Reforçar o sistema imunológico naturalmente através do cogumelo ostra em Oyster
O cogumelo-ostra é um dos cogumelos mais benéficos e nutritivos que a natureza nos deu. Eles são saborosos, ricos em vitaminas e minerais e contêm bônus de substâncias activas para as principais propriedades antivirais e antibacterianas.
A curiosidade de cogumelos em ostra é que que têm sido usados desde a antiguidade na Orientar como um antibiótico natural e alimentos cujas propriedades medicinais permitem desenvolver pratos e receitas maravilhosas.
Foi antes da Primeira Guerra Mundial que descobriram no Ocidente as suas fascinantes propriedades para curar infecções. enquanto sendo um alimento nutritivo em tempos de escassez, necessidades e doenças.
Atualmente, nossas necessidades não são tão extremas, no entanto, ainda estamos vulneráveis: estressores, ansiedade ou nossas vidas constantemente ocupadas debilitam diariamente nossas defesas
Sinta-se à vontade para comê-las, os cogumelos-ostra são uma alternativa natural aos remédios tradicionais: eles são saborosas e com propriedades tão poderosas que irão surpreendê-lo.
Hoje falamos sobre isso neste artigo.
O Sistema Imunológico e Seu Estilo de Vida
O sistema imunológico está intimamente ligado ao seu estilo da vida e com os seguintes aspectos:
- Dieta
- Exercício
- Nossa capacidade de controlar o estresse
- Nosso sono
Uma boa qualidade de todos esses aspectos promove nossas defesas imunológicas, e especialmente nossa capacidade de lidar com doenças, infecções, patógenos, alergias etc.
Nem sempre cuidamos da nossa dieta, e mais, o estresse e nossas vidas muito sedentárias são outros fatores.
Pouco a pouco, a fadiga aparece ou corremos o risco de sofrer de diabetes, artrite ou qualquer outra doença auto-imune.
Também descobrir: Como aumentar as defesas do nosso corpo
O sistema imunológico é composto pela nossa pele , Medula óssea, sangue, timo, sistema linfático, baço, etc.
Proteger essas estruturas, estes órgãos e tecidos, é cuidar da nossa saúde.
Como podemos ajudar os cogumelos de ostra na ostra
O cogumelo de ostra é um dos cogumelos mais populares na Europa . Nos meses mais frios do ano, encontramos nos troncos de árvores perenes, vivas ou mortas.
Também é possível cultivá-las em casa ou comprá-las em estabelecimentos especializados. Não importa como você obtê-los porque você vai notar seus efeitos maravilhosos todos os dias.
Nós explicamos todos eles.
O fungo mais benéfico para o seu corpo
Entre as substâncias mais úteis em cogumelos de ostra ostra encontramos os polissacarídeos grupo glucano.
- com estes elementos que podem estimular a actividade de macrófagos, um tipo de células brancas do sangue responsável reconhecer e vírus de ataque, bactérias e múltiplos agentes patogénicos.
- Então beta-glucana presente em cogumelos ajuda a nos defender da infecção e fortalecer nossa imunidade em períodos de inverno.
Reduzir o colesterol ruim ou LDL com cogumelos de ostra em Oyster
Cogumelos Ostra contêm lovastatina, um tipo de estatina que pode reduzir o colesterol LDL (ou ruim)
Com a lovastatina, retardamos o desenvolvimento de atheros Esclerose Múltipla e Doença Cardiovascular
Veja também: Vitaminas e Minerais que Combatem a Depressão
Rico em vitaminas e minerais
O cogumelo ostra na ostra é ideal para toda a família e também para aqueles momentos em que nos deparamos com momentos de ansiedade ou mesmo quando estamos recuperando de uma doença. Eles são muito nutritivos
- Eles contêm vitaminas B, D, C e K, os ácidos gordos insaturados (Omega - 3, 6, 7. 9) .. E bioflavonóides
- Além disso, eles são ricos em ferro, zinco, potássio, fósforo, selênio, iodo ...
- Você vai perceber que o cogumelo ostra na ostra contém a fibra do fungo, e graças a ela, as bactérias probióticas proliferam muito mais para proteger a nossa digestão e saúde intestinal.
também estar ciente de que os probióticos são essenciais para fortalecer o sistema imunológico e ostra cogumelos na ostra conter mais
suas bactérias que vivem criar um efeito duplo: .. prebiótico-probiótico essencial para aumentar a sua antibacteriano
Discover: Kefir, um caminho natural para fortalecer os imunes
o que é o melhor momento para consumir os cogumelos de ostra em Oyster
podemos encontrar estes cogumelos na ostra em nossos supermercados em diferentes formas: refeições prontas, enlatadas, combinadas em pratos pré-cozidos, etc.
A melhor maneira de consumir estes cogumelos de ostra é na íntegra . Nós vamos chegar ao longo de todos os seus ingredientes activos e os seus efeitos sinérgicos, duradouras e únicas.
Há muitas maneiras de cuidar do nosso sistema imunológico, mas é principalmente através dos nossos alimentos e ostra cogumelos na ostra podemos help
Sinta-se à vontade para usá-los frequentemente em seus pratos: você vai adorar!
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