As propriedades incríveis de cloreto de magnésio para a saúde do corpo

cloreto de magnésio é um suplemento que tem vários benefícios para a saúde do corpo.

Ela promove a vitalidade do corpo, previne doenças e lutar contra o envelhecimento prematuro.

de magnésio é um mineral abundante na natureza e estima-se que participa em mais de 300 reações bioquímicas do corpo humano.

Entre as suas principais virtudes, devemos mencionar a ativação vitaminas de enzimas e anticorpos que fortalecem o sistema imunológico, no caso de vários tipos de doenças.

Além disso, estimula produção de energia nas células, para apoiar a saúde do cérebro e o funcionamento do sistema nervoso.

Neste artigo, compartilharemos com você todos os benefícios do magnésio, um mineral que não deve ser desperdiçado em sua dieta.

Essencial para o equilíbrio de cálcio

Os profissionais de saúde concordam que o cálcio é essencial para a nossa saúde, mas não falam muito sobre a importância do magnésio nas funções do cálcio. Embora o cálcio e o magnésio trabalhem juntos em muitos processos do corpo, eles têm efeitos diferentes no metabolismo. Isto é em grande parte devido à atividade das glândulas da tireoide. , que estão tentando manter ver o equilíbrio dos dois minerais no sangue.

Se os níveis de magnésio diminuir, nível de cálcio tem de aumentar, a fim de restaurar o equilíbrio.

Quando há um desequilíbrio, devemos saber que o o corpo toma cálcio dos ossos e dentes

O grande problema é que eles estão enfraquecidos e se tornam suscetíveis a distúrbios crônicos e infecções por causa da descalcificação.

é importante aumentar a ingestão de magnésio e tentar equilibrá-lo com os níveis de cálcio.

Confira este artigo: Dicas para assimilar cálcio que consumimos e não perder o Além disso, melhora a saúde dos rins

O magnésio ajuda a ativar e otimizar as funções dos rins no corpo .

Ter a quantidade certa deste suplemento

ajuda a eliminar compostos ácidos que tendem a se acumular nos rins.

A luta contra a fadiga Os sintomas de fadiga muscular pode diminuir, com a absorção de cloreto de magnésio.

Os seus efeitos acelerar a recuperação de lesões musculares

e actuam como um preventivo contra sentindo-se cansado e com cólicas

Seu consumo regular é recomendado para pessoas que praticam esportes ou aquelas cujas atividades requerem um bom desempenho físico. Também é bom fortalecer os músculos e ossos, em ajudando-os a manter-se em forma e a prosperar

Reduz o colesterol

O consumo regular de magnésio ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol LDL e colesterol ruim

Este benefício é muito importante porque

Influencia o funcionamento adequado do sistema cardiovascular

Purifica o sangue O cloreto de magnésio purifica o sangue de substâncias tóxicas encontradas lá.

Esta propriedade contribui regular os níveis de pH do corpo e prevenir diferentes tipos de doenças crônicas.

Equilíbrio mental

Como ele revitaliza as diferentes funções do cérebro e estimula a transmissão dos impulsos nervosos, Cloreto de magnésio é um grande aliado para a saúde mental

Sua absorção ajuda a combater e prevenir estados de depressão, estresse e ansiedade.

É bom para ossos e osteoartrite

Como ajuda a prevenir a descalcificação, o cloreto de magnésio atua como um tratamento natural para a osteoartrite, contribuindo para ossos e articulações saudáveis. Dentes

Leia também: Sintomas e prevenção da osteoartrite

Como preparar e consumir

Para absorver a quantidade necessária de cloreto de magnésio, existem várias alternativas:

Você pode comprar alguns em herbanária em forma cristalizada, para ser preparada em casa

Também está disponível em comprimidos ou plaquetas

• Consuma alimentos que contenham este mineral.
• Como preparar cloreto de magnésio cristalizado
• Se escolher esta alternativa, proceda da seguinte forma:

Ingredientes

30 gramas de cloreto de magnésio cristalizado

1 litro de água

• Processo
• Ferva o litro de água e, quando esfria, despeje em um recipiente de vidro e dissolva o cloreto de magnésio cristalizado. Misture e cubra para conservá-lo

Como consumi-lo?

• Seu consumo é recomendado a partir dos 35 anos, mesmo que se possa começar mais cedo. A dose máxima é de três colheres por dia.

Além disso, o cloreto de magnésio pode ser aplicado na pele porque

é absorvido pelos poros.

---