As causas e tratamentos da dor nas costas
Dor na parte inferior das costas, também conhecida como dor lombar ou lombalgia, é uma dor que pode ser relativamente leve, mas também pode ser grave e persistente, causando por vezes grande incapacidade no corpo. Alguém que sofre.
A região lombar é composto por uma estrutura complexa, feita de elementos interligados e sobrepostos.
Se este campo está irritado ou se ele é afetado por um problema, ele pode causar dor lombar ou dor que se espalha para outras áreas do corpo
De acordo com dados estatísticos, 70 a 85% da população mundial experimentará dor na região lombar pelo menos uma vez na vida .
Deve-se notar que as pessoas com maior probabilidade de sofrer são aquelas que estão entre as idades de 30 e 60.
Quais são os sintomas de lombalgia?
Quando ocorre uma lesão na parte inferior , o paciente pode ter sintomas diferentes, que variam dependendo da gravidade do problema.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Formigamento ou queima
- Um sentimento de dor incômoda ou aguda
- Uma dor intensa
- U só a dor que irradia para outras áreas, tais como as pernas, quadris ou parte inferior do pé
- Os espasmos musculares
Apesar de dor nas costas é um problema muito comum, sua gravidade pode variar dependendo a causa ou o tipo de lesão que a causa
Por exemplo, uma distensão muscular simples pode ser tão intensa que o paciente irá imediatamente para a sala de emergência para tratamento.
Por outro lado, A degeneração do disco pode causar sintomas leves e intermitentes
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Causas da dor lombar
Durante a vida, a maioria das pessoas experimentar pelo menos uma dor nas costas
Embora esta desordem possa aparecer em qualquer parte das costas, ela tende a ocorrer mais freqüentemente na região lombar , que é para suportar uma grande parte do peso corporal.
Este problema é tão comum atualmente, que representa a terceira principal causa de consultas médicas nos Estados Unidos , logo atrás de resfriados e gripes.
A dor pode ser a consequência do transporte de cargas muito pesado, muito tempo sentado, má postura, lesão ou acidente.
Mas, além do que acabamos de listar, a dor lombar pode também ser associado com os seguintes problemas
- o trauma, lesões ou fraturas
- a degeneração das vértebras (muitas vezes causada por tensão nos músculos e ligamentos que sustentam a coluna. ou causada por envelhecimento)
- Infecções renais ou cálculos renais
- Crescimento ou tumor anormal que afeta a coluna
- Obesidade (causando muita pressão e degeneração da coluna
- Uma perda de tônus muscular nas costas.
- Entorse ou entorse e entorse.
- músculos uma rasgada ou ligamentos.
- A problemas comuns , tais como artrite, artrose, artrite psoriática e artrite reumatóide.
- Excess consumo de tabaco.
- uma hérnia de disco.
- infecções da coluna (osteomielite, espondilite, abscesso).
- doenças que afetam os órgãos reprodutivos femininos, como a endometriose, cistos ovarianos, câncer de ovário ou miomas uterinos.
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Como aliviar a dor nas costas?
Diante da dor lombar, devemos levar em conta algumas recomendações para evitar que o problema se torne crônico.
Se você sofre de dor lombar, siga os seguintes conselhos:
- Evitar atividade física nas primeiras horas da manifestação da dor
Isso permitirá que você acalme as tensões e diminua possível inflamação . - Para aliviar a área afetada, aplique uma compressa fria ou quente , de acordo com sua preferência.
Você pode aplicar gelo nas primeiras 48 ou 72 horas de dor , então mude para a terapia de calor - Quando estiver dormindo, vá para uma posição fetal, porque alivia a pressão nas costas.
- Se a dor for severa você pode consumir analgésico s, alguns dos quais são over-the-counter
No entanto, é melhor consumi-lo sob a supervisão de um médico e não exceder as doses prescritas. - Depois de descansar, é muito importante para realizar uma atividade física de baixo impacto para tratar o problema na fonte
Para começar, você pode praticar exercícios aeróbicos, para não mencionar os exercícios de alongamento e fortificação. Não hesite em procurar a ajuda de um treinador. - As massagens também podem ajudar a reduzir a dor.
Nesse caso, é muito importante que elas sejam feitas por um especialista, porque uma pressão ruim pode agravar o problema.
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