílicas, que se adaptam perfeitamente às superfícies porosas
- Da mesma forma, aconselhamos a obtenção de marcadores acrílicos opacos. Aqueles que nossos filhos uso na escola não soa Não é adequado, porque eles não duram muito tempo.
- No entanto, aqueles que são opacos lhe permitirão desenhar com precisão nas pedras. Prefira aqueles com uma ponta fina, 0,7 mm por exemplo
Vernizes
Para dar um toque final perfeito às suas pedras, você deve usar um verniz especial. Vá a uma loja de ferragens para comprar um polimento de alto brilho. Ele permitirá que as cores escolhidas brilhem e durem muito mais tempo.
Pincéis
Use uma escova plana. Isso permitirá que você tenha maior mobilidade e seja capaz de criar mais facilmente.
Que criações você pode fazer em suas pedras?
Mandalas
Você pode criar tudo o que sua mente pode imaginar. Geralmente, as pessoas que praticam esta arte optam por mandalas porque são muito relaxantes. Como você já sabe, essas criações artísticas são baseadas em círculos e nos trazem múltiplos benefícios.
- Elas nos ajudam a nos concentrar.
- Elas ampliam o campo de nossa consciência.
- Elas nos permitem nos conectamos
- Eles nos permitem relativizar tensões e problemas da vida cotidiana
- Eles nos ajudam a nos aceitar melhor
- Eles nos acalmam.
Para pintar mandalas, você Apenas siga o que sua mente dita, começando por desenhar um círculo central. Então, deixe-se guiar por sua inspiração.
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Pintar animais
O que você desenha em suas pedras dependerá muito de sua perícia e de sua
- No entanto, muitas vezes começamos a fazer a primeira coisa que passa pela nossa cabeça, antes de descobrir que somos melhores em desenhar certos padrões do que outros.
- Se você escolher animais, lembre-se de que você deve primeiro aplicar uma base em sua pedra. Escolha uma cor, pinte sua pedra completamente e desenhe as linhas de seus animais favoritos.
O segredo de um desenho de sucesso é respeitar as linhas da pedra.
Para pintar formas divertidas
Você tem mil opções, mil possibilidades. O único limite está em sua imaginação e no tamanho de sua pedra.
- Tenha em mente, entretanto, que há uma cor infalível para fazer uma pedra bonita: branca.
- Simplesmente desenhando um sol , uma flor, um coração ou uma flecha, você terá uma bela criação, original e fácil de alcançar.
- Além disso, tenha em mente que é uma atividade sensacional que você você poderá compartilhar com seus filhos. Se você gosta, você terá um objeto decorativo que você pode oferecer aos seus amigos ou familiares
Como você pode ver, a terapia artística das pedras é tão simples quanto divertida. Além disso, se você comprar todo o material que sugerimos, você não receberá mais de 20 euros.
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Tudo isso que esta atividade lhe trará bem a pena. Mesmo sem perceber, ele se tornará um dos seus passatempos favoritos em pouco tempo.
Bebidas benéficas para manter a vista
Para se manter saudável, a nossa visão precisa de uma certa quantidade de vitaminas e minerais que lhe permitam funcionar normalmente. Às vezes, coisas tão inócuas como passar várias horas na frente do computador, estresse ou até mesmo algumas dietas causam uma perda progressiva de acuidade visual e nos expõem a certas doenças.
3 Cafés da manhã para fortalecer suas defesas naturais
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