As propriedades incríveis de cloreto de magnésio para a saúde do corpo
cloreto de magnésio é um suplemento que tem vários benefícios para a saúde do corpo.
Ela promove a vitalidade do corpo, previne doenças e lutar contra o envelhecimento prematuro.
de magnésio é um mineral abundante na natureza e estima-se que participa em mais de 300 reações bioquímicas do corpo humano.
Entre as suas principais virtudes, devemos mencionar a ativação vitaminas de enzimas e anticorpos que fortalecem o sistema imunológico, no caso de vários tipos de doenças.
Além disso, estimula produção de energia nas células, para apoiar a saúde do cérebro e o funcionamento do sistema nervoso.
Neste artigo, compartilharemos com você todos os benefícios do magnésio, um mineral que não deve ser desperdiçado em sua dieta.
Essencial para o equilíbrio de cálcio
Os profissionais de saúde concordam que o cálcio é essencial para a nossa saúde, mas não falam muito sobre a importância do magnésio nas funções do cálcio. Embora o cálcio e o magnésio trabalhem juntos em muitos processos do corpo, eles têm efeitos diferentes no metabolismo. Isto é em grande parte devido à atividade das glândulas da tireoide. , que estão tentando manter ver o equilíbrio dos dois minerais no sangue.
Se os níveis de magnésio diminuir, nível de cálcio tem de aumentar, a fim de restaurar o equilíbrio.
Quando há um desequilíbrio, devemos saber que o o corpo toma cálcio dos ossos e dentes
O grande problema é que eles estão enfraquecidos e se tornam suscetíveis a distúrbios crônicos e infecções por causa da descalcificação.
é importante aumentar a ingestão de magnésio e tentar equilibrá-lo com os níveis de cálcio.
Confira este artigo: Dicas para assimilar cálcio que consumimos e não perder o Além disso, melhora a saúde dos rins
O magnésio ajuda a ativar e otimizar as funções dos rins no corpo .
Ter a quantidade certa deste suplemento
ajuda a eliminar compostos ácidos que tendem a se acumular nos rins.
A luta contra a fadiga Os sintomas de fadiga muscular pode diminuir, com a absorção de cloreto de magnésio.
Os seus efeitos acelerar a recuperação de lesões musculares
e actuam como um preventivo contra sentindo-se cansado e com cólicas
Seu consumo regular é recomendado para pessoas que praticam esportes ou aquelas cujas atividades requerem um bom desempenho físico. Também é bom fortalecer os músculos e ossos, em ajudando-os a manter-se em forma e a prosperar
Reduz o colesterol
O consumo regular de magnésio ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol LDL e colesterol ruim
Este benefício é muito importante porque
Influencia o funcionamento adequado do sistema cardiovascular
Purifica o sangue O cloreto de magnésio purifica o sangue de substâncias tóxicas encontradas lá.
Esta propriedade contribui regular os níveis de pH do corpo e prevenir diferentes tipos de doenças crônicas.
Equilíbrio mental
Como ele revitaliza as diferentes funções do cérebro e estimula a transmissão dos impulsos nervosos, Cloreto de magnésio é um grande aliado para a saúde mental
Sua absorção ajuda a combater e prevenir estados de depressão, estresse e ansiedade.
É bom para ossos e osteoartrite
Como ajuda a prevenir a descalcificação, o cloreto de magnésio atua como um tratamento natural para a osteoartrite, contribuindo para ossos e articulações saudáveis. Dentes
Leia também: Sintomas e prevenção da osteoartrite
Como preparar e consumir
Para absorver a quantidade necessária de cloreto de magnésio, existem várias alternativas:
Você pode comprar alguns em herbanária em forma cristalizada, para ser preparada em casa
Também está disponível em comprimidos ou plaquetas
- Consuma alimentos que contenham este mineral.
- Como preparar cloreto de magnésio cristalizado
- Se escolher esta alternativa, proceda da seguinte forma:
Ingredientes
30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado
1 litro de água
- Processo
- Ferva o litro de água e, quando esfria, despeje em um recipiente de vidro e dissolva o cloreto de magnésio cristalizado. Misture e cubra para conservá-lo
Como consumi-lo?
- Seu consumo é recomendado a partir dos 35 anos, mesmo que se possa começar mais cedo. A dose máxima é de três colheres por dia.
Além disso, o cloreto de magnésio pode ser aplicado na pele porque
é absorvido pelos poros.
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